hamilelikte ve doğumdan sonra günlük en az 2 ceviz içi yiyin.bebeğiniz katı gıdaya geçtiğinde yemeklerin veya mamalarına azda olsa ceviz rendeleyin.yalnız bu bilimsel bir sonuç değil.kendim öyle yapıyorum
faydalıdır eminim. fazlası da ağır gelebilir ufaklığa yağlı bir ürün çünkü. ama omega 3 alıyor en azından. aslında her zaman yememiz lazım gelen bir gıda.. paylaştığınız için teşekkürler