ARALIK AYI DİYET GRUBU! (katılmak isteyenler gelsin en az 5-7kilo)

Arkadaşlar ne kadar sessiz bir diyet grubu

Hanımlar ben ısrarla devam ediyorum. İnşallah bir iki ay daha devam ederseniz bu iş bitecek

Nef63 .!.:

Hanımlar ben ısrarla devam ediyorum. İnşallah bir iki ay daha devam ederseniz bu iş bitecek

Genişletmek için tıkla...

"İnşallah bir-iki ay daha devam edebilirsem " demek istedim

Günaydınlar herkese
Grubun son kalesi olarak 78 kiloyla yoluma devam ediyorum. Uzun süredir bu kiloyu görmemiştim

Günaydın 56,5 tartı günüm hedef kiloya son 2 kg

Merhaba herkese. Ben de çok defa diyete başlayıp anında bitiren biri olarak dirayetli bı şekilde sifirdan baslicam. Tavsiyeleriniz bekliyorum

Hayırlı sabahlar herkese. Bugün diyete başlayalı tam bir ay oldu. Toplamda temiz bir 5 kilo kaybım var. Elhamdülillah.
İlk günkü motivasyonum yok ama pes etmek de yok inşallah.
Yaza kadar devam etmek istiyorum.
Önümüzdeki ilk hedefim 75' ı görmek.
Tartıda bu rakamı ilk gördüğümde burada olacağım. İnşallah kısa bir sürede görmek nasip olur

sardunya12345 .!.:

Merhaba herkese. Ben de çok defa diyete başlayıp anında bitiren biri olarak dirayetli bı şekilde sifirdan baslicam. Tavsiyeleriniz bekliyorum

Genişletmek için tıkla...

Merhaba. Benim sırrım limonlu yeşil çay ve iki öğün beslenme. İlk öğünüm protein ağırlıklı yapıyorum, ikinci öğünüm ise meyve tabağı oluyor. İlk zamanlar çok zorlandım ama bir süre sonra vücut alışıyor zaten