Pulmonoloji - Göğüs Hastalıkları Astım hastasıymışım da haberim yok.....

bugün çok mutsuzum....
kaç gecedir öksürmekten uyuyamadım. sonunda doktora gidip bir öksürük şurubu alayım dedim...
artık öksürmekten ne konuşabiliyorum ne de uyuyabiliyorum.....
doktor astım hastası olduğumu söyledi...ömür boyu ilaç kullanmam gerekiyomuş...
ciğerlerin mahvolmuş dedi...bütün gün sigara içmekten başka yaptığım bişey yok...
kesinlikle sigara içmiceksin yoksa solunum makinasına bağlı yaşarsın dedi...
ben nasıl bırakıcam bu sigarayı....
bana destek olun, bırakmama yardımcı olun nolur kızlar....
bir an önce bırakmam gerekiyo ama nasıl?....
resmen esiri olmuşum bir sigaranın...sürekli canım içmek istiyo...iradem sıfır...
napsam da bir anda bırakabilsem?....
bırakan arkadaşlar varsa bana nasıl bıraktıkları hakkında bişey yazarsa sevinirim...
zaten yazdan sonra bebek istiyorum...
bırakmam lazım.....:çok üzgünüm::çok üzgünüm::1no2::1no2:
:a015::a015:

CANIM SAĞLIK BU YANE BIRAKACAKSIN

valala kendini ailni düşün dok. dediklerini düşün tiksinirsin o miretten zaten

geçmiş olsun!

ben de eski içiciyim. ben tiksinirek bırakmıştım daha önceleri ama sonra yine başlamıştım tiksinme geçince. bir de inattan da başladığım olmuştu o zamanlar.

ama 3-4 yıldır sadece 2-3 defa paket aldım. birinde 10 gün birinde 2-3 hafta içmiştim. aslında başka olmamış sanırım yani 2 defa. artık tiksinme falan değil de, ya diyorum niye kendimi zehirliyorum, bir yandan yiyeceklerin sağlıklısını yemeye, hastalıklardan korunmaya çalışıyorum, nasıl olacak bu sigarayla???

onun dışında ayda yılda bir derler ya, alkollü bir ortamda tüm arkadaşlar içtiğinde 1-2 tane yakarım ama bu dediğim yılda 7-8 defa olabilir ancak. hatta bu bile azalıyor diy gide. en büyük avantajım erkek arkadaşım içmiyor. sigara içmeyen arkadaşlarla eğlenmeye gidince de sigara içme isteği duymuyorum.

sigaraya karşı zaafım çok büyük....
sürekli içmek istiyorum..elim hep pakete gidiyo....
bir de alışkanlık meselesi..yemeküstü, boş kaldığım anlarda, evden çıkarken, eve girerken hep alışkanlık olmuş elim gidiyo işte....
eşim de içiyo ama ben bıraksam anında bırakır...
zaten içmese aramaz, iradesi sağlam....
evdeki paketler bitince hiç almasam, dayansam olurmu acaba?
ama bir iki saat içmeyince başım dönüyo resmen yaptığım hiçbişeyden zevk alamıyorum....
nasıl başarıcam ben yaaaaa? fisfisfis:bbo:

yeşşim .!.:

geçmiş olsun canım sigarayı mutlaka bırakman lazım
eczane de nikotin sakızları var onlarla denemeye başla bakalım
inşallah en yakın zaman da bırakırsın

Genişletmek için tıkla...

ah canım aldım şimdi, çiğnedim midem bulandı....
resmen midem bulandı çıkardım attım....
yakınımda bırakma merkezi olsa hemen gidicem, para önemli değil ama yok buralarda...
nikotin bandı kullanan var mı aranızda?
acaba etkili olur mu?

cnm çok geçmiş olsun
sigara konusnu tamamen kapatman gerekiyor kendi sağlığın için bu konuda iredeye sahip değilim diyorsan sigara bırakma merkezlerine git. kendin tek başına başaramıcaksan hiç vakit kaybetmeden en kısa sürede bu konuyla ilgili yerlerden yardım al.

