- 5 Ocak 2015
- 59.197
- 205.945
- 898
Zaten biraz öyle yaptım sayılır baharat limon sıktım tadı iyiydide ben doymadım
Daha şimdiden midem yapışmış gibi
-
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
💓Efsaneler Fit Olma Yolunda 💓
- Konu Sahibi Mefkurem
- Başlangıç Tarihi
Daha şimdiden midem yapışmış gibi
- 5 Ocak 2015
- 59.197
- 205.945
- 898
Dosya ekle bölümünden koyabilirsin cnm ama o zaman herkes görür
Evet abla dogru hatirliyosun adım doğa şura inş bundan sonra sohbetinize katılmaya calisicagim
- 5 Ocak 2015
- 59.197
- 205.945
- 898
Bugün öyle oldu cnmYalnızca patatesmi yedin
Yoksa haftaya artılardan kurtulamıcam
Bende 9.takımdayım
Bide bayrama 69 hedefim var
- 22 Ağustos 2015
- 29.624
- En iyi cevaplar
- 1
- 86.380
- 598
Tamam yaziyim.. sabah 2 bardak ayran ictim oncelikle.. daha sora domates salatalik dereotu yumurta omlet. Zeytin bi iki kucuk dilim patatesli borek:))) ama cok kucuktu. Sonrada 2 bardak bitki cayimi ictim.. saat 9 da kahvalti yapmstm.bide ara su ictim. Meyve turlerinden btane yedim saat 4 gibi.. aksamda iki uc catal fasulye en kcuuk dilimde tam bugday ekmegi bide biraz salata yedim. Kapadim menuyu :) esimde pasta tatli almis gelmis ama yemicem tabiiiii yoooooooookk
- 5 Ocak 2015
- 59.197
- 205.945
- 898
Başlangıç için çok güzel tatlımSelam ismimi soylememisim Padon Hülya
Şimdi Bismillah ilk menum
Sabah 4 kaşık yulaf bir kaşık keten tohumu
Ve süt karışımı
Ara çay bir avuç leblebi
Bir tabak patlıcan yemeği 3 kaşık bulgur pilavı
Ara çerez küçük bir kase
Birazdan meyve ve sütle bu günü bitircem
Tranbolin 15 daha fazla yapamadım inanin çok yorucu ama eylenceli yatmadan önce yine zipliycam ne kadar su içtim bilmiyorum ama migdm Bulancak kadar diyebilirim nasilim
Yemeklerinde salatayı yoğurdu eksik etme hem daha çabuk doyarsın
Bidahaki saatlerini ve ne meyvesi olduğunu yazarsan daha iyi olur
Çünkü bazen erken saatte fazla yediğimiz şey daha tölere olabiliyor
Saatini bilirsen daha iyi olur
- 5 Ocak 2015
- 59.197
- 205.945
- 898
Sen bu azimle eminim tuzaklarına düşmicen cnm. Gittiğiniz yerde mutlaka sana göre bişeyler olur sakın taviz vermeAbla benim annem 50 yasinda 80 kg onu da kattim Yanimabakalim Ben gidesiye hangimiz cok kilo vercek
- 5 Ocak 2015
- 59.197
- 205.945
- 898
Ne güzel adın varmışEvet abla dogru hatirliyosun adım doğa şura inş bundan sonra sohbetinize katılmaya calisicagim
Tatlım ne kadar çok paylaşım yaparsak birbirimizi daha iyi tanıyıp daha iyi anlayabiliriz tabi destek teşvikte o derece çok olur
Menümü yaziyim arkadaslar
Kahvaltıdan önce 2 sb sirkeli su
Kahvaltı
1 dilim beyaz ekmek
1 dikim peynir
1 adet haşlanmış yumurta
Domates
salatalik
Öğle
Mevsim salatası(yağsız bol limon ve sirkeli)
Akşam
Mevsim salatası(yağsız bol limon ve sirkeli)
5 yk bamya yemeği
3 yk bulgur pilavi
3 litre su
Spor maalesef yok
Kahvaltıdan önce 2 sb sirkeli su
Kahvaltı
1 dilim beyaz ekmek
1 dikim peynir
1 adet haşlanmış yumurta
Domates
salatalik
Öğle
Mevsim salatası(yağsız bol limon ve sirkeli)
Akşam
Mevsim salatası(yağsız bol limon ve sirkeli)
5 yk bamya yemeği
3 yk bulgur pilavi
3 litre su
Spor maalesef yok
Haklisin katılıyorum sana
- 5 Ocak 2015
- 59.197
- 205.945
- 898
Tatlı pasta yooook onlar Bee beeeTamam yaziyim.. sabah 2 bardak ayran ictim oncelikle.. daha sora domates salatalik dereotu yumurta omlet. Zeytin bi iki kucuk dilim patatesli borek:))) ama cok kucuktu. Sonrada 2 bardak bitki cayimi ictim.. saat 9 da kahvalti yapmstm.bide ara su ictim. Meyve turlerinden btane yedim saat 4 gibi.. aksamda iki uc catal fasulye en kcuuk dilimde tam bugday ekmegi bide biraz salata yedim. Kapadim menuyu :) esimde pasta tatli almis gelmis ama yemicem tabiiiii yoooooooookk
Sabah börek yerine tb ekmek olsaydı daha iyi olurdu onun dışında güzel cnm
Bidahakine öğünlerini saatleriyle alt alta yaz, kız okucam diye gözlerimi bozucam sizin yüzünüzden
Sporunu içtiğin suyuda yaz
- 5 Ocak 2015
- 59.197
- 205.945
- 898
M
Artık biz bıraktık onları tb yada çavdar olsun
Bide salataya 1 tk saf zeytinyağı konulması gerekir vitaminlerin emilimi için gerekli
Menü çok güzel tatlım ama niye beyaz ekmekMenümü yaziyim arkadaslar
Kahvaltıdan önce 2 sb sirkeli su
Kahvaltı
1 dilim beyaz ekmek
1 dikim peynir
1 adet haşlanmış yumurta
Domates
salatalik
Öğle
Mevsim salatası(yağsız bol limon ve sirkeli)
Akşam
Mevsim salatası(yağsız bol limon ve sirkeli)
5 yk bamya yemeği
3 yk bulgur pilavi
3 litre su
Spor maalesef yok
Artık biz bıraktık onları tb yada çavdar olsun
Bide salataya 1 tk saf zeytinyağı konulması gerekir vitaminlerin emilimi için gerekli
- 9 Ocak 2015
- 1.645
- 5.513
- 158
- 39
Insallahhh Walla senin destegini goz ardi edemem. Kirmadan incitmeden Lafini esirdemeden soluon Supersin bak sozumu tuttum gecen cumadan beri sifir kacamak cok iyi motive ediosun bizi
Yarından itibaren bende geciyorum tam buğday ekmeğine karar verdim
Yağ olayını bilmiyordum öğrendiğim iyi oldu bundan sonra öyle yaparım inş
- 15 Temmuz 2015
- 3.562
- 11.201
- 158
- 39
Ayyyy zuhal ablaaaa sen cok yasaaaa gul gil karnim agridiiii allah iyiligini versin arti kilolarini alsin
- 15 Temmuz 2015
- 3.562
- 11.201
- 158
- 39
- 5 Ocak 2015
- 59.197
- 205.945
- 898
Tabi tatlım birimizin olmasa diğerimizin bi fikri vardırArkadaşlar fikir almak icin başka konu ile ilgili soru sorabiliyormuyuz
- 16 Ağustos 2015
- 1.643
- 3.967
- 83
- 50