- 15 Ekim 2008
- 3.677
- 6.591
- 398
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
💓Efsaneler Fit Olma Yolunda 💓
- Konu Sahibi Mefkurem
- Başlangıç Tarihi
- 16 Ağustos 2015
- 1.643
- 3.967
- 83
- 50
- 16 Ağustos 2015
- 1.643
- 3.967
- 83
- 50
Bacilar bn doymadim hc bgn yesem de
Sabah
Dukan krep
Peynir
Yogurtlu muzlu yulaf ezmeli smoothie
Bir seftali
Aksam
Iki kasik pirinc pilavi
Tavuk
2 bardak ayran
Biraz uzum
Yarim da kadayif dolmasi. Kucuktu zaten. Ma su an o kdr acim ki anlatamam
canım menün iyi sadece kadayıf dolması olmamış küçük bile olsa kalorisi yüksek tatlılardan biri ama sağlık olsun bayram yaklaştı sonuçta :)
- 16 Ağustos 2015
- 1.643
- 3.967
- 83
- 50
yine girmeye calisirim
- 15 Ekim 2008
- 3.677
- 6.591
- 398
Dogru walla da ben muzu cok severim:) ondan vazgecmem sanrm mmkn diil. Uzumle aram cok yok ama sofrada olnca yedim. Yemesem iydi. Muzu en azndan sbhbyemistm. Gerci aksam yemegi de 5 te bitmsti:) tek ii tarafi bu oldu:)
- 15 Ekim 2008
- 3.677
- 6.591
- 398
Ay bgn bn de uzumle muz yiyince bnm menuye yorm yaptn sandim:))
- 16 Ağustos 2015
- 1.643
- 3.967
- 83
- 50
- 14 Temmuz 2015
- 2.089
- 5.196
- 108
Abla fazla degilki menun gayet iyiiyi akşamlarr
menüm gelsin
sabah 11.00 2 ince dilim diyet tam buğday ekmeği
1 yumurta
1.5 kibrit kutusu kadar peynir
2 zeytin
yarım muz
ara17.00
1 activia
biraz üzüm
akşam 19.30
2 pirzola
domates biber
su 2 litre ancak olmuştur
spor yapamadım akçaya geri döndük
iştahım mı açıldı ne doymuyorum
- 14 Temmuz 2015
- 2.089
- 5.196
- 108
Slm herkese bende menumu yazayim gece gec yatmistim baklava ve 3 bardak su ictim sahurda bisey yiyemedim daha su sisirdi diye.
Bugun iftarda kozlenmis patlican biber yogurt ve 5 kasik yesil mercimekli bulgur pilavi yedim cocugu spora goturdum falan
Cnm sıkkın moralim bozuk gelemedim pek bugun
Bugun iftarda kozlenmis patlican biber yogurt ve 5 kasik yesil mercimekli bulgur pilavi yedim cocugu spora goturdum falan
Cnm sıkkın moralim bozuk gelemedim pek bugun
- 16 Ağustos 2015
- 1.643
- 3.967
- 83
- 50
teşekkür ederim canım
- 16 Ağustos 2015
- 1.643
- 3.967
- 83
- 50
kuzum hayırdır istersen anlatabilirsin tabi ki çok özel değilse
- 15 Ekim 2008
- 3.677
- 6.591
- 398
Hayrdir kuzum noldu her sy yokunda mi
- 15 Temmuz 2015
- 3.562
- 11.201
- 158
- 39
- 15 Temmuz 2015
- 3.562
- 11.201
- 158
- 39
- 22 Ekim 2014
- 1.659
- 4.446
- 63
- 29
Merhaba dun gıremedım bugun uyanır uyanmaz tartıldm ve geldımmm.. 
Bugun tarı gunuydu dıye hatırlıuorum ama kımse yazmamıs. sanırm herkes bayram dolayısyla yogun kımsenın vaktı olmuyo.. Neyse ben bıldırımımı yapıp kacıcam kahvaltıya.
pazartesı=74.1 bugun=73.8 fark=300gr
yuzde=0.40
Carsambalarımı karıstrdım yoksa.
Bugun tarı gunuydu dıye hatırlıuorum ama kımse yazmamıs. sanırm herkes bayram dolayısyla yogun kımsenın vaktı olmuyo.. Neyse ben bıldırımımı yapıp kacıcam kahvaltıya.pazartesı=74.1 bugun=73.8 fark=300gr
yuzde=0.40
Carsambalarımı karıstrdım yoksa.
- 15 Temmuz 2015
- 3.562
- 11.201
- 158
- 39
- 15 Temmuz 2015
- 3.562
- 11.201
- 158
- 39
- 16 Ağustos 2015
- 1.643
- 3.967
- 83
- 50