şimdi diğer mesajını da okuyunca hani el alışkanlığı demişsin ya; bence işe sigara paketlerini, çakmakları, küllükleri evden atmakla ya da eşinin bir yere saklamasını istemekle başla. arkadaşlarından da destek iste beraber sigara içtiğin arkadaşların varsa.

bir de eline o anda alacak başka şeyler bul, bir komşumuz çubuk krakerle bırakmıştı. komik gelebilir ama paket paket çubuk kraker yığmıştı eve, parmaklarına sigara gibi alıyordu onları. eğer seversen mesela havuç, salatalık ince ince kes hani kokteyllerde ikram olur ya, limon suyu koyduğun bardaklara koy, onlardan atıştır. dikkatli olmak şartıyla kuru yemiş de atıştırabilirsin, hani kilo yapmaması açısından.

dasilvadido .!.:

sevgili tatu öncelikle geçmiş olsuna.s.
ben de yaklaşık bir ay kadar önce tesadüfen hipoglisemi hastası olduğumu öğrendim. yani kanda aşırı şeker düşüklüğü....bütün yemek alışkanlıklarım tamamıyla değişti. bu yaşıma kadar tatlısız çikolatasız 5 dk duramayan ben, şu an hiçbirini ağzıma sürmüyorum. Allah kuvvetini veriyor gerçektena.s
ben yürekten inanıyorum ki, sigarayı bırakacaksın bu konuda elimden bir şey gelebilirse yapmaktan asla çekinmem:1hug:
Allah dermansız dert vermesin:Saruboceq:

Genişletmek için tıkla...

teşekkür ederim canım....
insanın alışkanlıklarından vazgeçmesi ne kadar zor değil mi?
iraden çok kuvvetliymiş demekki bırakmışsın tatlıyı....
sigaraya başladığım güne lanet olsun...
küçücük bir paket koca bir bireyi nasıl esir alıyo inanamıyorum...
umarım başarırım....fisfisfisa.s.

haa unutmadan, şekersiz, tatlnadırıcılı sakızlardan çiğnemeye çalış, diş sağlığına da iyi gelir.

ne ne ne, evdeki paket bitince almasam demişsin, sen astım olduğunu öğrenip hem de devam mı ediyorsun hala klava:

bak alınmak gücenmek yok, bir zorlanırsın ama sonra ömür boyu rahat edersin.sengözlerimebaksanab

al canım sitemizde bulunan bu link sana yardım edecektir....

http://www.kadinlarkulubu.com/zarar...gliga-zararlari-ve-birakma-yontemleri-13.html

yorgun savaşçı .!.:

şimdi diğer mesajını da okuyunca hani el alışkanlığı demişsin ya; bence işe sigara paketlerini, çakmakları, küllükleri evden atmakla ya da eşinin bir yere saklamasını istemekle başla. arkadaşlarından da destek iste beraber sigara içtiğin arkadaşların varsa.

bir de eline o anda alacak başka şeyler bul, bir komşumuz çubuk krakerle bırakmıştı. komik gelebilir ama paket paket çubuk kraker yığmıştı eve, parmaklarına sigara gibi alıyordu onları. eğer seversen mesela havuç, salatalık ince ince kes hani kokteyllerde ikram olur ya, limon suyu koyduğun bardaklara koy, onlardan atıştır. dikkatli olmak şartıyla kuru yemiş de atıştırabilirsin, hani kilo yapmaması açısından.

Genişletmek için tıkla...

canım zaten etrafımda kimse içmiyo birkaç kişi hariç...aslında bırakma sürecinde özenme gibi bişey olmaz yani....
annem babam, kayınvalidem kayınpederim, eltim, ve görüştüğüm arkadaşlarım hiç içmiyolar...
tek içen kayınbiraderim ve abim...onların yanında durmam zaten bu süreçte....
eşim de ben içme desem içmez evde...bana bıraktırmaya çalışıyo zaten...
keyif için içiyo sadece...
zaten yaza kendi evimişze taşınınca bebek istiyorum mecburen bırakmam lazım....
Allah yardımcım olsun.. ne diyeyim...