Saç Dökülmesi, Yıpranmış, Kırılmış Saçlar acil yardım kızlar :( (resimli)

selam kızlar, moralim çok bozuk kıvırcık dalgalı saçlıyım saçlarım çok gürdü ve sağlıklıydı ama 1 yıl önce karamele boyattım ve hayatımın en büyük pişmnalıgını yasadım. yazın etkisiyle rengi açıldı uçları sarıya döndü ve kıvırcıklarım birbirine giriyor v en kötüsü kıvırcıklarım bozuldu artık eskisi kadar kıvırcık değill... nasıl bir bakımla düzeltebilirm bunu.. eski saç rengime dönmek istiyorum hangi boyayı önerirsinz??