💓Efsaneler Fit Olma Yolunda 💓

Edibe12 .!.:

Selam,
Geçen Cuma kaçtım hatırlayamadım ama pazartesiden beri artıyım. Bugün 86.7 çıktım. İnşallah mutlu kilo verme döneminin sonuna gelmemişimdir

Genişletmek için tıkla...

badem000 .!.:

Menüm
Sabah 09.00
1 çatal peynir 10 zeytin

Öğle 12.00
Kahvaltı gibi oldu
1 dlm ekmek
1/2 kk peynir
15 zeytin
Domates
2 kaşık tuz peynir 2 kaşık zeytinyağı ile
1 kaşık pekmez

Ara
1 kupa kahve
yarım armut

Ara
1/2 çay bardağı kadar soslu mısır
2 çatal bisküvi pastası
5 cips

Akşam 17.00
5 kaşık kıymalı karnabahar yemeği
2kaşık makarna
3 kaşık yoğurtlu patlıcan közlemesi
3 minik acı biber turşusu
Bol yeşillik

Şu 1.5 lt
Spor 1 saat yürüyüş

Genişletmek için tıkla...

Papatya011 .!.:

08.30
1 yumurta omlet
1 domates
Peynir
7 zeytin

14.30
Elma ve üzüm

16.45
1 kase domates çorbası
Yeşil fasulye
Bulgur pilavı

18.30 Multimalt içecek

2 litre su

Genişletmek için tıkla...

bengisu022 .!.:

Bugünün menüsü
Sabah 7 de
Sütlü incirli yulaf
Saat 9 gibi
Karışık kuru dut k. çekirdeği fıstık (azdı)
Öğlen 2 gibi
Bikaç çatal Çökelek
3 zeytin
1.2 çatal biberli sos
Ciğerli salata
1 kase. Çorba

Ara 4 te
2 kayısı

Akşam 5. 30
Ispanak yemeği

Genişletmek için tıkla...

Poni Bon .!.:

Selam herkese huniyi takmadan karantina biterse iyi olacak son 2 gün

Tartıldım 78.9 çıktım
400 gr artıydm bunu saymayalım

Genişletmek için tıkla...

Tekrar dene .!.:

Geçen cuma 75.6
Bu hafta 74.8
Fark 800
Şeytanın bacağını kırdım şükür
Miktarları azaltsam ara tirtiklamasam daha iyi gider ama bu dönem yapamıyorum tavan bir istahim var
Buna bir çare diyverin sevaptır

Genişletmek için tıkla...

Hepfitim .!.:

Gece bitmeden menüyü de yazıyım Kizlar
Kahvalti(11:00)
1 orta boy has patates,1 kk peynir1tk tereyağ ve baharatlarla kumpirimsi
3 zeytin
Domates,salatalık
3 fincan çay

Ikindi(16:00)
1 muz
2 ceviz

Aksam(19:40)
1 tane tepsi böreği(elim uzunluğunda)
3 Fincan çay
Domates, salatalık

Su 1.5 litre

Genişletmek için tıkla...

nanekekik .!.:

Babysi senin elin uzunluğunu göremedik benim el gibiyse iyi ama fırıncı küreği gibiyse ödül olmuş sabah ki kumpirimsini yesinler :)

Genişletmek için tıkla...

Edibe12 .!.:

Stres çok kötü, hiç kafaya takma. Benim annem de rahim ameliyatı oldu. O zaman araştırmıştım. Rahim ameliyatlarının başarı oranı çok yüksek. Yakında doktora gitmen iyi, inşallah hiç bir sorun çıkmaz ve için rahat eder. Boyuna göre şu anki kilon bile iyi. Sen moralini düzelt eminim hemencecik verirsin.

Genişletmek için tıkla...

badem000 .!.:

Habinar
İnşallah sonuçlar iyi gelir.sağlığına kavuşursun canım.

Genişletmek için tıkla...

aijoo .!.:

Allah korktuguna ugratmasin, insallah temiz ciksin sonuclarin

Genişletmek için tıkla...

Poni Bon .!.:

Selam herkese huniyi takmadan karantina biterse iyi olacak son 2 gün

Tartıldım 78.9 çıktım
400 gr artıydm bunu saymayalım

Genişletmek için tıkla...

Habinar .!.:

İnşallah edibecim adını bile anmak istemiyorum mr dan sonra netleşir

Saolasın canım inşallah

Saolasın canım inşallah dua edin

Poni benim oğlan karantinada bi gün dediki odasında Atatürk posteri var Atatürk demiş ki bu duvarda çok sıkıldım az güneşi göreyim yerimi değiştir demiş 14 gün odada yaşadıçok şükür ki hafif atlatıyorsunuz hastane odasında entübeleri düşünün Allah şükür diyelim bize de geçecekse sizin gibi kolay atlatanlardan oluruz inşallah

Genişletmek için tıkla...

nanekekik .!.:

Artık yavaş yavaş bebeğinde daha fazla kilo alacak canım onun için bu artışlar normal

Zeytin festivali mi vardı zeytin , zeytin ygi üstüne arada ödül olmuş görmedik duymadık cumanın hatri sayılır birgun olmamasından dolayı :)

Gayet güzel menü bol sütler :)

Akşam sadece ıspanak mi yedin yanında birşey aramadı mi bedenin beni ıspanak hiç doyurmuyor :)
az kaldı kız az kaldı maaile evde olunca insanın huniyi heryerine takası geliyor

Genişletmek için tıkla...

nanekekik .!.:

Bu msji kaçırmışım grupta nick aratıp buldum :) muhteşemsin dilek maşallah maşallah diyorum

Genişletmek için tıkla...

aijoo .!.:

Biz ailecek nisan ayinda gecirdik. 50 günlük bebekle 6 gece hastane de yattım. Koridora bile cikman yasak. Yemegini suyunu kapinin onunde sehpaya birakiyolar. Kafayi yiyodum.. ustelik evde de 2.5 yasinda kizim babasiyla babannesiyle ayri cok zor gecirdik. Kalan surede evdeydik ama etkileri cocukta cok oldu. Bırakıp gittim diye dusundu hep

Genişletmek için tıkla...

