biberiye yağı, portakal yağı ve limon yağı bu üçünü rahatsız olduğun bölgeye masaj yaparak sür zamanla faydasını görürsün inşallah.. ayrıca günlük su tüketimininde 2-2,5 litre kadar olması lazım kek pasta hamurişi yerine meyve ve yeşilliğe önem vermelisin .. eğer ki ben su içemem öle diyorsan ufak bi tarif daha 3 litre suyu kaynat kaynadıktan sonra söndür içine ince ince doğradığın 1 limon, 1 ekşi yeşil elma , 3-5 tane karanfil , 1adet çubuk tarçın bunları at ve o sıcaklıkta demlemeye bırak ılıdıktan sonra sürekli iç ben böle yapıyorum normal suyu pek içesim gelmio böle yaparak suyu fazla tüketiyorum eğer tadı çok yavan gelirse biraz şeker ekleyebilirsn ama çok değil ..