- 2 Ağustos 2023
- 25
- 19
-
- Konu Sahibi Breathlesss
- #1
Merhaba arkadaşlar.
26 yaşındayım 99 kiloyum boyum 162
Hep diyet yaptım bozdum daha fazla aldım böyle böyle çıktık 99a. 2 çoçuğumda var hamilelikte çok fazla kilo alımlarım oldu ama doğumdan sonrada hepsini veremedim. Ailesel sorunlar, sinir, anksiyete, stress, depresyon derken artık sınıra ulaştık.
Eve kapattım kendimi ne dışarı çıkabiliyorum ne de arkadaş çevrem var. Herkesten uzaklaştım, herşeye alınganlık yapıp küsüyorum,kendimi çok kötü hiss ediryorum, görünüşden ziyade sağlığımda bozuldu hiç rahat hiss edemiyorum buna bir DUR demek lazım.
Aralıklı oruç 18:6 saatlerine uyarak, Canan Karatayın beslenme tarzına uyarak + günde en az 10.000 adım atarak diyet seruvenime başlıyorum.
Kim benimle başlamak isterse seve sevee
26 yaşındayım 99 kiloyum boyum 162
Hep diyet yaptım bozdum daha fazla aldım böyle böyle çıktık 99a. 2 çoçuğumda var hamilelikte çok fazla kilo alımlarım oldu ama doğumdan sonrada hepsini veremedim. Ailesel sorunlar, sinir, anksiyete, stress, depresyon derken artık sınıra ulaştık.
Eve kapattım kendimi ne dışarı çıkabiliyorum ne de arkadaş çevrem var. Herkesten uzaklaştım, herşeye alınganlık yapıp küsüyorum,kendimi çok kötü hiss ediryorum, görünüşden ziyade sağlığımda bozuldu hiç rahat hiss edemiyorum buna bir DUR demek lazım.
Aralıklı oruç 18:6 saatlerine uyarak, Canan Karatayın beslenme tarzına uyarak + günde en az 10.000 adım atarak diyet seruvenime başlıyorum.
Kim benimle başlamak isterse seve sevee