-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
💓Efsaneler Fit Olma Yolunda 💓
- Konu Sahibi Mefkurem
- Başlangıç Tarihi
- 5 Ocak 2015
- 59.197
- 205.945
- 898
Buraya yazdiktan sonra tam ev supurmeye basladim küçük gorumcem geldi
O biraz oturdu, kalkti
Yine elime supurgeyi aldim, cocuklar geldi :))
Dedim bugun bana iş yaptirmiyacaklar
Yemek vs. Hazirladim
Yedik, gittiler
Tabi bütün işlerim kaldi
Yatak odasini duzenleyemedim
Simdide eşim yatiyor, sonra gececi işe gidecek
O biraz oturdu, kalkti
Yine elime supurgeyi aldim, cocuklar geldi :))
Dedim bugun bana iş yaptirmiyacaklar
Yemek vs. Hazirladim
Yedik, gittiler
Tabi bütün işlerim kaldi
Yatak odasini duzenleyemedim
Simdide eşim yatiyor, sonra gececi işe gidecek
- 21 Kasım 2013
- 23.131
- 73.553
- 798
Menüm
Sabah neskafe bir elma
Kahvalti 1.00
1 dilim beyaz peynir
3 zeytin
Dereotu maydanoz
Domates salatalık
1 dilim ekmek
3,4 çatal sucuklu yumurta
1 üçgen peynir
1 t.kasigi erik reçeli
Arada sütlü neskafe 5 çiğ fındık
Akşam 19.30
3 tane mücver yağda ama isitirken su koydum yağın birazi suda kaldı sonrada peçete ile yağın çekmesini sağladım .Diycem oki mücver yağda kızdığına kizaricagina pişman oldu
Yarım tabak bulgur pilavı
1 kase pulbiberli naneli yoğurt
Domates salatalık turp
3 kaşık patlıcan kırmızı biber ezmesi
2,5 lt su spor yapamam gibi duruyor
Sabah neskafe bir elma
Kahvalti 1.00
1 dilim beyaz peynir
3 zeytin
Dereotu maydanoz
Domates salatalık
1 dilim ekmek
3,4 çatal sucuklu yumurta
1 üçgen peynir
1 t.kasigi erik reçeli
Arada sütlü neskafe 5 çiğ fındık
Akşam 19.30
3 tane mücver yağda ama isitirken su koydum yağın birazi suda kaldı sonrada peçete ile yağın çekmesini sağladım .Diycem oki mücver yağda kızdığına kizaricagina pişman oldu
Yarım tabak bulgur pilavı
1 kase pulbiberli naneli yoğurt
Domates salatalık turp
3 kaşık patlıcan kırmızı biber ezmesi
2,5 lt su spor yapamam gibi duruyor
- 21 Kasım 2013
- 23.131
- 73.553
- 798
Benimde odanın biri kaldı supurelecek kız korkuyor supurgeden yapamadımBuraya yazdiktan sonra tam ev supurmeye basladim küçük gorumcem geldi
O biraz oturdu, kalkti
Yine elime supurgeyi aldim, cocuklar geldi :))
Dedim bugun bana iş yaptirmiyacaklar
Yemek vs. Hazirladim
Yedik, gittiler
Tabi bütün işlerim kaldi
Yatak odasini duzenleyemedim
Simdide eşim yatiyor, sonra gececi işe gidecek
- 5 Ocak 2015
- 59.197
- 205.945
- 898
aslinda ben seni 60 yapicamda, istemiyonSen beni illa 65 yapacan abla
Hadi hayirlisi
Takim listeside yapalim kalori satlyarak zayiflayalim diye Bir grupta gormustum haftalik tablo yapiliyor kilo bildirimi oraya yaziliyor
Tabiki listemizi yapariz cnm
Ama tablo yapmayi bilmiyorum ben
onlari zaten iciyozda, gün icinde bide bitki cayi içsem iyi olur
Senin fazla icmemen lazim aslinda cnm
istersen aylik hedefler yapalim cnm
Süre uzun olunca konsantremiz bozuluyor
Ben bu ay icin heralde 95 hedeflemistim
Bu hafta kayip oldu biraz
Onumuzdeki haftalari iyi degerlendirmek lazim
Bide gercekci haftalik hedef yapabiliriz :)
sagolasin tatlim
Ben aldim da, o kurdu :)
senin troid olmadigi icin aslinda yürüyüş sana şart cnm
Metoyu hizlandirip Kilo vermen icin
Hosgeldinnn tatlim
Madem buralardasin sende gel başla, kurtulalim kilolardan :))
- 21 Kasım 2013
- 23.131
- 73.553
- 798
Olmamı hemde ne güzel oldu
Hoşgeldin arkadaşım
- 5 Ocak 2015
- 59.197
- 205.945
- 898
- 5 Ocak 2015
- 59.197
- 205.945
- 898
Oyalanmayin :)) bu son sisko kış olsunTabi söylerim abla
yaza kadar halledelim bu işi 
Senin kilo ne alemde cnm
Calisiyormusun
- 5 Ocak 2015
- 59.197
- 205.945
- 898
