- Konu Sahibi avukathanim
- #1
canlarım hepinize merhabalar:)
ben 13.04.2010da başlattığım diyet maceramı yaklaşık 3-4 ay boyunca sizlerle burada paylaştım ve desteklerinizle 11 kilo verdim:) (gerçi 1 kilosunu 2 ayda aldım )
sonra yaz boyu diyeti bıraktım çünkü vücudum o şekilde yemeye alışmıştı ve ben kontrollü olarak o yeme düzenini bıraktım. şimdi kendimi tekrar kampa alıp öncelikli olarak 6 kilo vermek istiyorum ve bu süreçte desteklerinizi de bekliyorum :)
eveet bugünkü sabah kahvaltım:
dereotu,tere,roka(üzerine limon sıkılmış bi şekilde)
yarım dilim kızarmış kepek ekmeği
yarım dlim salatalık
küçük 1 tane haşlanmışş yumurta
2 çeşit peynir
ara ögün: 1 bardak nesquikli süt
öğlen yemeği: iki yemek kaşığı yağsız makarna ve bol pulbiberli yoğurt
tabii öncesinde içilmiş yarım litre su:)
eveet eleştriler neler bakalım:)
akşam yemeğim: 1 kepce acılı domates çorbası yarım dilim ekmek.
ben 13.04.2010da başlattığım diyet maceramı yaklaşık 3-4 ay boyunca sizlerle burada paylaştım ve desteklerinizle 11 kilo verdim:) (gerçi 1 kilosunu 2 ayda aldım )
sonra yaz boyu diyeti bıraktım çünkü vücudum o şekilde yemeye alışmıştı ve ben kontrollü olarak o yeme düzenini bıraktım. şimdi kendimi tekrar kampa alıp öncelikli olarak 6 kilo vermek istiyorum ve bu süreçte desteklerinizi de bekliyorum :)
eveet bugünkü sabah kahvaltım:
dereotu,tere,roka(üzerine limon sıkılmış bi şekilde)
yarım dilim kızarmış kepek ekmeği
yarım dlim salatalık
küçük 1 tane haşlanmışş yumurta
2 çeşit peynir
ara ögün: 1 bardak nesquikli süt
öğlen yemeği: iki yemek kaşığı yağsız makarna ve bol pulbiberli yoğurt
tabii öncesinde içilmiş yarım litre su:)
eveet eleştriler neler bakalım:)
akşam yemeğim: 1 kepce acılı domates çorbası yarım dilim ekmek.
Son düzenleme:
