💓Efsaneler Fit Olma Yolunda 💓

Htc drg .!.:

Maşşşşşallllah tü tü tü elini sür bize elini

Genişletmek için tıkla...

uzum328 .!.:

Ay ablammm ya çok tatlısın. Evet ben baya yapmıştım seni bilmem ama sen o kadar yapmıyosun sanki. Neyse bu hafta bitti. Önümüzdeki maçlara bakıcezz

Genişletmek için tıkla...

smyr38 .!.:

Gecmis olsunnnn kendine dikkat etttt

Genişletmek için tıkla...

mefkurem .!.:

Çok geçmiş olsun cnm
Neyse daha iyiymişin
Peki ilaç falan kullanıyomusun bunun için

Genişletmek için tıkla...

uzum328 .!.:

Ay ablammm ya çok tatlısın. Evet ben baya yapmıştım seni bilmem ama sen o kadar yapmıyosun sanki. Neyse bu hafta bitti. Önümüzdeki maçlara bakıcezz

İnan ki biraz önce aklımdan geçtin. Etiketleyip soracaktım nerdesin, nası oldun diye.yine iyi vermişsin,almamışsın

Canım benim, inşallah haftaya 90ları görürsem benden mutlusu olmaz. Sen de kafana takma, sabit değilsin. Yeme düzenini devam ettirirsen haftaya direnç kırılır verirsin inşallah

Genişletmek için tıkla...

mefkurem .!.:

Valla beni şimdiden pazartesi heyecanı sardı
Bu hafta artısız bi bildirim yapacam inşallah
Sizde şaşırın biraz
Ne bu böyle her hafta artı artı, gurubun yüz karası ilan ediyom kendimi
Ama pazartesi temize çıkarım inşallah

Genişletmek için tıkla...

mefkurem .!.:

Yok kızz bende yedim
Waffel yazdım ama utandığımdan miktar yazmamıştım 5-6 tane vardı
Niyetim bu sabah dondurma yemekti güya sabah yiyince az zararla atlatırım diye
Ama bu hafta hiç tatlı yemicem
Haftayada en az -1 olacak inşallah
Ama verirsem cuma sabah dondurmamı yerim ona göre

Genişletmek için tıkla...

smyr38 .!.:

Pekiiii ben kg verdigim icin bugun ogleyin lavasiyla beraber tavuk durum yiyebilirmiyimmm canim collkk istiyor

Genişletmek için tıkla...

smyr38 .!.:

Pekiiii ben kg verdigim icin bugun ogleyin lavasiyla beraber tavuk durum yiyebilirmiyimmm canim collkk istiyor

Genişletmek için tıkla...

muska77 .!.:

Tabii eksi goreceksin sen buradaki bi cok kızın ilham alıp bende yapabilirim dedigi insansın.

Genişletmek için tıkla...

ogrtmn5 .!.:

merhaba herkese hayırlı cumalar ..
yazılanları okumadan hemen bildirim yapayım dedim

sabah 85i gördüm gözlerim dışarı fırladı ..helal kendime 10 günde bir kilo vermişim ((
ah ah şu tiroidlerim olmasaydı en az 4 kilo giderdi de neyse ne yapalım bu da bişey demi..

Genişletmek için tıkla...

Htc drg .!.:

Sanki regl olucam diyodun öğretmenim yanlış hatırlamıyosam ondan sonra daha çok verirsin merak etme tebrik ederim

Genişletmek için tıkla...

mefkurem .!.:

Yok kızz bende yedim
Waffel yazdım ama utandığımdan miktar yazmamıştım 5-6 tane vardı
Niyetim bu sabah dondurma yemekti güya sabah yiyince az zararla atlatırım diye
Ama bu hafta hiç tatlı yemicem
Haftayada en az -1 olacak inşallah
Ama verirsem cuma sabah dondurmamı yerim ona göre

Genişletmek için tıkla...

ogrtmn5 .!.:

canım regl dönemindeyim bitmek üzere ilk defa bu dönemde kilo almadım normalde 3 kilo falan alırdım şükür rabbime..
bu hafta çok hareketli ve yoğun geçti hava sıcak iştahım sıfır düzeyde sanırım yürüyüş sayısını artırmam gerekecek..
geçen sene ağustos ayında 97 kg idim
martta 93 kg oldum
marrttan beridir çok ama çok dikkat ediyorum
ve
sizle başladım 1 ağustosta daha da sıkı tuttum 86.5 felandım
şimdi sabah tartıldım
85 kg sanırım ödem atıyorum kendimi kandırmayayım 3 gündür mate yeşil çay vs artırmıştım ama ...

Genişletmek için tıkla...

Htc drg .!.:

Oh abla valla sen bu işin hilesini biliyon adını yaz miktar yazma

Genişletmek için tıkla...

uzum328 .!.:

Ay yaza gelsin 38 bedenler yazmışsın ya, nasıl heyecan yaptım. Ayda 4 kilo verirsem Aralık sonu hedefimde oluyorum ama hedefim 69.
o kiloda 38 olur muyum bilmiyorum. Bende biraz daha devam ederim yaza kadar 38 beden olurum kesin :) oh konuşurken ne kolay ahahah

Ama çok da zor değil yaa, yapılamayacak birşey değil. En önemlisi karnımız doyuyor. Sağlıklı şekilde hem de. Sporu da yaptık mıydı, bizden iyisi yok!

Sizin waffellerin boyutu avuç içi kadar sanırım dimi. Burdakiler bi servis tabağı kadar da :a sen mi yapıyorsun bilmiyorum gerçi, hazırları böyle

Ben de yemiyim inşallah ama az da olsa yerim ben. İlla tadına bakıcam yoksa diyet eziyet oluyor bana. Bu kadar ay hiç yemeyecek miyim diye

Genişletmek için tıkla...

Htc drg .!.:

İşte bittikten 2 gün falan sonra bende 2 kilo fark etmişti inşallah sendede öyle olur

Genişletmek için tıkla...