💓Efsaneler Fit Olma Yolunda 💓

Mefkurem · 14 Ağustos 2015

smyr38 .!.:
Pekiiii ben kg verdigim icin bugun ogleyin lavasiyla beraber tavuk durum yiyebilirmiyimmm canim collkk istiyor

Bence yiyebilirsin cnm ama akşamı hafif tut salata Yoğurt falan
Bide ekstra yağ döktürme

Mefkurem · 14 Ağustos 2015

Htc drg .!.:
Eeee şimdi kim birinci ikinci sonuç neeee

Herkes bildirim yapsında güzelim
Listeyi yaparım

Htc drg · 14 Ağustos 2015

mefkurem .!.:
Ama sonunda yine zararlı çıkan ben oluyom cnm

Yok abla sen dengelemeyi biliyosun bak yedin ama artı çıkmadın tabiki hedefin için daha çok dikkat etmen gerekiyo ama arada böyle kaçamaklarda motive ediyo boşver önümüzdeki maçlara bakalım

ogrtmn5 · 14 Ağustos 2015

Size bir ödül verildi: Beğeni Prensesi 1. Seviye bu ne demek acaba

(

1 kilo verdim diye beni prenses ilan etmişler zuhalimmmmmmm

Mefkurem · 14 Ağustos 2015

ogrtmn5 .!.:
canım regl dönemindeyim bitmek üzere ilk defa bu dönemde kilo almadım normalde 3 kilo falan alırdım şükür rabbime..
bu hafta çok hareketli ve yoğun geçti hava sıcak iştahım sıfır düzeyde sanırım yürüyüş sayısını artırmam gerekecek..
geçen sene ağustos ayında 97 kg idim
martta 93 kg oldum
marrttan beridir çok ama çok dikkat ediyorum
ve
sizle başladım 1 ağustosta daha da sıkı tuttum 86.5 felandım
şimdi sabah tartıldım
85 kg sanırım ödem atıyorum kendimi kandırmayayım 3 gündür mate yeşil çay vs artırmıştım ama ...

Ayşem buraya kaç kiloyla başlamıştın
86.5 mu

BBD · 14 Ağustos 2015

Bir yil spordan uzak kalinca, alinan kilolarin da etkisiyle, nasil da insanustu geliyo rskiden fakir takir yaptigim sporlar.
Hiit 30 dk tamamdir:)
10 dk karin egzersizleri de tamam
Aksama ufukta yuruyus gozuktu:)

Mefkurem · 14 Ağustos 2015

uzum328 .!.:
Ay yaza gelsin 38 bedenler yazmışsın ya, nasıl heyecan yaptım. Ayda 4 kilo verirsem Aralık sonu hedefimde oluyorum ama hedefim 69.
o kiloda 38 olur muyum bilmiyorum. Bende biraz daha devam ederim yaza kadar 38 beden olurum kesin :) oh konuşurken ne kolay ahahah

Ama çok da zor değil yaa, yapılamayacak birşey değil. En önemlisi karnımız doyuyor. Sağlıklı şekilde hem de. Sporu da yaptık mıydı, bizden iyisi yok!

Sizin waffellerin boyutu avuç içi kadar sanırım dimi. Burdakiler bi servis tabağı kadar da :a sen mi yapıyorsun bilmiyorum gerçi, hazırları böyle

Ben de yemiyim inşallah ama az da olsa yerim ben. İlla tadına bakıcam yoksa diyet eziyet oluyor bana. Bu kadar ay hiç yemeyecek miyim diye

Benim taa ramazandan beri canım istiyordu
Benim aldığım Yumuşaklardan değil dışı sert içi ballıydı. Valla alışverişten eve gelene kadar paket bitmişti
Bende bişeyin tadına bakayım bırakayım diyemiyom cnm
Hem yiyince daha çok cnm istiyor
Mesela uzun zaman hiç tatlı yememiştim cnm da istemiyordu
Bayramda bi yedim artık cnm tatlı ister oldu

