Ben iki senedir öyle yaşıyorum keyifsiz huzursuz hep diken üstünde.Anksiyete ile gelen iç sıkıntısını solunum sıkıntısıyla karıştırarak hep pozitif oldugumu dusunuyordum.Artı akıl almaz bir hijyen ile.İlk başlarda hiç dışarı çıkamıyordum çıkmam gerekiyorsa mide bulantısı yaşayıp vazgeçiyordum.Asla eldivensiz el sürmedim umumi alanlara. Çöp bile atsam duş aldım.Kimseyi eve almıyorum kimseye gitmiyorum.Gecti mi geçmedi geçmiyor...Daha iyiyim çünkü okul başladı ve benim için zorunlu bir temas başladı...Maruz kalmak iyi geldi biraz ama geçmiyor.Eskisi kadar kendimi dinlemiyorum ama hijyen konusu hiç değişmedi, değişmiyor vakit erkenken gidin derim
Yok olmadm ondan bile korkuyorm. Aslnda hc böyle bi insan degldim yakın zamanda tüp bebek tedavisi kürtaj yasadm ve ondan sonra böule oldum.
Ufack bi poset tasıyorm kollarm ağrıyo. Fazla yürüynce bacaklarm ağrıyo
Kesinlikle. Evde durdukca daha kötü oluyorum güzel seyler bile düşünemiyo insan sadece kendini dinliyor.
Tedavimi oldunuz
O yüzden spor yapmalısın zaten. Vücudun güçlenmeli. Kasların güçlenmeli.Ufack bi poset tasıyorm kollarm ağrıyo. Fazla yürüynce bacaklarm ağrıyo
Bende bebek kaybı ve boşanma yaşadım anksiyete bozukluğum var yardım alıyorum pskologdan. Odağın değişince (iş, spor, hobiler vs) daha net görüyorsun herşeyi. Birde yakın sayılacak bir zamanda bir olay yüzünden 3 hafta süren bir şok yaşadım o da iyice etkiledi kaygı bozukluğumu. Daha bir netleşti ki değiştiremeyeceğimiz şeyler var onlar için yıpranmayıp geri kalan herşeyin artısına bakmak bulmak ve görmek lazım. Bebek konusunda içim yandı benimde ama diyorum allah verdi allah aldı vardır bir bildiği... Anksiyete çok zor bir durum, ilaçlarını ihmal etmemen lazım ve odağını değiştirmen lazım. Atak gelirse derin nefes al yavaşça ver içinden 10a kadar say. Ben böyle yapıyorum ilacımı azalttı benim dr, ama sen ne yapılması gerekiyorsa aynen ona uy.
Cok tesekkür ederim . Gercekten kendimi rahatlatmak için yöntemler arıyodum bu dedgnizi bende yapıcam. Hayatta hep kötü seyler yok ama biz hep kötüsüne odaklanıyoruz
aslnda elimizde ama destek almak ve konusmak lazm. Buraya yazarken km ne dicekki diye düşünmstm ama gördm ki yalnz drglm ve aşanlar var iyi hissettim 
