Kızlar bu siteyi uzun zamandır takipteydim. Üye olmuştum, konu açmak bugüne nasip oldu :) .
Bayadır diyetteyim. Yaklaşık 4 senedir. Tabi 4 senedir tam olarak uymuyorum, ara sıra aşırı bozuyorum sonra kıtlık diyetine giriyorum :)). Derken 4 yıl içinde çok diyet yaptım, kilo alıp verdim. 4 yıl önce diyetisyen eşliğinde 7 ayda 90 kilodan 68 kiloya düşerek 22 kilo vermiştim. Ama 7 ay diyete tam uydum. Maşallah diyim kendime güzel vermiştim o zamanlar :) . Neyse İsveç Diyetini denedim 1-2 gün önce. Menü çok çok az olduğu için daha çok yemeye başladım ve bırakım haliyle :). 20 günüm var, okulların açıldığı güne kadar 5-6 kilo vermem lazım. İnşallah Ayça Kaya'nın "İmdat Diyeti"yle sonuç alabilirim. Gayet sağlıklı bir diyet, ben ekstra olarak günaşırı öğle yemeğinde salataya bonfile kızartıp yicem. Et yok çünkü, daha sağlıklı olması için bunu yapmam lazım sonra sağlığımızdan olmayalım :)) . Diyeti açıklıyorum ;
Acil Kilo Verdiren "İmdat Diyeti"
Sabah
1 bardak (yağsız veya yarım yağlı) süt
3 yemek kaşığı müsli
1 küçük muz
2 ceviz
Öğle
1 kase çorba (evde ne varsa)
1 kase (yarım yağlı veya yağsız) yoğurt
Bol salata (tuzsuz, 1 tatlı kaşığı zeytinyağı gezdirebilirsiniz)
Ara
Kepekli ekmeğe beyaz peynirli tost
1 bardak ayran (yağsız yoğurtla hazırlanmış)
1 porakal
Akşam
1 kase çorba (evde ne varsa)
1 kase yoğurt (yağsız veya yarım yağlı)
Bol salata (tuzsuz, 1 tatlı kaşığı zeytinyağı gezdirebilirsiniz)
Eveeet diyet bu. Ben bugün normal yiyorum bi yiyim gözüm doysun
Bayadır diyetteyim. Yaklaşık 4 senedir. Tabi 4 senedir tam olarak uymuyorum, ara sıra aşırı bozuyorum sonra kıtlık diyetine giriyorum :)). Derken 4 yıl içinde çok diyet yaptım, kilo alıp verdim. 4 yıl önce diyetisyen eşliğinde 7 ayda 90 kilodan 68 kiloya düşerek 22 kilo vermiştim. Ama 7 ay diyete tam uydum. Maşallah diyim kendime güzel vermiştim o zamanlar :) . Neyse İsveç Diyetini denedim 1-2 gün önce. Menü çok çok az olduğu için daha çok yemeye başladım ve bırakım haliyle :). 20 günüm var, okulların açıldığı güne kadar 5-6 kilo vermem lazım. İnşallah Ayça Kaya'nın "İmdat Diyeti"yle sonuç alabilirim. Gayet sağlıklı bir diyet, ben ekstra olarak günaşırı öğle yemeğinde salataya bonfile kızartıp yicem. Et yok çünkü, daha sağlıklı olması için bunu yapmam lazım sonra sağlığımızdan olmayalım :)) . Diyeti açıklıyorum ;
Acil Kilo Verdiren "İmdat Diyeti"
Sabah
1 bardak (yağsız veya yarım yağlı) süt
3 yemek kaşığı müsli
1 küçük muz
2 ceviz
Öğle
1 kase çorba (evde ne varsa)
1 kase (yarım yağlı veya yağsız) yoğurt
Bol salata (tuzsuz, 1 tatlı kaşığı zeytinyağı gezdirebilirsiniz)
Ara
Kepekli ekmeğe beyaz peynirli tost
1 bardak ayran (yağsız yoğurtla hazırlanmış)
1 porakal
Akşam
1 kase çorba (evde ne varsa)
1 kase yoğurt (yağsız veya yarım yağlı)
Bol salata (tuzsuz, 1 tatlı kaşığı zeytinyağı gezdirebilirsiniz)
Eveeet diyet bu. Ben bugün normal yiyorum bi yiyim gözüm doysun