10da kalkıp 8de yatması zaten zor olur. Birde uykusunun cok gelmesini beklemeyin ters tepiyor bir müddet saati saatine yapın yeni düzeninizi vücudu alışsın duştan sonra sakin ses tonları kullanın ışığı azaltın oyun oynamayın duş öncesi doyurun gazı falan cıkmış olsun birde onun için uyanmasın sabah en geç 8de kaldırın sonraki uykuları ortalama kaç saat olması gerekiyorsa ına göre ilerleyin ama her bebek bir değildir örnek veriyorum tablolarda 4 öğlen uykusu yazar sizin bebeğiniz uykucudur 5 yapmak ister yada tersi. Bebeğinizi siz daha iyi tanırsınız ona göre ilerleyin