ArkadaŞlar ben kendıme bır tÜrlÜ sahıp olamıyorum acayıp yeme ıstegım var Öyle bır dÜŞÜnce varkı aklımda sankı ac kalacakmıŞım gıbı ne yersem yıyeyım bır tÜrlÜ anlayamadım bırde cumayı dÜŞÜndÜkce dahada fazlalaŞıyor bu ıstek neden acaba cok korkuyorum verdıgım kg gerı alacagım dıye aŞırı uyumak ıstıyorum dÜn 9 da yattım sabah 9 da kalktım ve Şımdı yıne uyumak ıstıyorum acayıp duygu karmaŞası ıcındeyım ben hep yemek yemek ıstıyorum bu haftaya cok kÖtÜ baŞladım cok
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 8. Takım
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
- 26 Nisan 2008
- 21.009
- 7.623
- 773
- 39
saol cnm bnm o iğneler kızama yapılrkn bana yapsalar keşke dioruum ama olmuoo tabii
sananda geçmiş olsuun
öncelkle saol cnmcanım çok geçmiş olsun....
kaptan kaptan bak ne geliyorklava:
azrasıla sana da geçmiş olsun...çocuk sahibi olmak gerçekten büyük bir sorumluluk istiyor....
evet bu sefer oklavayı hak ettim ama bugün çookı sıkı tutacam ve diğer günlerdee
aman dur selmam fren abs sistemi kullanvereliniortak
durucum ben tvde duymuştum ve bizim spordaki hoca da söylüyor aynı şeyi. 1 saatten fazla kardiyo çalışması ( yürüyüş veya bisiklet) kar yerine zarar verirmiş. günde 1 saatten fazla yapılan kardiyo çalışmalarında 1 satten sonrakiler yağdan deil kasdan gidiyormuş. bilgine canımcım.
ben dün 2 saate yakın spor yaptım ama yarım saat bisiklet, yarım saat yürüyüş, 10 dakika bel hareketi ve yarım saat çeşitli bacak hareketleri yaptım. iç bacak, dış bacak, yan felan. karın hareketi yaptım.
ben dün 2 saate yakın spor yaptım ama yarım saat bisiklet, yarım saat yürüyüş, 10 dakika bel hareketi ve yarım saat çeşitli bacak hareketleri yaptım. iç bacak, dış bacak, yan felan. karın hareketi yaptım.
sağol azracım ben bilmiyordum daha dikkat ederim artık bende nekadar yürürsem kar znediyom işte bende yağ çok olunca kaslara sıra gelmez belki he :))
selamcım kendine oyalancak bieyler bulsan canım ya kursa falan yazıl bence evde oturunca boşluktan insanın canı neler istemiyorki ben çikolata yaparken transa geçiyom akşamları aklıma gelipte hiç tadına bile bakmıyom niyese
sende böğle kursa yada nebileyim kendin oyalıcak geliştircek bişeyler yapsan aslında aklın yemekte olmaz okadar
selamcım kendine oyalancak bieyler bulsan canım ya kursa falan yazıl bence evde oturunca boşluktan insanın canı neler istemiyorki ben çikolata yaparken transa geçiyom akşamları aklıma gelipte hiç tadına bile bakmıyom niyese
sende böğle kursa yada nebileyim kendin oyalıcak geliştircek bişeyler yapsan aslında aklın yemekte olmaz okadar
merhaba kızlar ben bu gün sabah 1 domates çok az peynir 1 salatlık ve 1 dilim kepek ekmeği yedim
öğlen 2 kaşık pilav çok az kırmızı et yedim
akşamda sebze yemeği ve yoğurt yedim bugün
yeşil çay içtim bir fincan
30 dk yürüyüş yaptım evde çok işim vardı o yüzden az yürüdüm
2,5 lt su içtim
öğlen 2 kaşık pilav çok az kırmızı et yedim
akşamda sebze yemeği ve yoğurt yedim bugün
yeşil çay içtim bir fincan
30 dk yürüyüş yaptım evde çok işim vardı o yüzden az yürüdüm
2,5 lt su içtim
iyi olmaya çalışıyorum canım bende aynı sen gibi bugün öfleyip durdum
bu sene evde tıkıldım kaldım geçen sene ne güzel bilgisayar kursuna gitmiştim bu sene niye evde durdumki en kısa zamanda bi kursa yazılmam lazım
senden ne haber canım sıkıntın geçtimi
Bugün yediklerimi aktarayım.
Sabah bir dilim k. ekmeği ile peynir, karpuz ve yeşil çay
öğlen okulda olduğum için ekmek arası köfte
Akşam ise balık ve salata
Yalnız sporumu yapamadım
Çünkü çok yorgun geldim okuldan, hiç kalkacak halim olmadı
Fakat birazdan mekik ve bacak hareketleri yapcam merak etmeyin
Sabah bir dilim k. ekmeği ile peynir, karpuz ve yeşil çay
öğlen okulda olduğum için ekmek arası köfte
Akşam ise balık ve salata
Yalnız sporumu yapamadım
Çünkü çok yorgun geldim okuldan, hiç kalkacak halim olmadı
Fakat birazdan mekik ve bacak hareketleri yapcam merak etmeyin
- 26 Nisan 2008
- 21.009
- 7.623
- 773
- 39
Bu bilgi bana çok garip geldi yaaa,delikafadulden
Ben hergün 1,5 saat yürüyordumkaydirigubbakcemile2
Boşuna mı yürüdüm yani şimdi?:1no2:
- 26 Nisan 2008
- 21.009
- 7.623
- 773
- 39
