- 15 Ocak 2015
- 3.718
- 14.737
- Konu Sahibi blondeaddict
- #11.821
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Aralıklı Oruç İle Beraber Zayıflayalım Mı?
- Konu Sahibi blondeaddict
- Başlangıç Tarihi
- 15 Ocak 2015
- 3.718
- 14.737
- Konu Sahibi blondeaddict
- #11.822
Kolay desem yalan olur canim. Ama hep bittigi güne odaklandim. Dusunsene aylar yillar geciyo hızlıca. Hemen aksam oluyo hemen sabah oluyo. 10 gün hayli hayli gecer. Hep bunu düşündüm
- 15 Ocak 2015
- 3.718
- 14.737
- Konu Sahibi blondeaddict
- #11.823
Canim 3 sayfa kadar geride olmasi lazim uzunca yazdim okumani tavsiye ederim. 10 gunde toplam 7.8 kg. Verdim. Hemde troid hastasıyım düşün
- 26 Aralık 2016
- 773
- 2.046
- 27
- Konu Sahibi blondeaddict
- #11.824
Bende aynı böyle düşünüyorum sabahtan beri geçicek az kaldı felan diye tarçınlı su filtre kahveyle bastırıyorum açlığımı bakalım tek öğüne alışabilirsem sonra sırasıyla 3 5 7 günlük su orucu düşünüyorum çünkü pcos luyum şifa niyetine iltihap atmam gerek
- 15 Ocak 2015
- 3.718
- 14.737
- Konu Sahibi blondeaddict
- #11.825
Canlar 2. Günümün alıştırma menüsü 
Sabah: 2 sb mandalina suyu
14:30 1 nar (12 gündür lk defa bisey çiğnedim yasasin mutluluk )
17:30 1 nar (meyve degisimi yasak)
Spor yok kendimi yormamaya çalışıyorum haala
Sabah: 2 sb mandalina suyu
14:30 1 nar (12 gündür lk defa bisey çiğnedim yasasin mutluluk )
17:30 1 nar (meyve degisimi yasak)
Spor yok kendimi yormamaya çalışıyorum haala
- Konu Sahibi blondeaddict
- #11.826
inş.çocuğu hastaydi.inş kötü bi durumdan girmiyor değildir.
afiyet olsun canim.baya dayandin.Canlar 2. Günümün alıştırma menüsü
Sabah: 2 sb mandalina suyu
14:30 1 nar (12 gündür lk defa bisey çiğnedim yasasin mutluluk )
17:30 1 nar (meyve degisimi yasak)
Spor yok kendimi yormamaya çalışıyorum haala
toplamda ne kadar gitti?
bu arada sende 6.takımda miydin?sanki öyle hatirliyorum.
- Konu Sahibi blondeaddict
- #11.827
Yok canım yanlış anlamamda iş yerinde olunca sağlıklı Birseyler yapamıyorum maalesef
- 15 Ocak 2015
- 3.718
- 14.737
- Konu Sahibi blondeaddict
- #11.828
Evet hastanedeydi
( Amin amin insallah allah kimseyi evladiyla sınamasın insan merak ediyo 2015 yilinda 9. Gruptaydim canim.
Toplamda 10 günde 7.8 kg.gitti
- 15 Ocak 2015
- 3.718
- 14.737
- Konu Sahibi blondeaddict
- #11.829
Aksamdan salata yapYok canım yanlış anlamamda iş yerinde olunca sağlıklı Birseyler yapamıyorum maalesef
Yulaf lapasi yap uzerine meyve kuruyemiş at
Sabah evden cikmadan once 2 yum. Yap ye
Tb.unu ile 1 krep yap kendine az peynir az domates koy cantana götür is yerine
Aksamdan kalma yemegini iyice isit sabah. Corba mesela. Kavanoza koy sıcakken oglene ilik olur
Aklima gelenler simdilik bunlar. Ama gördüğüm aksam evdede yemiyorsun canim sen. Ye ama az ye. Biz hep miktarlarda şaştık ta aldik o kilolari
Ben mesela normale gecince planim şu. İşe kahvalti götürcem allah ne versiyse.bol yesillik olsun yaninda mutlaka onu 11 gibi yerim. Ogleden sonra 1 avuc kuruyemis bi icecek
Aksam evde aksam yemeği. Nunuda bir düşün canim
- Konu Sahibi blondeaddict
- #11.830
en son hastanede olduğunu bilmiyordum.ya inş keyfi gelmiyordur buraya.cok uzüldüm.Evet hastanedeydi
2015 yilinda 9. Gruptaydim canim.
Toplamda 10 günde 7.8 kg.gitti
bu arada baya vermişsin.maşallah.zor olmadi mi?
simdi bi takımda degilsin yani.ben yanlis hatirliyorum o zaman.
- 17 Mart 2010
- 26.302
- 67.755
- Konu Sahibi blondeaddict
- #11.831
Aynen canım bugün canlı derste başka başka öğrencilerim in ailesi de pozitif çıkmış yine.
Hatta okulda bin kat dikkat eden bir ingilizce öğretmeni vardı o bile pozitif çıktı şaşkın iz yani.
- 15 Ocak 2015
- 3.718
- 14.737
- Konu Sahibi blondeaddict
- #11.832
Valla ben öyle hatırlıyorum oglu için kaliyodu ama icerik ne ya da cikmislar miydi bilmiyorum.
Evet baska hic bir takimda degilim canim.
Zor oldu kolay değildi tabi. Sıktım dişimi epey:)) beyinde bitirmek her sey tabi. Ama haftada 1 gun 36 saat yapmak sart bence kilo verirken. Helede bu tartidan once olursa tadindan yenmez. Oda hafta sonuna denk geliyo tabi zor yani
- Konu Sahibi blondeaddict
- #11.833
ins gelir yine.
uzun oruc zor.ben dayanamiyorum.karnim ağriyor.daha beter saldiriyorum yemeklere.yapanlara helal olsun.en başta sana.