Genel hatlariyla guzel gibi duruyor cnm :)Menüm
Sabah neskafe bir elma
Kahvalti 1.00
1 dilim beyaz peynir
3 zeytin
Dereotu maydanoz
Domates salatalık
1 dilim ekmek
3,4 çatal sucuklu yumurta
1 üçgen peynir
1 t.kasigi erik reçeli
Arada sütlü neskafe 5 çiğ fındık
Akşam 19.30
3 tane mücver yağda ama isitirken su koydum yağın birazi suda kaldı sonrada peçete ile yağın çekmesini sağladım .Diycem oki mücver yağda kızdığına kizaricagina pişman oldu
Yarım tabak bulgur pilavı
1 kase pulbiberli naneli yoğurt
Domates salatalık turp
3 kaşık patlıcan kırmızı biber ezmesi
2,5 lt su spor yapamam gibi duruyor
Mucveri firinda yapmayi denedinmi
- 24 Eylül 2016
- 10.492
- 25.381
- 598
Kiz pilavı da olcseneMenüm
Sabah neskafe bir elma
Kahvalti 1.00
1 dilim beyaz peynir
3 zeytin
Dereotu maydanoz
Domates salatalık
1 dilim ekmek
3,4 çatal sucuklu yumurta
1 üçgen peynir
1 t.kasigi erik reçeli
Arada sütlü neskafe 5 çiğ fındık
Akşam 19.30
3 tane mücver yağda ama isitirken su koydum yağın birazi suda kaldı sonrada peçete ile yağın çekmesini sağladım .Diycem oki mücver yağda kızdığına kizaricagina pişman oldu
Yarım tabak bulgur pilavı
1 kase pulbiberli naneli yoğurt
Domates salatalık turp
3 kaşık patlıcan kırmızı biber ezmesi
2,5 lt su spor yapamam gibi duruyor
Yarim tabak ney
Hosbuldum kaptanımaslinda ben seni 60 yapicamda, istemiyon
Tabiki listemizi yapariz cnm
Ama tablo yapmayi bilmiyorum ben
onlari zaten iciyozda, gün icinde bide bitki cayi içsem iyi olur
Senin fazla icmemen lazim aslinda cnm
istersen aylik hedefler yapalim cnm
Süre uzun olunca konsantremiz bozuluyor
Ben bu ay icin heralde 95 hedeflemistim
Bu hafta kayip oldu biraz
Onumuzdeki haftalari iyi degerlendirmek lazim
Bide gercekci haftalik hedef yapabiliriz :)
sagolasin tatlim
Ben aldim da, o kurdu :)
senin troid olmadigi icin aslinda yürüyüş sana şart cnm
Metoyu hizlandirip Kilo vermen icin
Hosgeldinnn tatlim
Madem buralardasin sende gel başla, kurtulalim kilolardan :))
Ben simci doktora gideyim kaptanım da zaten buralarda olmak zorundayım
3 harfliye gidiyom yoksa
Hoş buldum kuzumOlmamı hemde ne güzel oldu
Doydun demi eminiz kaptanım
- 21 Kasım 2013
- 23.131
- 73.553
- 798
Yarım tabak işte ya 20,30 kaşıkKiz pilavı da olcsene
Yarim tabak ney
Hosbuldum kaptanım
Ben simci doktora gideyim kaptanım da zaten buralarda olmak zorundayım
3 harfliye gidiyom yoksa
Hoş buldum kuzum
Doydun demi eminiz kaptanım
- 21 Kasım 2013
- 23.131
- 73.553
- 798
Evdekiler kızartma seviyor
- 21 Kasım 2013
- 23.131
- 73.553
- 798
Ben yazı bekleyemem kışa hedefe ulaşıcam .Sonra akşam çay cekirdek yapicak sıcacık evimdeOyalanmayin :)) bu son sisko kış olsun
Senin kilo ne alemde cnm
Calisiyormusun
- 5 Ocak 2015
- 59.197
- 205.945
- 898
hayirdir kuzum neyin varHosbuldum kaptanım
Ben simci doktora gideyim kaptanım da zaten buralarda olmak zorundayım
3 harfliye gidiyom yoksa
ne zamandir bulgur yemiyodumDoydun demi eminiz kaptanım
baya sisirdi :) 4-5 kş dir muhtemelen :)Yarım tabak işte ya 20,30 kaşık
Bende 7 lerde olsam öyle derdimBen yazı bekleyemem kışa hedefe ulaşıcam .Sonra akşam çay cekirdek yapicak sıcacık evimde
- 21 Kasım 2013
- 23.131
- 73.553
- 798
Bilemedim 6 kaşıkhayirdir kuzum neyin var
ne zamandir bulgur yemiyodum
4-5 kş dir muhtemelen :)
Bende 7 lerde olsam öyle derdim
- 9 Ocak 2018
- 5.242
- 12.998
- 248
SelaammmmBilemedim 6 kaşık
- 5 Ocak 2015
- 59.197
- 205.945
- 898
- 21 Kasım 2013
- 23.131
- 73.553
- 798
Selam cnm hoşgeldin
- 4 Haziran 2011
- 28.138
- 69.422
- 598
Memnun oldum canımVerelim inşallah en cok biz verelim