-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
aldığınız kalorileri hesaplayın!
- Konu Sahibi hacer16
- Başlangıç Tarihi
ya bişey soracam konuyla alakası yok ama yeni katıldım aranıza diyet bölümüne yeni konu nasıl açabiirim ???:18:
sayfaların numarasını gösteriyo ya cnm üstte sağda, sol tarafında yeni konu aç yazıyo oraya tıkla
ya bişey soracam konuyla alakası yok ama yeni katıldım aranıza diyet bölümüne yeni konu nasıl açabiirim ???:18:
buldunmu cnm önce burdan çık geri üstte dediğim gibi görücen zaten
buldum canım çok teşekkür ederim :)
evet cnm gördüm hesapladım 2 ayda vericem bu 7 kiloyu acelem yok oyüzden benim günlük geçmemem gereken kalori 1329 ben bugün 1278.01kalori almışım insallah hep böyle devam ederim almam gereken kaloriyi geçmem ama hafta sonu bozuyo işte
hafta sonu bende bozuyorum ama hafta içi almam gereken kaloriden kısıyorum ayrca sporla da kapatıyorum arayı sende öyle yapabilirsin mesela aerobic step(yüksek tempoda) yap yarım saat kadar.340 kalori cvarı kalori yak:)
Benzer Konular