- Konu Sahibi blondeaddict
- #11.834
Canım dediğin doğru ama pandemi sürecinde 15 gün iş yerinde 15 gün evdeyim çalıştığım kurumun üst katında kalıyoruz yani eve gitmiyorum 15 gün. evde kaldığımda dikkat ediyorum da burda edemiyorum ki
- 26 Temmuz 2018
- 2.459
- 3.110
- Konu Sahibi blondeaddict
- #11.835
Bugunku menum
Turk kahvesi
Oglen soganli yumurta zeytin peynir biraz lavas
Ara turk kahvesi irmik tatlisi cok.az sekerli
Aksam pirinc pilavi patatesli baget
kapanis yine turk kahvesi
Turk kahvesi
Oglen soganli yumurta zeytin peynir biraz lavas
Ara turk kahvesi irmik tatlisi cok.az sekerli
Aksam pirinc pilavi patatesli baget
kapanis yine turk kahvesi
- 31 Ağustos 2015
- 478
- 690
- Konu Sahibi blondeaddict
- #11.836
Cok Gecmis olsun canim allahim sifa versin en kisa zamanda insallah allahim senin de yardimcin olsun insallahKızlar selam
Umarım herkes iyidir bugünün pazartesi olduğunu bile farketmedim desem
maalesef bende haberler çok iyi değil kayınvalidem hastalandı kalp ve şeker var ve bize geldi ben bakıyorum üstüne üstlük çocuk da grip oldu günlerdir hastane ev vs ne uyku ne bir şey
eşim de şehir dışında hersey bana kaldı maalesef ondan giremedim kaç gündür
Bugün liste hazırlayabilmeM mümkün değil şu vakti zor buldum sırf sizi habersiz bırakmamak için girdim
yakın vadede de gidecek gibi durmuyor Allah sağlık versin tabi de bir anda bütün düzen hersey değişti çok zor
yani girmezsem gelemezsem bilin istedim ve ne olur kusura bakmayın hakkınızı helal edin fırsat bulursam gireceğim ama çaresiz vaziyetteyim
Lütfen sizlerden ricam diyetleri bırakmayın burada olayımız sadece liste değil bunu unutmayın . gücümüz yettiğince birbirimizi destekleyelim konumuz devam etsin ve hedeflerimize ulaşalım
Beni bir süreliğine affedin ama olur mu arada girmeye çalışacağım ve aklım sizde
Bu durumda listeye yeni katılım yapamayacağım bir süre çünkü mahcup olmak istemiyorum takip edemeyeceğim için ama bence yine herkes pazartesileri bildirim yapsın aynı gün olunca motivasyon oluyor gibi düşünüyorum
tabi ki konu her zamanki gibi herkese açık olacak faydalanmak isteyen herkes uğrayabilir
- 28 Nisan 2019
- 877
- 1.528
- 39
- Konu Sahibi blondeaddict
- #11.837
Sağol canım. Haklısın aslında. Buraya yazmadıkça yediklerime dikkat etmemeye başladım aslında. Yarın yine başlayayım yazmaya inşallah
- Konu Sahibi blondeaddict
- #11.838
Menü
21:30 6 kaşık makarna, 2 case çorba ve çay
Gün içinde bol su , on iki gibi de mandalina
21:30 6 kaşık makarna, 2 case çorba ve çay
Gün içinde bol su , on iki gibi de mandalina
- 31 Ağustos 2015
- 478
- 690
- Konu Sahibi blondeaddict
- #11.839
Bugun 1
09.00 da limon kuru
10.30 da yagsiz suyla pisirilmis soganli 1 yumurta , 2 wasa maydanoz lor 4 dilim domates 3 dilim salatalik siyah kahve
13.30 da 2 tane kuru erik ile 2 3 kasik yogurt
15.40 da yagsiz 100 te tavuk ile 100 150 gr mantar sote . Icine yarim caykasigi køri ile kirmizi , kara biber naneekledim. 1 tane wasa 1 kasik yogurt.
6000 yuruyus 30 dkka leslie fast walk, 80 mekik 20 jumping juck 50 ipatlama 140 tane Karin alti hareketi daha fazla yapamadim cok halsizim suan nedense bilmiyorum tansiyonum dustu galiba.
Su, yesil cay aci cay bide.
09.00 da limon kuru
10.30 da yagsiz suyla pisirilmis soganli 1 yumurta , 2 wasa maydanoz lor 4 dilim domates 3 dilim salatalik siyah kahve
13.30 da 2 tane kuru erik ile 2 3 kasik yogurt
15.40 da yagsiz 100 te tavuk ile 100 150 gr mantar sote . Icine yarim caykasigi køri ile kirmizi , kara biber naneekledim. 1 tane wasa 1 kasik yogurt.
6000 yuruyus 30 dkka leslie fast walk, 80 mekik 20 jumping juck 50 ipatlama 140 tane Karin alti hareketi daha fazla yapamadim cok halsizim suan nedense bilmiyorum tansiyonum dustu galiba.
Su, yesil cay aci cay bide.
- 4 Aralık 2017
- 551
- 1.526
- Konu Sahibi blondeaddict
- #11.840
Teşekkür ederim canım. Herkes evde olunca işler bitmiyor evde. Bazen girmek bidirim yapmak zor oluyor. Ama bazı şeyleri değiştirmek gerekiyor artık.Duzenli olarak buraya girmenin karşılığını aldin canim. Cok tebrik ederim cok sevindim
Benzer Konular
