avakado salatası (diyet)

1 Porsiyon Besin Değerleri :

Enerji (kcal): 293
Protein (gr): 5
Yağ (gram): 24,3
Karbonhidrat: 16,35
Lif (gr): 1,8



1 adet olgun avokado
1 adet taze soğan
2-3 sap dereotu
1 tatlı kaşığı doğranmış zeytin
Yarım çay kaşığı köri 1 adet közlenmiş kırmızı biber
2 çorba kaşığı limon suyu
1 tatlı kaşığı zeytinyağı

Avokadoları küp doğrayın. Soğan ve dereotunu ince ince kıyın. Közlenmiş biberi de kare kare doğrayın. Hepsini diğer malzemelerle karıştırarak servis yapın.

avakado nasıl diyet oluyor onu anladım..avakodunun kendisi vıcık vıcık yağlı bişey insan kabuğunu soyarken elleri yağ içinde kalıyor :)

aynen valla bende anlamadim
ben avokado yerken ,tum hic yiyemiyorum ,hep yag ,felaket icimi bulandiriyo
eger bu diyet icin kullaniliyosa diyet icin bunu yapanlar bence yandi :)