Amiena Zylla ile pilates...

Yeni yila girerken yemegi cok kacirdik... Ne yapalim... Hemen bir pilates detox videosu yapip vücudumuzu arindiralim...

 
Daha önce eklemistim ama özel istek üzerine tüm kol calismalarini bir mesajda topladim. Ilk videonun ayrica gögüse de faydasi var...



 
Dogum sonrasi toparlanmaya yardimci olacak bir video... Daha sonra da yapilabilir tabii ki..
 
Biraz daha uzun karin calisalim. Hep kisa videolar olmaz...
 
X