Arkadaslar sadece basen bolgesınden zayıflamak ıstıyorum,yardım

E

esinim1907

Nirvana

Kayıtlı Üye

24 Ağustos 2009

168

0

38

• 9 Ekim 2009

• Konu Sahibi esinim1907
• #1

boyum 1,75 kılom 60 aslında ıyı gıbı duruyo ama basenlerım cok fazlaa bunların gıtmesını ıstıyorum aynı zamanda da 3 4 kılo vermek ıstıyorum ama 2 kılo bıle veremıyorum yardım eder mısınız foruma yenı gırdım yabancıyım deneyımlı arkadaslarım nolur yardımm:sm_cool::sm_cool::sm_cool:

 

E

esinim1907

Nirvana

Kayıtlı Üye

24 Ağustos 2009

168

0

38

• 12 Ekim 2009

• Konu Sahibi esinim1907
• #2

bana kımse yardım etmıo yaa (

 

elvaven

12.07.2017 Canım kızım ❤ 27.03.2019 Canım oğlum 💙

Kayıtlı Üye

11 Şubat 2009

1.441

857

• 12 Ekim 2009

• Konu Sahibi esinim1907
• #3

durumun o kadar vahim değil ondandır canım . vücut tipin öyledir heralde.. kilon da yok.. anca sporla çözülür diyorum ben

 

E

EU2

Ziyaretçi

• 17 Ekim 2009

• Konu Sahibi esinim1907
• #4

bnmde öle daha kötü aslında :S
169 falan boyum kilom da 66 civarı:S
basenden vermem lasım yardımmmmmmmmmmmmmmmmmm

 

MissA

Doğum Hikayecisi

Kayıtlı Üye

7 Kasım 2007

2.857

19

• 17 Ekim 2009

• Konu Sahibi esinim1907
• #5

merdiven çıkarken basenlerinizdeki tüm kasları sıkarak çıkan oraları iyicene yorun
bunun dışında spor yapın, dans edin, bol bol da su için

 

E

EU2

Ziyaretçi

• 18 Ekim 2009

• Konu Sahibi esinim1907
• #6

nasıl yani:s
merdivenden cıkarken basenlerimimi sıkayım..
bol bol su içmek oke..
spor yapmaya vaktim yok
evde hareket yapsam mekik falan ceksem

 

Catharsis

Popüler Üye

Kayıtlı Üye

12 Mart 2009

5.981

4.905

• 23 Ekim 2009

• Konu Sahibi esinim1907
• #7

benim de boyum 172 kilom 57 ama basen var..
kalça kemiğimden sonra basen cıkıntısı var.. düz inmiyor yani..
ağlayasım var ya..

 

E

esinim1907

Nirvana

Kayıtlı Üye

24 Ağustos 2009

168

0

38

• 26 Kasım 2009

• Konu Sahibi esinim1907
• #8

hepımızın sorunu aynsı anlasılan baska fıkrı olan varsa yardım etsın :)