🥳Forma kavuşuyoruz - Aralık2023 Anneleri🥳

Bu konu birbirimizi motive etmek ve diyet paylaşımları yapmak için kurulmuştur.
Kurallar
Her gün 20 dk egzersiz yapılacak
Perşembe sabahı tartı fotoğrafı gönderilecek.
Kilo paylaşımında kilo yüzdesi yazılacak.
Yemek fotoğrafı paylaşılmayacak

Kilo yüzdesi bulma
65 kilo biri 1,5 kilo verirse yüzdesi ne olur?

Haziran1907
Nilsibel
sheilata
masalgibiyolculuk
htmcicegi

Başlangıç kilomuz ve hedef kilomuzu paylaşalım

Kızlar konu ismini değiştirebiliriz, diğer grupla karışmasın diye eylemi başa aldım

Yeni topiğimiz hayırlı olsun.
Bence Sohrab da gelirdi ama Adana’dan haber yok hala.

Başlangıç kilom 79.5
Vücut ölçülerimi de mi yazsam

Hayırlı olsunn
Başlangıç kilom 82,5
Hedef kilom 75
Hadi bakalım kaç ayda ulaşacağım ya da ulaşabilecek miyim

Yukarıya tablo yaptım ama belli bir zaman geçince içerik düzenlenmiyor değil mi nasıl olacak ? Bende de tartı yok. Hemen alayım gelene kadar sağlık ocağına gidiyim. Geçen acilde kızı kendimle tartırıp buldurdular 82ydi

Hedef kilom 50

Belki konu sahibi olduğun için düzenleme yapılıyordur. Ya da mune’a falan mesaj atarsın.

Benimde aslında 59, 50lerde olup 60a gitmiyim diye. Yılbaşına kadar yapamaz mıyız kızlar? En çok motive kaynağım kızım kreşten vs almaya gelirken bana bayılsın .
Bu arada sheilita katılmak istemiş miydi , yanlış mı ekledim sheilata

Kumsari .!.:

Benimde aslında 59, 50lerde olup 60a gitmiyim diye. Yılbaşına kadar yapamaz mıyız kızlar? En çok motive kaynağım kızım kreşten vs almaya gelirken bana bayılsın .
Bu arada sheilita katılmak istemiş miydi , yanlış mı ekledim sheilata

Genişletmek için tıkla...

Yok canim ben fazla kilo verdim 49.5 um su an

Kendi kendime kurallar koydum başka konulardan aşırtma :) Neden olmasın der miyiz?

Matematiksel şeyler koymuşsun oraya. Ben dilciyim. yedimlerimizi de yazalım mı akşamları?
Hatta biraz da aralıklı oruç mu yapsak? B.kunu mu çıkarıyoruz?

Yapalım kiz, ciddi diyet yapalm. O elli kilo insan ile yüz kilo insan için de suan 3muz aynı kilolardayiz gerek olmayabilir.
Yediklerimizi yazarsak benim canım çeker ben çok aç gözlüyüm. Ama herkes yazmam istiyorsa madem

Ben şuan tatlı yiyerek kapanışı yapıyorum yarın güzel bi başlangıç olsun
Yediklerimizi yazmayalım bence de can çekerse o an yapma imkanı olmayabilir

Değişik diyet bişey yaparsanız yazın ama fikir olsun.

Bir diyetisyenin sitesinden ekran görüntüsü aldım. Ben de eve beyaz ekmek almıycam bakalım.

Nilsibel .!.:

Bir diyetisyenin sitesinden ekran görüntüsü aldım. Ben de eve beyaz ekmek almıycam bakalım.

Genişletmek için tıkla...

Gayet yapılabilir geldi bide ekmek tümden yasakta değil tam buğday felan serbestmis.
Bende diyorum ki şeker diyeti de yapayım aralıklı oruçta yapayım. Aslında ben hep aralıklı oruçta olmam lazım 12-8 arası yiyorum öyle yapılmıyor muydu?

Kizlar ben hicbir işe yaramayan kalori bombası sağlıksız yemeğimi yedim. Hazırım

Kumsari .!.:

Gayet yapılabilir geldi bide ekmek tümden yasakta değil tam buğday felan serbestmis.
Bende diyorum ki şeker diyeti de yapayım aralıklı oruçta yapayım. Aslında ben hep aralıklı oruçta olmam lazım 12-8 arası yiyorum öyle yapılmıyor muydu?

Genişletmek için tıkla...

Evet yapıyormuşsun gerçekten

Beni de annem çağırdı, bişeyler yapmış. Onu yiyim de yarın başlayak