• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

Cuma Zayıflama Yarışması 8. Takım

Hollywood Diyeti
Bu Kadar Zayıflamayın!
http://ivillage.mynet.com/diets/54-hizli-incelme/5486-bu-kadar-zayiflamayin
Hastalıklı modeller, yeni bir çağın 'incelikten kırılan kadınları'nı simgeliyor .. Devamı>>

Madonna, Carmen Electra, Catherine Zeta Jones ve Sharon Stone gibi ünlülerin tercih ettiği ‘Hollywood Diyeti’ne 1 ay boyunca devam edenler 12 ila 16 kilo verebiliyor. Diyetin temeli, sıvı alımına dayanıyor. Haftanın 2 günü üst üste sadece meyve suyu içiliyor. Bu arada günde en az 8 bardak su da tüketiliyor.
1. Gün
Gün boyunca dilediğiniz kadar mevye suyu içebilirsiniz. Bunun dışında yiyecek yok. 6-8 bardak kadar da su için.
2. Gün
Dilediğiniz kadar meyve suyu için, yiyecek kesinlikle yasak. 6-8 bardak da su için.
3. Gün
Kahvaltı: 2 dilim kepek ekmeği, 2 dilim yağsız dil peyniri, domates, salatalık, 1 katı yumurta, ıhlamur veya meyve çayı.
Öğle: Limonlu ve çok az zeytinyağı gezdirilmiş bol yeşil salata.
Akşam: 100 gr. yağsız ızgara tavuk eti ve az miktar zeytinyağı ile pişmiş, limonlu 1 tabak taze brokoli.

4. Gün
Kahvaltı: 2 dilim yağsız dil peyniri, domates, salatalık, ıhlamur veya meyve çayı.
Öğle: Bol yeşil salata.
Akşam: 150 gram mantar ve 2 yumurta ile yapılmış yağsız omlet

5. Gün
Kahvaltı: 2 dilim yağsız beyaz peynir, domates, salatalık, ıhlamur veya meyve çayı.
Öğle: Bol yeşil salata.
Akşam: 150 gram ızgara balık eti, yanında haşlanmış brokoli.

6. Gün
Kahvaltı: 2 dilim yağsız dil peyniri, 1 kaşık diyet reçel, meyve çayı veya ıhlamur.
Öğle: Bol yeşil salata.
Akşam: 150 gram ızgara tavuk, yanında az yağda pişmiş 1 porsiyon kabak

7. Gün
Kahvaltı: 2 dilim yağsız dil peyniri, 1 kaşık diyet reçel, meyve çayı veya ıhlamur.
Öğle: Bol yeşil salata.
Akşam: 150 gram balık eti, yanında haşlanmış 1 porsiyon brüksel lahanası


Bu kurallara dikkat:
  • Diyet boyunca kırmızı et, şeker, yağ, unlu gıda, baklagiller kesinlikle yasak.
  • Akşam yemekleri en geç 18.00'de; daha sonra hiçbir şey yenmeyecek.
  • Kremalı, sütlü kahve, alkol yasak.
  • Hamileler ve diyabet hastaları bu diyeti uygulayamaz.
  • Haftanın 5 günü en az 30'ar dakikalık yürüyüş veya orta tempolu egzersiz yapılacak.
Bu diyete başladınız mı, 1 hafta devam etmeniz şart

sendezayıfladan alıntı
sağlık orucu ile bu hollywood diyeti aynı şey mi?

bu arada zaten sağlıklı bir insansak ve hasarlı dokularımız varsa vücudumun beni ameliyat etmesine gerek yoktur değil mi?
tuhaf yani..
 
hoşbulduk arkadaslar...bende aranızda olmamdan cok heycanlıyım. bu yasam koclugu gibi bisey aslında... hepimiz birbirimizin kilo verme kocu olmussuz. hani su dünya para harcanan kilo bekciligi de boyle bısey olmalı ve burdakı ınsnaların maddi hıc bır cıkarı yok ne güzel bisseeey buu...bnede motıvasyon acıısndan oruc dıyetıne baslayı duusnuyorum yarın ama anlamadım :sinifsinif::çok üzgünüm:
 
yani vücudumun kendi kendimi yemesini istemem doğrusu eğer sağlıklı bir bireysem..dediğiniz şey hasta olanlar için geçerlidir ama onun da bir dozu olması gerekir ve insan bunu kendi kendine ayarlayamaz..
artı detoksun belli bir süre uygulanması lazım..o süreyi aşınca çok zararlı diye duymuştum...
dişlerin sararması hayra alamet değil bence kalsiyum gibi değerli minerallerin eksikliğine işaret ediyor olmalı..ve kimbilir vücutta daha nelere yol açar?
kısa zamanda aç kalarak kilo verilebilir ama maalesef yağ kaybından ziyade su kaybıdır bu ve vücudunuzu boşuna yoyo sendromuna aday yaparsınız..

sevgiler kızlar..
 