Vücut o tadı unutunca kolay oluyor, aramıyosun

Sende çok canın istediği bişeyi tartıdan sonra cuma sabah yada öğlen yiyebilirsin

Mefkurem · 14 Ağustos 2015

ogrtmn5 .!.:
Size bir ödül verildi: Beğeni Prensesi 1. Seviye bu ne demek acaba (

1 kilo verdim diye beni prenses ilan etmişler zuhalimmmmmmm

Tebrikler cnm
Heralde mesajların beğenilmesiyle alâkalı

BBD · 14 Ağustos 2015

mefkurem .!.:
Benim taa ramazandan beri canım istiyordu
Benim aldığım Yumuşaklardan değil dışı sert içi ballıydı. Valla alışverişten eve gelene kadar paket bitmişti
Bende bişeyin tadına bakayım bırakayım diyemiyom cnm
Hem yiyince daha çok cnm istiyor
Mesela uzun zaman hiç tatlı yememiştim cnm da istemiyordu
Bayramda bi yedim artık cnm tatlı ister oldu

Vücut o tadı unutunca kolay oluyor, aramıyosun

Sende çok canın istediği bişeyi tartıdan sonra cuma sabah yada öğlen yiyebilirsin

Ama untmayin bu isin bi de pazartesisi var zuhal ablanin tuzagi:))

Mefkurem · 14 Ağustos 2015

BBD .!.:
Bir yil spordan uzak kalinca, alinan kilolarin da etkisiyle, nasil da insanustu geliyo rskiden fakir takir yaptigim sporlar.
Hiit 30 dk tamamdir:)
10 dk karin egzersizleri de tamam
Aksama ufukta yuruyus gozuktu:)

Maşallah kuzuma azmin devam olsun bizede bulaşsın inşallah

Mefkurem · 14 Ağustos 2015

BBD .!.:
Ama untmayin bu isin bi de pazartesisi var zuhal ablanin tuzagi:))

Kız bende yemicem diyom ya
Eğer hedefi tutturursam cuma günü sabah yada öğlen dondurmamı yerim
Bu arda 7.5 aydır 1 sefer geçen ay dondurma yediğimide hatırlatırım güzellik

ogrtmn5 · 14 Ağustos 2015

mefkurem .!.:
Ayşem buraya kaç kiloyla başlamıştın
86.5 mu

Evet ablacım ama dediğim gibi ödem attım sanırım bitki çaylarından dolayı..
önümüzde ki günlerde misafirlerim gelecek memleketten buraya çok sık uğramayabilirim ama söz okullar açılınca 1 eylülde her gün buradayım..misafirlerimi izmir gezisine çıkaracağım..nete girersem vururlar beni...:))

ogrtmn5 · 14 Ağustos 2015

ogrtmn5 .!.:
Evet ablacım ama dediğim gibi ödem attım sanırım bitki çaylarından dolayı..
önümüzde ki günlerde misafirlerim gelecek memleketten buraya çok sık uğramayabilirim ama söz okullar açılınca 1 eylülde her gün buradayım..misafirlerimi izmir gezisine çıkaracağım..nete girersem vururlar beni...:))

aboooooooo zuhallllllllll kızlar abla diyor bende abla demişimmmmmm :)))
kuzum kusura bakma onları okurken ağız alışkanlığı ..aslında buranın ablası benim sanırım ama kendimi daha 20 yaşında hisssediyorum AHU :)))))

Mefkurem · 14 Ağustos 2015

boomdada

Iremcim 2 haftadır mazaretsiz paylaşım ve bildirim yapmadığın için listeden çıkarıyorum

citirkiz · 14 Ağustos 2015

ayy kızlar bugün çok mutlu oldum gene son gün vermişim :)
73.400 geldim ben gene her zaman olduğu gibi 5 gün aynı kiloda kalıp bi günde 600 gr vermişim nasıl olduğunu ben de anlamıyorum
74.700-73.400=1.300 gr vermişim