Hepfitim .!.:

Gece bitmeden menüyü de yazıyım Kizlar
Kahvalti(11:00)
1 orta boy has patates,1 kk peynir1tk tereyağ ve baharatlarla kumpirimsi
3 zeytin
Domates,salatalık
3 fincan çay

Ikindi(16:00)
1 muz
2 ceviz

Aksam(19:40)
1 tane tepsi böreği(elim uzunluğunda)
3 Fincan çay
Domates, salatalık

Su 1.5 litre

Genişletmek için tıkla...

Sanguine .!.:

Abla sen önce iyi ol, kiloları sonra düşünürsün bence. Her şeyin başı sağlık.


Tebriklerrr


Rakibem tebriklerr


Biz en son senle çekişiyoduk dimi, şimdi sen nerdesin ben nerde Tebrik ederim canımmm.


Sporsuz daha kolay gidiyor, sporla daha fit gidiyor. Spor iştahı açar orası kesin, kalori harcıyorsun sonuçta.


Adaşım canın sağolsun, benim de öyle moral bozmak yok devam edelim


Bol bol dua edicem senin için, içini ferah tut iyi düşün iyi olsun.


Sil baştan başlamak gerek bazen lalalalala Eksili günler görelim inşallah hepimiz.

Genişletmek için tıkla...

Habinar .!.:

Dilekcim aynen dediğin gibi beyinde bitiyor

Abla biraz rahatsızlıklarım var onları kafama takıyorum rahim alındı herşey bitmedi onkoloji ye gidecem pazartesi karaciğer ve safradan şüpheleniyorum inşallah bişey çıkmaz dua edin

Kaçtı badem kaçtı kafam çok karışık korkuyorum da diyet aklıma gelmiyor inanki

Genişletmek için tıkla...

badem000 .!.:

Dün ben de eşime dedim ayyyni bu lafı.herrrseyi yiyesim geliyor çocuklarımla eşimle birşeyler hazırlayıp yemek çok guzel.bir arkadaşım yemek yemek sevilmez mi cennet nimetlerinden biri bu derdi...ama zayıflamak da istiyorum aynaya baktigimda guzel giydiği yakışan kendine guvenen bir kadın görmek istiyorum...falan.... filan....amannnn.napcaz...en büyük derdimiz bu olsun canlar.azar azar yeyiveririz .yapacak birsey yok

Genişletmek için tıkla...

nanekekik .!.:

Artık yavaş yavaş bebeğinde daha fazla kilo alacak canım onun için bu artışlar normal

Zeytin festivali mi vardı zeytin , zeytin ygi üstüne arada ödül olmuş görmedik duymadık cumanın hatri sayılır birgun olmamasından dolayı :)

Gayet güzel menü bol sütler :)

Akşam sadece ıspanak mi yedin yanında birşey aramadı mi bedenin beni ıspanak hiç doyurmuyor :)
az kaldı kız az kaldı maaile evde olunca insanın huniyi heryerine takası geliyor

Genişletmek için tıkla...

Poni Bon .!.:

Bu haftayı saymadığım için tebrik etmiyorum

Genişletmek için tıkla...

Tekrar dene .!.:

Daha muhteşem olabilirdim ama neyseee

Genişletmek için tıkla...

badem000 .!.:

kendi yaptığım zeytinler tatlanmış.küçük küçükler zaten. :)))yine de çok oldu evet.

Genişletmek için tıkla...

Habinar .!.:

Abla karaciğerde bişey var ama ne bilmiyorum bazı belirtiler yoğunlaştı inşallah kolay halledilir

Genişletmek için tıkla...

Sanguine .!.:

Hayattaki en büyük problemlerimden biri pişmiş sebze yiyememem benim. Çocukken kreşte yaşadığım travmalar sonucunda sebze yemeği kokularından inanılmaz rahatsız oluyorum, pişmemişlerde de anca marul dereotu falan onları yiyebiliyorum ben. Sebze yiyebilsem bu kilolarda olmazdım zaten muhtemelen. Yiyebildiğim en sebzeye benzeyen şey baklagiller falan, öyle düşün yani.

Bekarken hiç problem yoktu, bir öğünü tonbalığıyla yumurtayla falan kapatırdım rejim yaparken (yalnız yaşıyordum uzun senelerdir). Eşim de öyle bir ailede yetişmiş ki, her gün en az 4 çeşit yemek görmüş. Bu yüzden mutlaka bi çorba bi pilav falan olsun istiyor ana yemek yanında, ben yapmazsam kendi yapıyor. Diyeceksiniz ki sen yeme, çok haklısınız da işte 1 kaşık 1 kepçe alayım moduna giriyorum. Düzeltmem lazım bunu.

Bahane üretmiyorum tabi, toparlanıcam inşallah..

Genişletmek için tıkla...

Edibe12 .!.:

Selam,
Geçen Cuma kaçtım hatırlayamadım ama pazartesiden beri artıyım. Bugün 86.7 çıktım. İnşallah mutlu kilo verme döneminin sonuna gelmemişimdir

Genişletmek için tıkla...

Poni Bon .!.:

Selam herkese huniyi takmadan karantina biterse iyi olacak son 2 gün

Tartıldım 78.9 çıktım
400 gr artıydm bunu saymayalım

Genişletmek için tıkla...