Cuma Zayıflama Yarışması 8. Takım

selam kızlar...ilaybaşak dediği gibi bu aralar okul çok yoğun....bende sık sık giremiyorum..ama aklım hep sizde oluyor......

sporu ben lugatımdam çıkardım...yapmıyorum artık...yediklerime dikkat ediyorum..bazen kaçırıyorum ama ertesi gün kendimi frenliyorum........
 
Ilaybasak .!.:
Canım kusura bakma biraz önce açtım ama selamını farketmedim.
İyi sayılırım
Bizde bu aralar işi sonlandırıyoruz ya, onun yoğunluğu var.
karneyi verelim daha iyi olacam inş.
Genişletmek için tıkla...
önemli değil canım
ne güzel karne zamanını unutalı baya oldu aklıma getirdin kız o günleri
kimisi ağlar kimisi havalara uçar ayy ne değişim birşey bütün duygular bir arada karne zamanı
 
Üzgünkız, canım spor yapınca daha iyi oluyor ama,
Vücudun çok güzel sıkılaşıyor,
Daha canlı ve enrjik oluyosun,
Bi de emeklerine acıyıp kaçıramıyosun

ıltercim, biz her yıl öğrencilerde gölrüp kendi karne günlerimizi hatırlıyoz,
Gençlerle bir arada olmak güzel,
ınsan o gençlik enerjisini hep canlı tutabiliyor.

Kızlar yaa, ben siteye girmekte zorlanıyorum.
Çok yavaş giriyor,
Eskisi gibi hızlı gelmiyor sayfalar,
Sorun benim bilgisayardan mı acaba?
 
Kızlar ben bugün yediklerime dikkat ettim, :sm_cool:
Zaten artık çok yiyemiyorum, 2 lt. suyumu içtim, yeşil çayım da tamamalkisalkisalkis
80 dk. ritmik yürüyüşümü de yaptımkaydirigubbakcemile2
Ama akşam yemeğini biraz geç yedim.:1no2:
Bugün de iyiydi yani
 
günaydın kızlar,

akşam 1 tabak bezelye yemeği yedim. o kadar. sonra 1,5 saat spor yaptım. spordan gelince duşa girmeden tartılayım dedim. ne gördüm dersiniz. 99.1. şok oldum yaa. hiç beklemiyordum:)))

bu sabah kepekli tost ve şekersiz çay.

birazdan sütlü neskayfe içeceğim.
 
iltercakir .!.:
günaydın herkeseeeeee
Genişletmek için tıkla...
sannada günaydıın cnmmmmŞeniz


:1shok::1shok::1shok::1shok:
ayyyy inanmıyoruum nick adaşıım bnm çoookk sevndiiiim senin namına alkisalkisalkisalkisalkisalkisalkisalkisalkis
kıskandım da bak şimdi lülülülülülüdarısı bana:teytey:
ne olursuun az daha aziim et istediğin kiloya düüşvereliniortak
emnm yaparsıın
99 görmek sana çook büyük motive edecektr eminiiima.s.
 
kızlar bugün yokuum akşama kadar
yengeme gtcem şimdi bi dilm ekmek domates nane salatalık biber bi zeytn azccık peynir yediiim
ama azrasıla bugüün bu haberin bni çok mutlu gidecek emin olŞeniz
 

dayanaamdıım bi kez daha tebrik etmk istedim seniiiiialkisalkisalkis:hooray::teytey:a.s.:1hug:Şenizvereliniortakkaydirigubbakcemile5:lepi::içelim:
 
günaydın kıslar...
dün teyzemlerdeydim..2 haftadır görüşmüyorduk..5-6kilo vermiş gibi görünüyorsun zayıflamışsın dedi..ortak bir arkadaşımızda 2 gün önce beni gördüğünü ve zayıfladığımı söylediğinden merak ediyormuş zaten..ama kızlar ben dün baktığımda 92ydim hala
spor yapmadığımda sıkılaşmış olamam..bol bol meyve ve nesfit yemeğe başladım..benim karbonhidrat rejimi yattı yani...et yiyemiyorum ve bu sıcak havalarda kaşar peyniri bile ağır geliyor çünkü..
falza giremiyom kızlar nete..işlerim yoğun bu aralar..kendinize iyi bakın
bu arada pantolonum biraz bollaşmış:)
ama kilom aynıyken çözemedim ben bu işi..gerçi geçen hafta 93tüm reglden dolayı..neyse kafanızı patlattım..
öpüyom sizi..
 
Selam kızlar, ben geldim.

Azracım hani kilo bildirimini bugün yuapayım demiştim ya,
Sabah uyanamadım, okula geç kaldım, ve basküle çıkamadım.
Hiç aklıma bile gelmedi ki.
Şimdi de tok olduğum için çıkmak istemiyorum
Ne yapsam ki?
Neyse ben en iyisi yarın sabah normal baskülde tartılıp öyle bildireyim.
 
Hamsicim şu karbonhidrat diyetine bırakmana sevindim ne yalan söyliiim
Sen o diyetten bahsettikçe içten içe kızıyordum sana
Ama şevkini kırmak istemediğim için bişey söylemiyordum
Bence en doğrusu herşeyden az az yemek.
Hiç bir zaman kendini bundan hiç yemicem, şunu hiç ağzıma almıcam diye kısıtlama bence.
Öyle olunca insanın daha da yiyesi geliyor ya
Hem de ömrünün sonuna kadar o diyeti uygulayamazsın ki.
Ama ömrünün sonuna kadar küçük porsiyonlar yiyebilirsin demi?
 

Süpersin, seni tebrik ediyorum.alkisalkisalkis
Ayy çok güzel bi duygu olmalı
Ben de kendimi düşündüm de şimdi
Öyle bir gün spordan gelip tartıldığımda 59 görsem çooook mutlu olurdum, evet.
Tekrar tebrikler canım.
İnan çok sevindim:enbuyukkk:
 

haklısın canım..zaten uzun da sürmedi..:))
aynı yağlı şeyler sıkıcı geldi..
bakalım hayırlısı..şu spora başlayabilsem rahatlayacağım ama ev toparlamakla,ani misafir baskınlarıyla geçiyor zaman..hiç sevmiyorum çatkapı gelinmesini..yeni taşındığımdan buraya yığınla akraba geliyor..
 
yaa kızlar bütün gün çalışınca insanların anlayışlı olmasını beklersin değilmi?ama yok..pazar akşamı geldik çatkapı yine..ya bu insanlar yoldan gelmiş..ertesi gün mesai..dinlensinler hazırlansınlar diyen yok..
ay uyuz oluyorum ben ya..böyle cahil insanlara..paylaşayım dedim
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…