ayaklarımızın şişmemesi için önerisi olan var mı??????

fisfisfis ....birazcık yürüyüm yada aynı pozizyonda biraz fazla oturuyum hemen ayaklarım şişiyor.davul gibi oluyor.gerçi şişmese bile artık eski ayakkabılar ayağıma olmuyır,çok sıkıyor.ayakkabılarıda yenilemenin zamanı geldi anlaşılan.ayaklarımızın şişmemesi için önerisi olan varmı???

çok tuuzlu yeme tuzdan oluyor sanırım

benim de çok şişiyor canım ya tuzlu da yemiyorum ne olacak bilmiyorum

bende tuzlu yemiyorum.ama yürüyünce şişiyor.bakalım ilerde nolcak

canım çok fazla tuzlu yeme
çok fazla ayakta durma
akşamları ılık suda biraz beklet
bide ayak masajı iyi geliyo