💓Efsaneler Fit Olma Yolunda 💓

Kızlar bana bir el atın valla yapamıyorum sabah baslıyorum aksam bozuyor aksam baslıyorum sabah bozuyorum niye irademe sahip cıkamıyorum😢
Canım ciddi anlamda iste
Mesela benşeker hastası olabileceğimi duyunca hemen başladım
Yani resmen sağlığımiçin istiyorum zayıflamak
Sen de çok ciddi bi hedef koyabilirsin
 
Fitt_anne Fitt_anne bence aşıyı kaybedecek şeyi olanlar yaptırmalı risk grupları
Domuz gribi çıktığında bizimkiler ablamın 40gunlhk bebesi dahil hepsi asi oldu ben unideydim olmadım . Her sene asi oldu ablam maaile grip için onlar bizden çok ve ağır grip oldular. Yani kızamık vs geliştirilmiş ispatlanmış aşilara karşı değilim hatta birçok Avrupa ülkesi çocuğun asi karti yoksa okula kayıt yaptırmıyor risk teşkil ettiği için. Ama ama şuan üretilen rant kavgası olarak hızla geliştirilmis doğruluğu yıllarla ispatlanmamis bir aşıya karşıyım ben .
Domuz gribi aşısini bende yaptırdım hamileydim oğlum domuz gribi olmuştu ozaman Bukadsr sorgulamiyordum
Ama içim ondan dolayı da rahat değil yıllar sonra yan etkileri ortaya çıkacak diye duymuştum ..İnsan kendi için değilde evlatlari ülkemin evlatları için daha çok endişeleniyor aslında😔
 
Selam ponim nasılsın?

Olsun be bugün de böyle olsun :))

Evet .116 falandı en son.120 olmuştur belki.aldı biraz.
Yalandan toparladım evi yarın temizlige kadın çağırdım dip köşe yapılırsa o çıkar aradan en azindan diye düşündüm canim
 
Ne yemek var kızlar menüde 🙄
Az bir Türlum var kimse yemezse onu yiycem😬 karnıbahar yemeği yapıyım evdekilere de yanınadw sebzeli pilav ama ondan yemem ben
Ben kofte yapayim diyorum
Brokoli karnibaharda var
Onlarida besabel sosla firinami sürsem acaba
Baska türlü sevmiyorum
Karnibahar kisirinida severim ama kim çekmekle ugrasacak simdi 😅
 
50 dakka yürüyüş yapıldı
5 dk da karın kaslarımı çalıştırayım :KK59:
oo süpersin Canan bu defa seni baya azimli gördüm baby👏

Kızlar bana bir el atın valla yapamıyorum sabah baslıyorum aksam bozuyor aksam baslıyorum sabah bozuyorum niye irademe sahip cıkamıyorum😢
🏋️
Tatlım senin ne kadar azimli olduğunu biliyoruz ama istemen lazım nasıl zor geldin ne kadar aç kaldin 90dan 70 e uzun yol dile kolay eğer şimdi bırakırsan ha bugün ha yarın alıp başını gidecek
Bilezigine iddiasına girelim bak bakalım bozuyormusun ozaman😁
Deli
Ne yemek var kızlar menüde 🙄
Az bir Türlum var kimse yemezse onu yiycem😬 karnıbahar yemeği yapıyım evdekilere de yanınadw sebzeli pilav ama ondan yemem ben
Karnabahar yemeği yiyen ev halkı candır :)
Ben kofte yapayim diyorum
Brokoli karnibaharda var
Onlarida besabel sosla firinami sürsem acaba
Baska türlü sevmiyorum
Karnibahar kisirinida severim ama kim çekmekle ugrasacak simdi 😅
haşlayıp mi suruyorsun abla
 
Menü
Sabah(9:00)
2 yumurtalı omlet 2 ince dilim sucukla
1 kk peynir
Salatalık

Ara(11:00)
Sütlü kahve 2 kare bitter

Ara (13.30)
Elma

Akşam(16:50)
2 YK pilav
4yk kiyamali patlıcan yemeği
Salata

Su: 1.6 lt şimdilik spor: malesef fırsat olmadı bugün
 
.116 falandı en son.120 olmuştur belki.aldı biraz.
Boyuda kısadır muhtemelen 😬
Kilo kemiklerin 1.düşmanı cnm
Ilerde daha beter olmak istemiyorsa mutlaka kilo vermesi lazim

Gecenlerde bi videyo paylasmistim onunla ilgili
Hosbulduk canım bende dogru beslenmek adına araniza katılmak istedim yoksa süt ayağına saçma sapan şeyler yiyip duruyorum , kurallarınız neler tam olarak acaba 😊
Cok bi kuralimiz yok cnm 🙃
Günlük saat ve miktarlariyla menü yazilacak, su ve spor eklenerek
Yazilan menuleri görürsün zaten nasil oldugunu
Birbirimizin menulerine, kilo bildirimlerine yorum yapiyoruz
Cuma asıl tarti günü
Geçen hafta..
Bugün...
Fark...
Seklinde, kilo bildirimi
Pazartesi kontrol amacli tartiliyoruz
Gerisi sohbet muhabbet :))
Mefkurem Mefkurem abla az nazlan ya arada kaynanalik yap işte sana fırsat
Gelinin anneside ameliyat oldu cnm, o hastanede yatiyor
Zaten 2 cocukla gelip bana iş mi yapicak :)) sagolsun sorar hep, biseye ihtiyacin olunca ara diye
Beni tebrik edin oğlum karşımda orman meyveli pasta yerken ben elma yedim 🏋️
Senin zaten yiyecegini dusunmemki 😍😍😍
Kızlar bana bir el atın valla yapamıyorum sabah baslıyorum aksam bozuyor aksam baslıyorum sabah bozuyorum niye irademe sahip cıkamıyorum😢
Merve sadece 3 gün icin söz ver cnm ve mutlaka buraya menü yazacagini düşün
Kacamak yaparsan cok ayiplayip, kinayacaz seni 😅
Kendini ac birakma yoksa elin hemen karbona gider
 
Back