Kızlar selamlar :)
Öncelikle hiçbir aman düzenli spor yapan biri olmadığımın altını çizeyim, her zaman iki gün yaptıysam sonra 3 ay yapmayan biri oldum, kısacası asla vakit/motivasyon ikilisini bir arada yakalayamayanlardanım :)
Ama iş bebişe gelince biraz değişti tabii, yavaştan hamilelikle ilgili kitaplar okumaya başladı ve hepsi hamilelik sürecinde egzersizin ne kadar önemli olduğunu söylüyor. Hem bebek ve annenin sağlığı için gerekli, hem de doğum sırasında kolaylaştırıcı olduğu yazılıyor hep. Hep yürüyüş yapmak çok önemli diyorlar ama yeterli mi sizce sadece yürüyüş?
Ama tabi ki bebeğe zarar vermekten de korkuyorum, çok küçük çünkü şu an, ama daha sonra da iyice göbek çıkınca da zorlaşacak belki spor yapmak??
Gerçi şu an da ben bazen özellikle kendimi çok yorduğum zamanlarda kasık ağrısı çekiyorum, bir de spor yapsam ne olur kestiremiyorum :)
O yüzden size danışmak istedim, hamile olduğunu öğrendiğinden bu yana düzenli olarak spor yapan/yapmaya başlayan var mı ? Ne gibi sporları ne sürelerle yaptınız acaba? Bu konuyu doktorlarınızla görüştünüz mü peki? Onlar ne önerdi ??
Ben de bu haftasonu doktoruma tekrar gidiyorum, muhakkak sormayı planlıyorum, ondan öğreneceklerimi de paylaşacağım muhakkak :)
Öncelikle hiçbir aman düzenli spor yapan biri olmadığımın altını çizeyim, her zaman iki gün yaptıysam sonra 3 ay yapmayan biri oldum, kısacası asla vakit/motivasyon ikilisini bir arada yakalayamayanlardanım :)
Ama iş bebişe gelince biraz değişti tabii, yavaştan hamilelikle ilgili kitaplar okumaya başladı ve hepsi hamilelik sürecinde egzersizin ne kadar önemli olduğunu söylüyor. Hem bebek ve annenin sağlığı için gerekli, hem de doğum sırasında kolaylaştırıcı olduğu yazılıyor hep. Hep yürüyüş yapmak çok önemli diyorlar ama yeterli mi sizce sadece yürüyüş?
Ama tabi ki bebeğe zarar vermekten de korkuyorum, çok küçük çünkü şu an, ama daha sonra da iyice göbek çıkınca da zorlaşacak belki spor yapmak??
Gerçi şu an da ben bazen özellikle kendimi çok yorduğum zamanlarda kasık ağrısı çekiyorum, bir de spor yapsam ne olur kestiremiyorum :)
O yüzden size danışmak istedim, hamile olduğunu öğrendiğinden bu yana düzenli olarak spor yapan/yapmaya başlayan var mı ? Ne gibi sporları ne sürelerle yaptınız acaba? Bu konuyu doktorlarınızla görüştünüz mü peki? Onlar ne önerdi ??
Ben de bu haftasonu doktoruma tekrar gidiyorum, muhakkak sormayı planlıyorum, ondan öğreneceklerimi de paylaşacağım muhakkak :)
( ama baslamak lazim tabi yuzmek iyi fikir ama
Spor salonu için de vaktim yok :/
