Bugün yarın sıfır karbonhidrat al barı...
Bugün yarın sıfır karbonhidrat al barı...Ayy ablamm nesini yazıyimm
Bildigin gün tabagı istee
Ben tam bilmiyorum ama gece bile kalkip su iciyorumKızlar günlük ne kadar su tüketiyorsunuz
Ben çok susuyorum 2.5-3 lt arası oluyo şükür
MenumBugün yarın sıfır karbonhidrat al barı...
İlerleyen saatlerde ne yiyeceğini merakla bekliyorum.Menum
Sabah 2 haslanmis yumurta,zeytin,yesillik,1 dlm k ekmek
Oglen yok
Aksam (16:00) 1 tabak yogurtlu ispanak,1 dlm k ekmek
2 litrenin altına dusmemeye çalışıyorum. Çok icmen güzelKızlar günlük ne kadar su tüketiyorsunuz
Ben çok susuyorum 2.5-3 lt arası oluyo şükür
Bu mesajı az önce tesadüfen gördüm...bu kız benimle niye muhatap olmuyor diye düşünüyordum....benim tablet canı istediği gibi gösteriyor mesajları....çoğu zaman alıntıları görüyorum Allah Allah ne zaman yazdılar diye bayağı arıyorum. Neyse ki görüştük çok şükür... Canım sağlıklı karbonhidrat alırsan mesela ceviz badem, çığ fındık, cig fıstık ekmek yeme istegin gidecektir. En azından istediğin kiloya gelinceye kadar uzak dur...sonra azar azar eklersin. KK de 20 kilodan fazla verdim altı ayda.... 3. Takım ve 8. Takımdaki arkadaşlarin varlığı beni kaçamaklardan uzak tuttu. Sen de verirsin kendine inan....Evet ekmek noktasında maalesef çok kötüyüm hatta iyice saçmalayıp günde 1 ekmek yiyordum sanki ekmek yemeden kaç tabak yemek yersem yiyeyim doymuyor hissediyorum biliyorum tamamen psikolojik
En kısa zamanda ekmek dilimimi 3 e indireceğim inşallah
Saat olarak da aklımda kaldığınca yazmaya çalışırım teşekkürler çok ilgilisisiniz
Bugün çok keyifsizim gece olsada uyusam modundayım. Disarida cikmadik kizimla, yikadim diye. Aksam yemegi henuz yenmedi hepsini toplu yazcamHadi ben gitmeden gelin artık...Spor dönüşü yorgunluktan sızıp kalıyorum. Bugün zumba günüm..
Büşracim keyfini getirecek bir şeyler yapalım...Bugün çok keyifsizim gece olsada uyusam modundayım. Disarida cikmadik kizimla, yikadim diye. Aksam yemegi henuz yenmedi hepsini toplu yazcam
Kozmetikle aram hic iyi degil abla yaBüşracim keyfini getirecek bir şeyler yapalım...serotonin için evde napilabilir ki....bı düşün...kişisel bakım olabilir bak...hiç kullanmadıgin kremler vardır senin....onunla başla istersen....ben menü yazın diye gelin demedim ki....
Elmaİlerleyen saatlerde ne yiyeceğini merakla bekliyorum.
Allah şifa versin. Kotu birsey yasamaktansa onlem almak daha iyidir. Uzme kendiniKızlar şimdi yeni döndük hastanedenen kisa zamanda 24 saat holter takılacak ölçüm için ve ikinci bir emre kadar spor ( beden eğitimi dahil ) ve yüzme dahil yoracak ve heycanlı yapacak her şey yasak
Allah korusun fazla heycanda yada yorgunlukta bayılma durumu oluşabilir o yüzden dikkat etmek zorunda o yüzden yarın Ogretmeniyle de konuşacağım
Allahın izniyle de geçecek inşallah ♡♡♡♡
Gecer canm gecer.bol dua edelim.Rabbim sifa verir insallah kucucuk sabiilereKızlar şimdi yeni döndük hastanedenen kisa zamanda 24 saat holter takılacak ölçüm için ve ikinci bir emre kadar spor ( beden eğitimi dahil ) ve yüzme dahil yoracak ve heycanlı yapacak her şey yasak
Allah korusun fazla heycanda yada yorgunlukta bayılma durumu oluşabilir o yüzden dikkat etmek zorunda o yüzden yarın Ogretmeniyle de konuşacağım
Allahın izniyle de geçecek inşallah ♡♡♡♡
Allah şifa versin. Kotu birsey yasamaktansa onlem almak daha iyidir. Uzme kendini
Gecer canm gecer.bol dua edelim.Rabbim sifa verir insallah kucucuk sabiilere
İşte bütün mesele inanmakta sanırım bu kez yapmalıyım demiyorum kendime yapmak zorundayım diyorum çünkü gerçekten zorundayım kendime olan güvenin yerine gelmesi için ruh yaşım ile beden yaşımın eşitlenmesi için içimdeki çocuk ruhlu kadının yeniden ortaya çıkması için ZAYIFLAMALIYIMBu mesajı az önce tesadüfen gördüm...bu kız benimle niye muhatap olmuyor diye düşünüyordum....benim tablet canı istediği gibi gösteriyor mesajları....çoğu zaman alıntıları görüyorum Allah Allah ne zaman yazdılar diye bayağı arıyorum. Neyse ki görüştük çok şükür... Canım sağlıklı karbonhidrat alırsan mesela ceviz badem, çığ fındık, cig fıstık ekmek yeme istegin gidecektir. En azından istediğin kiloya gelinceye kadar uzak dur...sonra azar azar eklersin. KK de 20 kilodan fazla verdim altı ayda.... 3. Takım ve 8. Takımdaki arkadaşlarin varlığı beni kaçamaklardan uzak tuttu. Sen de verirsin kendine inan....
