Cuma Zayıflama Yarışması 8. Takım

Allah işini gücünü rast getirsin bitanem. Sağlık haberlerini almak ümidiyle... öpüyorum seniii osledim seni

Ben de seniiii
Birkaç günlük de ondan benimki ...biliyorum o hatunu " titiz" di. İç bacak dış bacak ön kol arka kol , sırt, boyun ....sağ popo sol popo


Sağ popo, sol popo

Ben de yapıyorum bir sürü spor.hiç hava atiyormuyum ayrıca ağırlık çalışıyorum artık . Söylemiyorum bile..


İyi eğlenceler canım.
Çimmeyemi gidicen
Bende 3 gundur kusadasindayim,esimin isi dolayisyla geldik..
Acik bufe,onun icin yediklerimi yazamiyorum ama hep protein ve salata tuketiyorum.ama bu hafta + (artı) olmayimda,-(eksi) zaten olamam galiba

Pazar günü Kuşadasındaydık
Ne soğuktu çok usuduk pişman oldum gittigime...
Yarın okul dönüşü Giybetupp uygulamasını denicim. Katılmak isteyen parmak kaldırsın.

Merak ettim ben de ..
 
Az işim varmış gibi Keçeden el işi yapmaya başladım kapı süsü vb. yeni hobim :)
Onunla uğraştım artık uyuyimm

İyi geceler tatlı rüyalar
Aaa ne güzel yapmışsın. Paylaşsana resim mümkünse.
 
Pazar günü Kuşadasındaydık
Ne soğuktu çok usuduk pişman oldum gittigime.
Evet bizde ogun geldik,gercekten cok ayaz vardi.sen ne icin burdaydin canm? Haberimiz olsa belki karsilasirdik.simdi hava daha yumusak sükür
 
Selamın aleyküm kizLarrrrrr ♡♡♡♡♡

Herkese hayırlı sabahlar

Dün sağlık ocağına gittikten sonra sınıftan bir veliye rastladim
Hatun bir gece öncesinden beri evladına uğraşıyor ( cocugun bacaklarına lekeler çıkınca acile götürmüş kilcar damarları catliyor ondan demişler ) hatta gözetim altında tutulması hastanede yatması gerek demişler ama sonra eve gondermisler
Eşinden de boşandığı için tek koşturuyor ( eski esine haber vermiş ama pis önemli bir şey değildir diye gelmemiş bile )
Onu teselli edip birde yol gostereyim derken öğlen oldu kızı da okuldan alıp gelince sersem gibi oldum ( kafam takıldı çocuğa )

Sonra da zaten az iş yapıp mutfağa girince yorulmusum erkenden yattım
 
Günaydın
Umarım çocuk iyidir aklım kaldı hem kadında hem çocukta
Bazı erkekler ne garip ne bencil ve ne kalpsiz
 
Gunaydin kizlar
Moralim cok bozuk diplerdeyim
Hala adet olamadim.
Bugun eminenin kontrolu var 13.00e randevu aldim ama dr hanim 13.30da poliklinige geciyor. Emine gelince 12.20de hastaneye gidip arkadaslarimla sohbet edeyim biraz dedim. Hazirlik yaptim elim bos gitmeyeyim kizlar benim mamalarimi ozlemislerdir diye. Kanepe ve tartolet yaptim. Hatta yrn sabah hafif kahvalti yapayim oglen cayla birer tane yerim diyordum uzun zamandir kacamak yapmadim diye. 11.30da mutfaga girince 3te yattim. Yatmadan once wcde kurulanirken peceteye azicik cizik seklinde kan geldi. Cok sukur geldi dedim ped koydum. Sabah kalktim sanki bir suru gelmis gibi hissettim wcye gittim ped tertemiz 1 damla bile bir sey yok. Ilk defa boyle oluyorum normalde gunu gunune sasmazdi 5 gun oldu gecikti. Bugun sokulur insallah.
Asil moralimi bozan tarti oldu pazartesi 95.7ydim bu sabah 98.0 ciktim aglicam resmen. Bugun kahve yesil cay yesil elma vs gecistireyim bir sey yemeyeyim diyorum bakalim yrn nasil cikacam. Coktum resmen
 
Bende şimdi kahvaltı ettim. Gece çok acıkıyorum ben , belki de erken yediğinden
Yine saat 10 civarı gözüm döndü
Bu sefer havuç ve 3-4 kuru erik yedim ama kesmedi . Birde eşim sürekli blrşey yiyo sinir oluyorum
Neyse kazasız belasız atlattım
Bugün çok işim var ama ilk spor yapacağım
Spor alışkanlığını oturtmam lazım
 
Canım moralini bozma adet öncesi şaşabilir
Birde yoğurt veya kefir tüket bugün bunlar ödeme iyi gelir birsey yemezsen metabolizmanı komple kilitlersin .. salata ve bol su , 1 yumurta bile olsa protein güç İçin mutlaka tüket
İnşallah en kısa zamanda rahata erersin
 
Bu arada dunku menum.
Sabah domatesli 2 yumurta, 2 badem salatalik, 5 ceviz, beyaz peynir, kayisili form cayi
Ogle mercimek corbasi, muz
Aksam taze fasulye yogurt
Ara sade nescafe
ElhanElhan hesabı doğrulanmış üye.
 
Son düzenleme:
Insallah cnm yaa
 


Hasibecim mens siskinligidir üzülme,sonuçta sen dikkat ediyorsun..

Umarim daha fazla gecikip seni strese sokmaz döngün
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…