-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Akupunktur ile zayıflayanlar
- Konu Sahibi melek3453
- Başlangıç Tarihi
selam kızlar
ben de kilo mağduruyum
ne kadar boğazımı tutarsam tutayım sanırım vücudumdaki yağ yakıcı hücreler tembellik yapıyor
klava:
boşa kürek çekiyorum sanki
ben de alternatif tıbba basvurmaya karar verdim CADIARZU
15gun sonra kocaeline gideceğim ailemin yanına ve bir aylık sömestr tatilim süresince akupunktur denemek istiyorum
artık aynaya bakmaktan çekiniyorum
boyum 1.50 kilom 58 mafoldumbenmafoldumben
kocaelinde bildiğiniz bir yer var mı?
2010da kendime yeni bir ben lazım kaydirigubbakcemile2kaydirigubbakcemile5
ben de kilo mağduruyum
ne kadar boğazımı tutarsam tutayım sanırım vücudumdaki yağ yakıcı hücreler tembellik yapıyor
klava:boşa kürek çekiyorum sanki
ben de alternatif tıbba basvurmaya karar verdim CADIARZU
15gun sonra kocaeline gideceğim ailemin yanına ve bir aylık sömestr tatilim süresince akupunktur denemek istiyorum
artık aynaya bakmaktan çekiniyorum
boyum 1.50 kilom 58 mafoldumbenmafoldumben
kocaelinde bildiğiniz bir yer var mı?
2010da kendime yeni bir ben lazım kaydirigubbakcemile2
kaydirigubbakcemile5
selam kızlar :)
akapunktura başladım
şu an 4.günümdeyim 1kilo 300 gra verdim
menümü paylasayım sizlerle
saba 8.30
1-2 dilim kepekli ekmek
4-5 zeytin
bir kibrit kutusu büyüklüğünde yağsız peynir
salata
domates
şekersiz çay
haftada 1 gün yumurta ve greyfurt suyu
10.30 ara öğün
meyve/ıkı grisini/ıkı bisküvi yanında şekersiz çay/ayran
13.30 öğle yemeği
çoorba
bir porsiyon sebze yemeği
salata
yoğurt
haftada ıkı gun et/balık/tavuk olabilir
15.30 ara öğün
meyve/ıkı grisini/ıkı bisküvi yanında şekersiz çay/ayran
18.00
salata ve yoğurt
ikinci hafta salata sabit çorba/yoğurt
21.30
1 adet meyve
hergün 1 saat tempolu yürüyüş
günde 2.5 litre su
hepimize kolay gelsin :)
kilolar gitsin :)
akapunktura başladım
şu an 4.günümdeyim 1kilo 300 gra verdim
menümü paylasayım sizlerle
saba 8.30
1-2 dilim kepekli ekmek
4-5 zeytin
bir kibrit kutusu büyüklüğünde yağsız peynir
salata
domates
şekersiz çay
haftada 1 gün yumurta ve greyfurt suyu
10.30 ara öğün
meyve/ıkı grisini/ıkı bisküvi yanında şekersiz çay/ayran
13.30 öğle yemeği
çoorba
bir porsiyon sebze yemeği
salata
yoğurt
haftada ıkı gun et/balık/tavuk olabilir
15.30 ara öğün
meyve/ıkı grisini/ıkı bisküvi yanında şekersiz çay/ayran
18.00
salata ve yoğurt
ikinci hafta salata sabit çorba/yoğurt
21.30
1 adet meyve
hergün 1 saat tempolu yürüyüş
günde 2.5 litre su
hepimize kolay gelsin :)
kilolar gitsin :)
Selam arkadaslar,
iki gundur zayiflama ile ile ilgili bolumleri takip ediyorum ve sizlerin tavsiyeleri ve basari oykulerine istinaden nihayet kararimi verdim. yarin akupuntura basliyorum!! hatta basliyoruz annemde basliyor alkisalkisalkis
Dilerim ben de sizler kadar basarili olabilirim. Hadi hayirlisi :dance:
iki gundur zayiflama ile ile ilgili bolumleri takip ediyorum ve sizlerin tavsiyeleri ve basari oykulerine istinaden nihayet kararimi verdim. yarin akupuntura basliyorum!! hatta basliyoruz annemde basliyor alkisalkisalkis
Dilerim ben de sizler kadar basarili olabilirim. Hadi hayirlisi :dance:
slm kızlar bende bu gün başladım akupunktura..
kilo ölçümü kulağıma baktı muayene sonra kulağıma 1 ine 4 diğerine 3 tane tohum dene şeyi yapıştırdı
çok ümitliyim inş.. bu iş artık bitecekkk
lütfen paylaşımlarda bulunalım motivasyonumuz artar..
birde hergün ayrı diet listesi verdi siz neler yaptınız ?
kilo ölçümü kulağıma baktı muayene sonra kulağıma 1 ine 4 diğerine 3 tane tohum dene şeyi yapıştırdı
çok ümitliyim inş.. bu iş artık bitecekkk
lütfen paylaşımlarda bulunalım motivasyonumuz artar..
birde hergün ayrı diet listesi verdi siz neler yaptınız ?
selam,
1. gunu atlattim ve gayet kolay gecti 1 dilim ekmege ragmen :)
Aynen dedigin gibi yag-kilo olcumu yapildi. elimize vucut analiz raporu verildi sonra iki kulaga da 3 er tane kupe takildi.
benim doktorum haftalik liste verdi. gayet uygulanasi bir liste:
kahvalti : 1 dilim ekmek
2 ucgen peynir veya esdeger olcude herhangi bir peynir (az tuzlu olmak sartiyla)
sinirsiz domates,salatalik,biber,havuc
sekersiz cay/kahve
ogle : 1 kase yogurt + sinirsiz salata
aksam : 1 kase yogurt + sinirsiz salata + 1 kase corba
3 ara ogun: 3 grissini veya yarim paket eti form veya 1 meyva
2,5 litre su + haftada 4 gun 1 saat yuruyus .
bende cok umitliyim. annemle beraber yapiyoruz ve motivasyon acisindan super oldu benim icin.
bu sefer olacak !! vazgecmek yok kaydirigubbakcemile2
Haftalik 40 tl. / 4 haftayi bir kerede odersen 140 tl benim doktorumun ucretleri .
sanirim genelde ucretler bu civarda heryerde ..
rica ederim canim :) kusura bakma daha erken yazma firsati bulamadim.
haftada 2 sefer gitmenin sebebi bolgesel zayiflama istegi mi yoksa doktor kendisi mi oyle yonlendirdi ?
bu arada ben 13 annem 16 kilo vermek istiyoruz sende durumlar nasil :)
kontrolden kontrole yazacagim bizdeki gelismeleri (haftada sadece 1 kez tartilmamizi tembihledi doktorumuz motivasyon acisindan boylesi daha dogruymus!!)
sende yazarsan super olur .. takip etmis oluruz ..
hepimize kolay gelsin!! yaz gelmeden zayiflayacagiz insallah kaydirigubbakcemile2
