- 8 Kasım 2019
- 20.673
- 36.374
- 598
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
💓Efsaneler Fit Olma Yolunda 💓
- Konu Sahibi Mefkurem
- Başlangıç Tarihi
- 5 Ocak 2015
- 59.197
- 205.945
- 898
favladim :)
Selam
Be sömestir bizim için bitti sanıyordum bitmemiş.annem rahatsızlandı biraz.oraya gittik.kaldık biraz.normalde çekerdi internetin çekmeyeceği tuttu. Gelince de yatılı misafirim vardı .onları uğurladım ertesi günü yine misafirim geldi gitti.bugün rutinimize döndük.gelemedim kusuruma bakmayın
Be sömestir bizim için bitti sanıyordum bitmemiş.annem rahatsızlandı biraz.oraya gittik.kaldık biraz.normalde çekerdi internetin çekmeyeceği tuttu. Gelince de yatılı misafirim vardı .onları uğurladım ertesi günü yine misafirim geldi gitti.bugün rutinimize döndük.gelemedim kusuruma bakmayın
Menüm
Sabah 09.30
10 zeytin
1 dlm ekmek
1 kk peynir
Marul
Ara 1 muz
Öğle 14.00
1 dlm ekmek
4 kaşık ot kavurması
Ara
1 avuç içi kadar fıstık
filtre kahve
Ara 1 ceviz
Akşam
5 köfte
Salata
1dlm ekmek
1br ayran
Şu ölçemedim ama az.1lt içmeye çalışıcam yatana kadar
Yarın biraz daha toparlarım
Bu hafta veremedim sanırım yine
Sabah 09.30
10 zeytin
1 dlm ekmek
1 kk peynir
Marul
Ara 1 muz
Öğle 14.00
1 dlm ekmek
4 kaşık ot kavurması
Ara
1 avuç içi kadar fıstık
filtre kahve
Ara 1 ceviz
Akşam
5 köfte
Salata
1dlm ekmek
1br ayran
Şu ölçemedim ama az.1lt içmeye çalışıcam yatana kadar
Yarın biraz daha toparlarım
Bu hafta veremedim sanırım yine
- 13 Mayıs 2020
- 4.251
- 5.064
- 108
- 8 Kasım 2019
- 20.673
- 36.374
- 598
- 8 Kasım 2019
- 20.673
- 36.374
- 598
- 5 Ocak 2015
- 59.197
- 205.945
- 898
- 5 Ocak 2015
- 59.197
- 205.945
- 898
- 8 Kasım 2019
- 20.673
- 36.374
- 598
Abla neden böyle olduki acaba ödem yapacak bişeylermi yedinTunaydin kizlar
Ben haftaya iyi basladim ama devam ettiremedim
3 günde ufak tefek kacamaklarim oldu ama bu kadar arti olacak degil
Görünce şok oldum
Gecen hafta 100.7
Bugün 103.1
Fark +2.4 malesef
- 8 Kasım 2019
- 20.673
- 36.374
- 598
Evet abla biraz aktif olmayınca da kilo veremiyoruz burda. Dediğin gibi ya aktifleşelim ya o topiğe taşınalım. Ben ilk hafta ne güzel 2 kilo vermiştim aktiftik burdaBurda fazla kişi kalmadi, pek paylasim da olmuyor
Isterseniz daha aktif bi topikte devam edin
Benimde fazla destegim olamiyor burda
Belki saraycanin 1 aylik yarışı hepimize iyi gelir
Hepinizi seviyorum
Yine de bi derdiniz, paylaşmak istediginiz bisey olursa yazin burda
Zuhal abla orada beraberiz nasılsaBurda fazla kişi kalmadi, pek paylasim da olmuyor
Isterseniz daha aktif bi topikte devam edin
Benimde fazla destegim olamiyor burda
Belki saraycanin 1 aylik yarışı hepimize iyi gelir
Hepinizi seviyorum
Yine de bi derdiniz, paylaşmak istediginiz bisey olursa yazin burda
.ben de 2 topiğe birden mi yazsam diyordun.ama gerekyok sanırım.ben de bugün yeniden başlıyorum
- 5 Ocak 2015
- 59.197
- 205.945
- 898
Neden, bilmiyorum cnm
Dusunmekde istemiyorum
Haftaya insallah bu artiyi verip üstüne birazda eksi olmak icin cabalicam
Abla eminimki benim kadar abartmamişsindir. Bence sadece yemekten değildir mutlaka uykusuzluk vs ödem vardir. Yani ben 3 gün fast food yedim. Cips cikolata yedimNeden, bilmiyorum cnm
Dusunmekde istemiyorum
Haftaya insallah bu artiyi verip üstüne birazda eksi olmak icin cabalicam
- 5 Ocak 2015
- 59.197
- 205.945
- 898
Burda fazla kişi kalmadi, kizlar gelmedi. 2-3 kisiylede yürümüyor malesefEvet abla biraz aktif olmayınca da kilo veremiyoruz burda. Dediğin gibi ya aktifleşelim ya o topiğe taşınalım. Ben ilk hafta ne güzel 2 kilo vermiştim aktiftik burda
Sen de yarış havasinda olursan belki daha cok dikjat edersin cnm
Yarış istemezsen daha aktif bi yere devam et istersen
- 5 Ocak 2015
- 59.197
- 205.945
- 898
Masallah senin meton iyi cnm
Bide bana göre daha harejetlisin
Güya bu hafta yürüyüşe baslicaktim
Hem hava buz gibi hem de haftasonu misafir olunca cok ayakta durdum, dizim iyi degildi
En ufak kacamak, bende devasa arti yapiyor