ARALIKLI ORUÇLA HEDEFE ADIM ADIM

Kahvaltı: patatesli yumurta,peynir, çay, zeytin, domates
Ara bitter çikolata kahve
Akşam taze fasulye bir dilim ekmek ,salata
Akşam biraz çekirdek çitledim
 
IMG_20230724_105103.webp

Geçen hafta 72.2
Güncel 70.5
Fark -1.7
 
Eki Görüntüle 3276546
Geçen hafta 72.2
Güncel 70.5
Fark -1.7
Akşam yemeği saatini erkene çekmek kilo vermeni kolaylaştırır birde ödem için önerim karbuzun beyaz kısmını tüketmek sık sık tuvalet ihtiyacı yapıyor ama çok etkili vermeye başlayınca gidiyor bozmadan devam 💗
 
Akşam yemeği saatini erkene çekmek kilo vermeni kolaylaştırır birde ödem için önerim karbuzun beyaz kısmını tüketmek sık sık tuvalet ihtiyacı yapıyor ama çok etkili vermeye başlayınca gidiyor bozmadan devam 💗
Akşam 6 son öğün oluyor benim için genelde,karpuzu deneyebilirim teşekkür ederim 😁
 
Akşam yemeği saatini erkene çekmek kilo vermeni kolaylaştırır birde ödem için önerim karbuzun beyaz kısmını tüketmek sık sık tuvalet ihtiyacı yapıyor ama çok etkili vermeye başlayınca gidiyor bozmadan devam 💗
Akşam 6 son öğün oluyor benim için genelde,karpuzu deneyebilirim teşekkür ederim😁
 
12:00
3 kaşık muhlama
Bir dilim ekmek
Zeytin, peynir, domates
Ara kahvee bir kare bittere
18:00
Bir orta zy biber dolması
Kabak tarator
Bol su
💦💦💦💧
 
Ne güzel gidiyorsunuz massallah 💙bende 12 temmuzda başladım diyete 72.30 ile
 
Back
X