• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

💓Efsaneler Fit Olma Yolunda 💓

menüm

sabah 11.00
avuç içi kadar katmer
1/2 kk peynir
1 tk reçel
3 ceviz

akşam 16.00
1 dilim ekmek
1 tabak karışık ot kavurması
yoğurt
3 kaşık mantı
1 dolu kaşık haydari

su 1.5 lt
spor yok
Akşam ekmek olduğu için mantı olmamış canm sabahki reçelle yağlı katmerde olmamış. Sana bugünkü sporun dışında 40 dk yürüyüş cezası verelim mi 😉
 
Back