- 15 Ekim 2008
- 3.677
- 6.591
- 398
Yok cnm dersler basladi artk erkn ypiorm khvaltiyi. Sanrm regl donmndn dokayi ya hcbi tatliya hayr diyemedm bu ara
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
💓Efsaneler Fit Olma Yolunda 💓
- Konu Sahibi Mefkurem
- Başlangıç Tarihi
Selam kızlar
menum
sabah 3 kasik kes yarım domates 4 5 lokma bal kaymak 1 bucuj dilim ekmek
oglen cok acelem vardi ne buldiysam onu yedim 1/5 simit 1 armut 2 kurabiye 2 kasik pilav
aksam 1o.30 1 tabak karnabahar yemeği suyu azdi. 6 kasik kadar pancar turşusu .yoğurt
saat 10 da aşure geldi.dolu 1 kasik yemisimdir.kalani ellemedim.ama 1 mandalina yedim .
spor cocuk uyursa leslie yapıcam.
suuum cok az yaa 1 litre anca oldu herhalde...
menum
sabah 3 kasik kes yarım domates 4 5 lokma bal kaymak 1 bucuj dilim ekmek
oglen cok acelem vardi ne buldiysam onu yedim 1/5 simit 1 armut 2 kurabiye 2 kasik pilav
aksam 1o.30 1 tabak karnabahar yemeği suyu azdi. 6 kasik kadar pancar turşusu .yoğurt
saat 10 da aşure geldi.dolu 1 kasik yemisimdir.kalani ellemedim.ama 1 mandalina yedim .
spor cocuk uyursa leslie yapıcam.
suuum cok az yaa 1 litre anca oldu herhalde...
- 5 Ocak 2015
- 59.197
- 205.945
- 898
Tatlım kahvaltıyı erken yapıyosan öğleni es geçme yemeğini yeYok cnm dersler basladi artk erkn ypiorm khvaltiyi. Sanrm regl donmndn dokayi ya hcbi tatliya hayr diyemedm bu ara
İnsan acıkınca daha çok canı tatlı ister
Doğru şeylerle karnını doyurki cısslara saldırmayasın
- 29 Eylül 2015
- 244
- 795
- 18
- 32
[QUOTcanan456, post: 43253911, member: 438876"]Selam kızlar
menum
sabah 3 kasik kes yarım domates 4 5 lokma bal kaymak 1 bucuj dilim ekmek
oglen cok acelem vardi ne buldiysam onu yedim 1/5 simit 1 armut 2 kurabiye 2 kasik pilav
aksam 1o.30 1 tabak karnabahar yemeği suyu azdi. 6 kasik kadar pancar turşusu .yoğurt
saat 10 da aşure geldi.dolu 1 kasik yemisimdir.kalani ellemedim.ama 1 mandalina yedim .
spor cocuk uyursa leslie yapıcam.
suuum cok az yaa 1 litre anca oldu herhalde...[/QUOTE]
Evet bugugun birazck karsk olmus cnm
menum
sabah 3 kasik kes yarım domates 4 5 lokma bal kaymak 1 bucuj dilim ekmek
oglen cok acelem vardi ne buldiysam onu yedim 1/5 simit 1 armut 2 kurabiye 2 kasik pilav
aksam 1o.30 1 tabak karnabahar yemeği suyu azdi. 6 kasik kadar pancar turşusu .yoğurt
saat 10 da aşure geldi.dolu 1 kasik yemisimdir.kalani ellemedim.ama 1 mandalina yedim .
spor cocuk uyursa leslie yapıcam.
