kahvaltıda maydonoz ve 2 ceviz
11:00 oğul otu(melissa) çayı
15:00 oğulotu
17:30 oğul otu
akşam ısırgan çayı
en az 20 dk masaj
masaj sonrası buz
en az haftada 5 gün(1 ay çemen maske,1ay ginseng maske,1 ay şerbetçi maske)
günde 3 adet hurma
haftada 3 gün(haşlanmış nohut üzerine bol kimyon,yarım avokado,kuru veya yaş üzüm çekirdekli)
Kizlar soyle bir duzeltme yapiyorum
Hergun yapilacaklar:
kahvaltıda maydonoz ve 2 ceviz
11:00 oğul otu(melissa) çayı
15:00 oğulotu
17:30 oğul otu
akşam ısırgan çayı
en az 20 dk masaj
masaj sonrası buz
haftada 5 gün yapilacaklar:
(1 ay çemen maske,1ay ginseng maske,1 ay şerbetçi maske)
günde 3 adet hurma
haftada 3 gün yapilacaklar:
haşlanmış nohut üzerine bol kimyon,
yarım avokado (haftada bir bucuk yapiyor)
kuru veya yaş üzüm çekirdekli
Ogul otu ac karnina icilecek ilk bir ay gunde 3 bardak, 2. Ay gunde 2 bardak olacak. Gerekirse 15 gun ara verilip tekrar baslanir. Ostrojen hormonunu yukseltip gogus buyumesine yardimci oluyor.
Nohut ve uzum de haftada 3 porsiyon yenecek. Bunlarin haftanin ayni gunleri ve ayni saatinde yenmesi cok onemli.
Avokado ve uzum ogun aralarinda yenecek sabah ogle veya oglen aksam arasi
Maskelerden de isteyen istedigi maskeyle baslasin ben ayvacekirdekli gisengli maskeden yapicam cunku dogru duzgun uygulayan olmamis onu sonuclarini merak ediyorum. Maskeyi surmeden once buz gezdirmeniz yikadiktan sonra da 20 dk masaj yapmaniz etkili olur. Masaji da dakika doldurmak icin degil olacagini dusunerek sanki elinizde sihir varmis gibi yapin.
1 mayista basliyoruz
