vercez kilolarımızı yine en az 400 grm yarın herkes yazsın sabah yine kilosunu azmin elinden hiç bişey kurtulamaz bazen elim gereksiz yicekelre gidince diyorum ki kendi kendime bugune kadar zaten yedin kilon bellei bu seferde yeme diyorum sonra elimi geri çekiyorum kafada bitirelim kızlar ve ara öğün yaparsak belkide daha ii olur metobolizması çalışmayanalrın az ve sık yemesi gerekliymiş.bir de benim yağlar popo ve basennnn en zor eritilen yerler sanki ((