suuum cok az yaa 1 litre anca oldu herhalde...[/QUOTE]
Evet bugugun birazck karsk olmus cnm
- 5 Ocak 2015
- 59.197
- 205.945
- 898
Öğlen hiç olmamış cnm
Akşam saatini doğrumu yazdın
Turşu hariç iyi
Neyse aşureyi 1 kş la atlatmışın
- 5 Ocak 2015
- 59.197
- 205.945
- 898
Tmm sabah ye mademAy benim de başladı.tatli tatlı tatlı.....yarin kahvaltı yerine aşure yiyebilir miyim
Ama diğer öğünlerde ekmek pilav makarna yani karbon olmasın
Et sebze salata Yoğurt
- 5 Ocak 2015
- 59.197
- 205.945
- 898
Şu aşureler ne zaman bitecek yaaa
- 29 Eylül 2015
- 244
- 795
- 18
- 32
Bilmiyorum ben 1kere yedim zaten buda 2olcak sanrm daha getiren olsada yemem bi dinya gondermis bide abla yaa buzlugami atsan acaba
- 5 Ocak 2015
- 59.197
- 205.945
- 898
Ben hiç buzlukta denemedim cnm ama bişey olmaz heralde
Sende komşulara falan göndersen
- 29 Eylül 2015
- 244
- 795
- 18
- 32
Olabilir
- 14 Temmuz 2015
- 2.089
- 5.196
- 108
Slm kizlar bugun menu tırt oldu ama napalim aksamda geldim annem yemek yapmamis elektrk yok cay turu yedik
10 da sabah 1 yumutta haslanmis
Saat 1 de okulda 1 kayisili activa ve amerikan salatasi bimdekilerden kalorili biraz sanirim
Aksam kasarli yumurta 4 catal makarna 4 catal patates peynir cay
10 da sabah 1 yumutta haslanmis
Saat 1 de okulda 1 kayisili activa ve amerikan salatasi bimdekilerden kalorili biraz sanirim
Aksam kasarli yumurta 4 catal makarna 4 catal patates peynir cay
- 15 Temmuz 2015
- 3.562
- 11.201
- 158
- 39
Zuhal abla ben sozumu tutamadim yemek yapmisti ev sahibi yedim.uzgunum ve utaniyorumda
MENUM
KAHVALTİ 06.30 1 ucgen peynir 1 tbe tereyagli kasar eritme (cok az)
SAAT 09.30 4 ceviz
SAAT 11.30 1 Mandalina
14.30 1 tabak bol yogurtlu patatesli manti 1 kepce m.corbasi 1 kucuk dlm kek
(Misafirlikteydim)
16.30 tek sekerli t.kahvesi
AKSAM yemedim
SU 2 lt
MENUM
KAHVALTİ 06.30 1 ucgen peynir 1 tbe tereyagli kasar eritme (cok az)
SAAT 09.30 4 ceviz
SAAT 11.30 1 Mandalina
14.30 1 tabak bol yogurtlu patatesli manti 1 kepce m.corbasi 1 kucuk dlm kek
(Misafirlikteydim)
16.30 tek sekerli t.kahvesi
AKSAM yemedim
SU 2 lt
- 14 Temmuz 2015
- 2.089
- 5.196
- 108
- 22 Ekim 2014
- 1.659
- 4.446
- 63
- 29
kızlar menümü vereyim hemen
sabah
1 haşlanmış yumurta
4 zeytin
1 domates
bir parça beyaz peynir
ara
yeşilçay
öğlen
4 yk sebze yemeği
3 yk yoğurt
4 yk makarna
tere
ara
yeşilçay
akşam
yağsız bir but
2 yk yoğurt
2yk sebze yemeği
2 lt su
30 dk çok hafit tempoda yürüyüş
yatana kadar da bişey yemem daha kızlar bugünü de böyle kapatmış oldum
şöyle not düşeğim öğlen ellerim titredi baya sanırım neredeyse hiç karbonhidrat tüketmediğim için vucut tepki veriyor o yüzden makarna yaptım salçasız üzerine çok az ketçap sıktım bunu da ekleyeyim dedim
gayet guzel canım menun.. neden rahatsız oldun kı.. Bak onemlı olan saglık dıkkat et kendıne..
- 22 Ekim 2014
- 1.659
- 4.446
- 63
- 29
Kizlar bgnku menum
Sabah
Iki zyagli biner dolmasi ( icini bulgurla hwzirlamistim)
Bir yas hurma
Yarim muz
Oglen
Bi parca pestil
Aksam
Bi tabak et haslama( suyu da dahil tabi)
Yarm tabak mercimek yemegi
Bi kac tane hosbes gofret
canım sabah muz olmasa olurmus bence.. dolma gayet ıyı bulgurla bence. aksam da hosbes olmamıs tabıkı. Insanız ıste bızde oluyo arada ıllakı en aza ındırdıgımz an zayıf olucaz sanırm bızde.
- 22 Ekim 2014
- 1.659
- 4.446
- 63
- 29
cok ıyı canım kılon.. Bence artık sabıtlemeye baslasan bıle yeter senın ıcın.. yıne gayet guzel menu olmus bıber dolması sadece pırınc ve uc tane fazla gıbı ama baska da bısey yememıssın zaten
- 22 Ekim 2014
- 1.659
- 4.446
- 63
- 29
gayet guzel olmus abla menun 16.45 cok erken ama aksam ıcın yogurt yemıssn gercı de mıden kazınıyodur emınım.