Nasıl keyifler düzeldi mi biraz...müzik dinle bacım ya...bağıra çağıra eşlik et...arko kremi sür her yerine.... kantaron muhabbetimiz vardı bı ara...kaptanımız eşine sürdürürdü...uzun süredir o da kesildi işler kesat anlayacağın...Kozmetikle aram hic iyi degil abla yaevde arko kremden baska krem yok
Holter dediğin kalp ritmini mi ölçüyor? Minigim dikkat etsin kendine...premses moduna girsin biraz...oyyy oy ne naz yapıyordur şimdi.... Allah şifa versin ...sana da kolaylıklar diliyorum. Banuşum bu arada ne yedin içtin..de bakim birazcık... dostluk başka alışveriş başka...Kızlar şimdi yeni döndük hastanedenen kisa zamanda 24 saat holter takılacak ölçüm için ve ikinci bir emre kadar spor ( beden eğitimi dahil ) ve yüzme dahil yoracak ve heycanlı yapacak her şey yasak
Allah korusun fazla heycanda yada yorgunlukta bayılma durumu oluşabilir o yüzden dikkat etmek zorunda o yüzden yarın Ogretmeniyle de konuşacağım
Allahın izniyle de geçecek inşallah ♡♡♡♡
Çocuk ruhlu hatunlarla bayılırım....belli ki seni çok seveceğim ablası....gözüm her daim üzerinde....olumlu bak her şeye...her söylenene takılıp kalma...içine atma bizimle paylaş...birazdan seni konferans muhabbetimize de alırım burada yazmaya cekineceğin bir şey olursa bizimle paylaşabilirsin...bizden başka kimse okuyamıyor....İşte bütün mesele inanmakta sanırım bu kez yapmalıyım demiyorum kendime yapmak zorundayım diyorum çünkü gerçekten zorundayım kendime olan güvenin yerine gelmesi için ruh yaşım ile beden yaşımın eşitlenmesi için içimdeki çocuk ruhlu kadının yeniden ortaya çıkması için ZAYIFLAMALIYIM
Neyse ekmek dörde düşmüş...yarın üç olur gibi geliyor ...ne dersinMenümü yazayım ama sanki fazla oldu gibi bir de evden dışarı çıkmayıp hareketsiz olunca
10.30 kahvaltı
2 küçük yumurta ile yapılmış menemen
1 dilim peynir
1 dilim ekmek
13.30 ara
1 elma 1 küçük kase ayva kompostosu
15.00 öğle
1 tavuk sarma
2 dilim ekmek
5 tane mücver
Ara
10 badem
3 hurma
Az şekerli kahve
20.00 akşam
1 tavuk sarma
4 mücver
1 dilim ekmek
Yeşil soğan
Şimdiye kadar 2 lt su
Canim cok geçmiş olsun Rabbim sifa versin... holter banada takilmisti ama normal hareketlerini yap ki gun içerisindeki durumunu bilelim dedi...ben normal spor falan yapmistim... benim kalp atisim hizi gece cok fazlaydi dr da soyledi gece uyurken cok hizli atmış dediydi... stres dedi demirbeksikligim vardi ondan kaynaklaniyor olabilir demisti... demir ilacina basladim kalp atislarim normale döndü... kuzununda bir demirine baktirsan ?? Benim kizimda bi ara kalbi hızlı atiyordu demir ilacina basladiktan sonra oda normale döndü.... tekrar gecmis olsun banum...Sorma canım gece hastanelik olduk küçük kuzu kalbim diye tutturunca
Aksam 19.00da evden çıktık 01.45de eve girdikkalp krizinden suphelendiler ama şükür değilmiş yinede çocuk kardiyolojine yonlendirdiler ritim bozukluğu olabilir diye
Bakalim öğleden sonra netleşecek inşallah
Anlayacağın yine kaptan hastane köşelerindebakma kuzu rahat diye bende rahatım Şükür animiza diyebiliyorum en azından
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?