ABREKA ve arkadaslarinin spor listesi

ABREKA .!.:

sen ne durumdasın canım gelişme var mı

Genişletmek için tıkla...

Var ama ben baska seyler de yapiyorum

Anais watersoon .!.:

Var ama ben baska seyler de yapiyorum

Genişletmek için tıkla...

Neler yapiyosun canim soylemistin de unuttum

Videolar atmıştım onları

kızlar naptınız gelişme var mı bitiren var mı

Kimseden ses Yok mu ya?

Elif062505 .!.:

Kimseden ses Yok mu ya?

Genişletmek için tıkla...

Canim ben devam ediyorum squata da daha once de demistim baska seyler de yapiyorum diye, gelisme oldu bende

Elif062505 .!.:

Kimseden ses Yok mu ya?

Genişletmek için tıkla...

Elifcim ben ara verdim catlaklar oldu maalesef kalcamda

Anais watersoon .!.:

Canim ben devam ediyorum squata da daha once de demistim baska seyler de yapiyorum diye, gelisme oldu bende

Genişletmek için tıkla...

Öncesi sonrası fotosu var mı gaza ihtiyacım var :))

Elif062505 .!.:

Öncesi sonrası fotosu var mı gaza ihtiyacım var :))

Genişletmek için tıkla...

Yok maalesef canım ama squatin yaninda su iki videoyu yaparsan kalcanin kaslandigini sekillendigini gorursun
bi de squati bes litrelik su sisesini doldurup,kucagima alip tabi dik bir sekilde sirti hic egmeden o sekilde yapiyorim artik cok faydali . 20 serden 3 set