Anksiyete Panik Atak

Tam iyiyim derken tekrar kötüleşiyorum online terapi alıyorum bulunduğum bölgede psikolog olmadığı için. İlaç kullanmiyorum Sürekli ölüm kalp krizi direk ölücem çocuğum bensiz kalıcak düşüncesi bir türlü geçmiyor psikolog sadece geçecek sabır demekten başka birşey demiyor Çok yoruldum artık geçmiyor ya geçen gün çok uzun süre atak yaşanıyordum bı anda oğluma yemek yediririken aniden göğsüme iğne batar gibi oldu 5 dakika sürdü aldırış etmedim tam ayağa kalktım dolanayim geçer belki unutum dedim başım döndü kalbim agzimda attı bedenim.bi sicaklaşti farklı bir histi ölüyorum sandım o kadar korktum.ki anlatamam şimdide başımin arkasında bi sıcaklık ağrı sırtım ağrıyor gene bı fenalaştim tüylerim diken diken olmaya başladı gene korktum nefes egzersizleri yaptım