sendezayıfladan alıntı
sağlık orucu ile bu hollywood diyeti aynı şey mi?
bu arada zaten sağlıklı bir insansak ve hasarlı dokularımız varsa vücudumun beni ameliyat etmesine gerek yoktur değil mi?
tuhaf yani..
aynı şeymi bilmiyorum ama sanki değil gibi neyse ben zaten uzun uzadıya yamıyacam yaparsan en fazla 1 hafta yapabilirim ondan sonra yapmam oda motivasyon olsun diye çünki hızlı kilo verdinmi hızlı şeilde geri alınıyor
 
ALLAH SENİ...İLTERCİĞİM....:lepi:

EVET İLTERCİĞİMM GİTSİN KİLOLAR DOLSUN BEBİŞLE GÖBİKLER.... turkbayragi


VALLA DOĞRU SÖYLÜYORSUN....BURDANDA ATARLAR BİZİ..... turkbayragi

BENİDE ALIN ARANIZA....AMA BU 3. TOPİĞİM OLACAK....ALSANIZA BENİDE.... kaydirigubbakcemile5
gel cnm boşyerimz vaarbuyrunnnnnnnnnbuyrunnnnnnnnn

adaş ben bu orucu anlamadım. özet geçsen?
bnde anlaamdııım gidim bi sorayıım abetüşe anlatırsa döneyiim size anlatayııma.s

öpüyorum kızlar ..
iyi hafta sonları..
izmire gidiyom ben...
pazartesiye görüşmek dileğiyle..

çok kaçırma emii hamsiciim:olmaz::olmaz:
 
8. TAKIM * *108.ETAP SONUÇLARI** ONUNCU

duru16 ( 76,0 ) / 76,0 / 0,0 / 0,00% ) geri dönmek üzere ayrıldı
selma12 ( 82,5 ) / 81,8 / 0,7 / 0,85% )
azrasıla ( 99,2 ) / 99,2 / 0,0 / 0,00% )
azra_sila ( 114,9 ) / 115,7 / -0,8 / -0,70% )
llaybasak ( 62,0 ) / 61,5 / 0,5 / 0,81% )
üzgünkız ( 66,0 ) / 65,5 / 0,5 / 0,76% )
hamsikolonisi ( 92,0 ) / 92,0 / 0,0 / 0,00% )
BUSE_26 ( 77,0 ) / 77,0 / 0,0 / 0,00% ) paylaşımda ve bildirimde bulunmadığı için diskalifiye
ilterçakir ( 72,4 ) / 72,7 / -0,3 / -0,41% )
ebrar ( 78,6 ) / 78,6 / 0,0 / 0,00% ) paylaşımda ve bildirimde bulunmadığı için diskalifiye

8. TAKIM TOPLAM KıLO ( 820,6 ) / 820,0 / 0,6 / 0,07% )
 
8. TAKIM * *108.ETAP SONUÇLARI** ONUNCU

duru16 ( 76,0 ) / 76,0 / 0,0 / 0,00% ) geri dönmek üzere ayrıldı
selma12 ( 82,5 ) / 81,8 / 0,7 / 0,85% )
azrasıla ( 99,2 ) / 99,2 / 0,0 / 0,00% )
azra_sila ( 114,9 ) / 115,7 / -0,8 / -0,70% )
llaybasak ( 62,0 ) / 61,5 / 0,5 / 0,81% )
üzgünkız ( 66,0 ) / 65,5 / 0,5 / 0,76% )
hamsikolonisi ( 92,0 ) / 92,0 / 0,0 / 0,00% )
BUSE_26 ( 77,0 ) / 77,0 / 0,0 / 0,00% ) paylaşımda ve bildirimde bulunmadığı için diskalifiye
ilterçakir ( 72,4 ) / 72,7 / -0,3 / -0,41% )
ebrar ( 78,6 ) / 78,6 / 0,0 / 0,00% ) paylaşımda ve bildirimde bulunmadığı için diskalifiye

8. TAKIM TOPLAM KİLO ( 820,6 ) / 820,0 / 0,6 / 0,07% )

onuncu olduukkötükedihüsokötükedihüsokötükedihüsokötükedihüso:olmaz::olmaz::olmaz::olmaz:
 
Bence biz bu kilolarla daha iyisini haketmedik arkadaşlar,
Baksanıza millet tek başına bizim takım olarak verdiğimiz kiloyu veriyor;))
Hatta şimdi inceledim biz kilo bile vermemişiz,
Toplama baksanıza sadece 600 gram.
Bence bizi yarışmadan diskalifiye etmediklerine sevinelimkaydirigubbakcemile3
 
haklısınız ilaybaşak ve lili bizden ne köy ne kasaba olur bizden ancak büyük şehir olur bencekaydirigubbakcemile3kaydirigubbakcemile3kaydirigubbakcemile3

ilay ben geldim ama yetişemedim galiba yada başka topiklerdesin opuyorumnanaktanopuyorumnanaktanopuyorumnanaktan
 
günyadın kızlar
ben adet oldum sonunda :lepi: ama çok ağrım var uzun zamandır bukadar ağrım olmamıştı
dün işten bile izin aldım eve gittim akşam üzeri yattığım yerde kaldım kalkamadım çok kötü oldum sonra ağrı kesici içtim şimdi birazdaha iyiyim ama ağrı kesici içmeme rağmen halen azda olsa ağrım var mafoldumben
 
Back