aslında çok kilom yok ama ...(bolgesel zayıflama)

miray2626 .!.:

selam arkadaşlar benım derdım kılolarım aslında en fazla 58 kıloyum ama kollarım ve yuzum kılo aldıgı ıcın resımlerde cok sısman cıkıyorum. öylekı kımseyle resım cekınmek ıstemıyorum aynaya bakıyorum bel ınce gercekten bırsey yok ama kollar ve yüz obez gıbı hele resımde felaket kendımden tiksinir hale geldım rejıme başladım bugun bolgesel zayıflamaya gıtmem lazımmı faydası varmı

Genişletmek için tıkla...

Samsonn .!.:

Boyunuz kaç? Bölgesel zayıflama derken aklınızda tam olarak ne var? Benim bildiğim kadarıyla bir bölgeyi çalıştırarak sadece oradan kilo vermek gibi bir durum yok. Spor yaparsanız ama en son nerelerden kilo aldıysanız onlar gider önce. Lakin direnç gerektiren sporlar yapabilirseniz kaslarınız istediğiniz bölgelerde toparlanabilir, bu da sizi daha zayıf gösterir.

Genişletmek için tıkla...

miray2626 .!.:

boyum 1.55 ama kollarım ve yüzüm çok tombul. hele yüzüm yusyuvarlak

Genişletmek için tıkla...

miray2626 .!.:

boyum 1.55 ama kollarım ve yüzüm çok tombul. hele yüzüm yusyuvarlak

Genişletmek için tıkla...

Szgmstf34 .!.:

1.55 boy için 58 kilo çok fazla bence ..
Ama şikayetiniz olan kollar için kol kasları çalıştıracak hareketler yapabilirsiniz internetten videolara bir göz atın isterseniz . Yüz için ne gerekli bilmiyorum .
Benim de problemim göbek ; s

Genişletmek için tıkla...

miray2626 .!.:

boyum 1.55 ama kollarım ve yüzüm çok tombul. hele yüzüm yusyuvarlak

Genişletmek için tıkla...

miray2626 .!.:

birde kuru üzüm badem felan kılo yaparmı fındık

Genişletmek için tıkla...