Mefkurem · 14 Ağustos 2015

ogrtmn5 .!.:
aboooooooo zuhallllllllll kızlar abla diyor bende abla demişimmmmmm :)))
kuzum kusura bakma onları okurken ağız alışkanlığı ..aslında buranın ablası benim sanırım ama kendimi daha 20 yaşında hisssediyorum AHU :)))))

Boşver tatlım
Bende öyle yaş ilerledikçe insan kendini daha genç hissediyor heralde

Fırsat buldukça gelmeye çalış Akşamları falan ama cuma sabah mutlaka bildirim yapmayı unutma

ogrtmn5 · 14 Ağustos 2015

citirkiz .!.:
ayy kızlar bugün çok mutlu oldum gene son gün vermişim :)
73.400 geldim ben gene her zaman olduğu gibi 5 gün aynı kiloda kalıp bi günde 600 gr vermişim nasıl olduğunu ben de anlamıyorum
74.700-73.400=1.300 gr vermişim

tebrikler canım adın gibi çıtır olacaksın demek ki helal sana..süpersin ..düşünsene kısa süre sonra 6 lı rakamları görecen ...

Mefkurem · 14 Ağustos 2015

citirkiz .!.:
ayy kızlar bugün çok mutlu oldum gene son gün vermişim :)
73.400 geldim ben gene her zaman olduğu gibi 5 gün aynı kiloda kalıp bi günde 600 gr vermişim nasıl olduğunu ben de anlamıyorum
74.700-73.400=1.300 gr vermişim

Maşallah kuzuma
Hadi kızz 6 lara bişey kalmadı

ogrtmn5 · 14 Ağustos 2015

mefkurem .!.:
Boşver tatlım
Bende öyle yaş ilerledikçe insan kendini daha genç hissediyor heralde

Fırsat buldukça gelmeye çalış Akşamları falan ama cuma sabah mutlaka bildirim yapmayı unutma

neti açınca burası açılıyor otomatiğe bağladım ..
inşallah canım benim şimdilik buralardayım ...

Mefkurem · 14 Ağustos 2015

ogrtmn5 .!.:
tebrikler canım adın gibi çıtır olacaksın demek ki helal sana..süpersin ..düşünsene kısa süre sonra 6 lı rakamları görecen ...

Ayşem yazdım ama görmedin heralde
Senin buraya başlangıç kilon kaçtı

💓Efsaneler Fit Olma Yolunda 💓

💓AŞK SANDIĞIN KADAR DEĞİL, YANDIĞIN KADARDIR💓

💓AŞK SANDIĞIN KADAR DEĞİL, YANDIĞIN KADARDIR💓

Aktif Üye

Aktif Üye

💓AŞK SANDIĞIN KADAR DEĞİL, YANDIĞIN KADARDIR💓

91-----> 77,3

💓AŞK SANDIĞIN KADAR DEĞİL, YANDIĞIN KADARDIR💓

💓AŞK SANDIĞIN KADAR DEĞİL, YANDIĞIN KADARDIR💓

91-----> 77,3

💓AŞK SANDIĞIN KADAR DEĞİL, YANDIĞIN KADARDIR💓

💓AŞK SANDIĞIN KADAR DEĞİL, YANDIĞIN KADARDIR💓

Aktif Üye

Aktif Üye

💓AŞK SANDIĞIN KADAR DEĞİL, YANDIĞIN KADARDIR💓

Üye

💓AŞK SANDIĞIN KADAR DEĞİL, YANDIĞIN KADARDIR💓

Aktif Üye

💓AŞK SANDIĞIN KADAR DEĞİL, YANDIĞIN KADARDIR💓

Aktif Üye

💓AŞK SANDIĞIN KADAR DEĞİL, YANDIĞIN KADARDIR💓