- 20 Kasım 2019
- 3.791
- 5.047
Çok teşekkür ederimm ..Merhaba, bahsettiğiniz beslenme ve vitaminler hangileriydi acaba? Hayırlı olsun bu arada :)
Co10 200 mg
Omega 3
C vitamini 1000 mg
L arginine 1000 mg
Arı sütü her sabah
C life macun kullandım 2 regl dönemi.
Gluten içeren her şeyi kestim bu baya zor oldu yemek kültürümüz gluten uzerine . Sadece Greçka unu yedim. Paketli abır cubur fastfood her şeyden uzak durdum çok nadir 1-2 lokma ile bozdum.
Pilavı da azalttım basmati pirinç ya da sarı kırçıl pirinci yiyordum arada .
Bunlar canım rabbim işinizi kolaylaştırsın