💓Efsaneler Fit Olma Yolunda 💓

Kızlar bana bir el atın valla yapamıyorum sabah baslıyorum aksam bozuyor aksam baslıyorum sabah bozuyorum niye irademe sahip cıkamıyorum
Canım ciddi anlamda iste
Mesela benşeker hastası olabileceğimi duyunca hemen başladım
Yani resmen sağlığımiçin istiyorum zayıflamak
Sen de çok ciddi bi hedef koyabilirsin
 
Domuz gribi aşısini bende yaptırdım hamileydim oğlum domuz gribi olmuştu ozaman Bukadsr sorgulamiyordum
Ama içim ondan dolayı da rahat değil yıllar sonra yan etkileri ortaya çıkacak diye duymuştum ..İnsan kendi için değilde evlatlari ülkemin evlatları için daha çok endişeleniyor aslında
 
Selam ponim nasılsın?

Olsun be bugün de böyle olsun :))

Evet .116 falandı en son.120 olmuştur belki.aldı biraz.
Yalandan toparladım evi yarın temizlige kadın çağırdım dip köşe yapılırsa o çıkar aradan en azindan diye düşündüm canim
 
Ne yemek var kızlar menüde
Az bir Türlum var kimse yemezse onu yiycem karnıbahar yemeği yapıyım evdekilere de yanınadw sebzeli pilav ama ondan yemem ben
Ben kofte yapayim diyorum
Brokoli karnibaharda var
Onlarida besabel sosla firinami sürsem acaba
Baska türlü sevmiyorum
Karnibahar kisirinida severim ama kim çekmekle ugrasacak simdi
 
50 dakka yürüyüş yapıldı
5 dk da karın kaslarımı çalıştırayım
oo süpersin Canan bu defa seni baya azimli gördüm baby

Kızlar bana bir el atın valla yapamıyorum sabah baslıyorum aksam bozuyor aksam baslıyorum sabah bozuyorum niye irademe sahip cıkamıyorum

Tatlım senin ne kadar azimli olduğunu biliyoruz ama istemen lazım nasıl zor geldin ne kadar aç kaldin 90dan 70 e uzun yol dile kolay eğer şimdi bırakırsan ha bugün ha yarın alıp başını gidecek
Bilezigine iddiasına girelim bak bakalım bozuyormusun ozaman
Deli
Ne yemek var kızlar menüde
Az bir Türlum var kimse yemezse onu yiycem karnıbahar yemeği yapıyım evdekilere de yanınadw sebzeli pilav ama ondan yemem ben
Karnabahar yemeği yiyen ev halkı candır :)
Ben kofte yapayim diyorum
Brokoli karnibaharda var
Onlarida besabel sosla firinami sürsem acaba
Baska türlü sevmiyorum
Karnibahar kisirinida severim ama kim çekmekle ugrasacak simdi
haşlayıp mi suruyorsun abla
 
Menü
Sabah(9:00)
2 yumurtalı omlet 2 ince dilim sucukla
1 kk peynir
Salatalık

Ara(11:00)
Sütlü kahve 2 kare bitter

Ara (13.30)
Elma

Akşam(16:50)
2 YK pilav
4yk kiyamali patlıcan yemeği
Salata

Su: 1.6 lt şimdilik spor: malesef fırsat olmadı bugün
 
.116 falandı en son.120 olmuştur belki.aldı biraz.
Boyuda kısadır muhtemelen
Kilo kemiklerin 1.düşmanı cnm
Ilerde daha beter olmak istemiyorsa mutlaka kilo vermesi lazim

Gecenlerde bi videyo paylasmistim onunla ilgili
Hosbulduk canım bende dogru beslenmek adına araniza katılmak istedim yoksa süt ayağına saçma sapan şeyler yiyip duruyorum , kurallarınız neler tam olarak acaba
Cok bi kuralimiz yok cnm
Günlük saat ve miktarlariyla menü yazilacak, su ve spor eklenerek
Yazilan menuleri görürsün zaten nasil oldugunu
Birbirimizin menulerine, kilo bildirimlerine yorum yapiyoruz
Cuma asıl tarti günü
Geçen hafta..
Bugün...
Fark...
Seklinde, kilo bildirimi
Pazartesi kontrol amacli tartiliyoruz
Gerisi sohbet muhabbet :))
Mefkurem abla az nazlan ya arada kaynanalik yap işte sana fırsat
Gelinin anneside ameliyat oldu cnm, o hastanede yatiyor
Zaten 2 cocukla gelip bana iş mi yapicak :)) sagolsun sorar hep, biseye ihtiyacin olunca ara diye
Beni tebrik edin oğlum karşımda orman meyveli pasta yerken ben elma yedim
Senin zaten yiyecegini dusunmemki
Kızlar bana bir el atın valla yapamıyorum sabah baslıyorum aksam bozuyor aksam baslıyorum sabah bozuyorum niye irademe sahip cıkamıyorum
Merve sadece 3 gün icin söz ver cnm ve mutlaka buraya menü yazacagini düşün
Kacamak yaparsan cok ayiplayip, kinayacaz seni
Kendini ac birakma yoksa elin hemen karbona gider
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…