Cuma Zayıflama Yarışması 8. Takım

üzgünkız .!.:
bence normal yiyorsun....zaten diet listelerinde de o şekilde bir mönü veriliyor...geçen yıl bende dietisyene gitmiştim...tatlı bile veriyordu...bir sürü seçeneğim vardı...bu arada ben cuma tartıldıktan sonra biraz daha fazla yiyorum...son 2 gün daha fazla sıkıyorum dişimi...a.s
Genişletmek için tıkla...
normal yiyorsam iyi dietisyen böyle vermişti öyle devam ediyorum bakalım veremezsem daha sıkı yaparım bende bende pazar günleri rahat olmak istiyorum olmazsa bende son 2 gün sıkarım

azra_sila .!.:
yok cnm süper gidioosun
spor ne alemdee
eğer böle gderse bu hafta listedesiin bilesiina.s

:lepi:Şenizhihoyyyt:teytey:


şimdi b nde yürüdüm geldiim
huzurluyum mutluyuumkaydirigubbakcemile4
Genişletmek için tıkla...
canım akşam üzeri işten çıkınca yüriyerek gidiyorum eve evle iş yerinin arasıda baya var o acıdan tekrar spor gitmiyorum eşim akşamları geç geliyor yemek ye felan saat 10 oluyor yoksa spor aletleri bile var bizim orada ama gidemiyorum anca hafta sonu gidebilir oraya esasında çokta iyi oluyor orda çalışması
 
birşey soracam kilo veremeyenler yarışmadan diskalifiye oluyormu ayrıca ben nasıl katılacağımıda tam olarak bilmiyorum şu an sitede olan kaydımla 8 grup yarış sonuçlarının listesinde benim adımda geçecekmi lütfen beni aydınlatırmısınız
 
Selam kızlar, okuldan yeni gelebildim.
bugün bahar şenliğimiz vardı (kermes, eğlence vs.)
Sabah 05:00 den bu yana ayaktayım.
İnanılmaz yorgunum.
Bi bakayım dedim, şimdi uzanacam.
Muhtemelen yarın sabaha kadar kalkamam
Yarın için çooooook ümitliyim


selma12. .!.:
KAVALTI
iki bardak su k fileks

ARA
yeşil cay
ÖGLEN
üç yumurtayla salata bol maydanoz ve soganla iki domates üç salatalık bir kk peynir iki dilim k ekmegi dört zeytin

akşam bir kepce nohut bir dilim ekmek


üç lt su


100 dk yürüdüm 700 kcl harcadım

sanki cok yemişim


akşam müsli bar birtane

bir fincan cekirdek


]KIZLAR SESİNİZİ DUYUYORUM ohaaaaaaaaaaa dediginizi :çok üzgünüm::çok üzgünüm:kaydirigubbakcemile3
Genişletmek için tıkla...

Yok canım, oha falan demiyoruz,
Bence o senin kendi iç sesin;)))


ebrar... .!.:
birşey soracam kilo veremeyenler yarışmadan diskalifiye oluyormu ayrıca ben nasıl katılacağımıda tam olarak bilmiyorum şu an sitede olan kaydımla 8 grup yarış sonuçlarının listesinde benim adımda geçecekmi lütfen beni aydınlatırmısınız
Genişletmek için tıkla...


Hayır canım, kilo vereyenler diskalifiye edilmiyor.
Gerekli açıklamaları azra yapmıştı aslında,
istersen geçmişe şöyle bi göz at.
 
kızlar ben 93üm:(
regl olmamdan olmuş olabilir..umarım..
yanlış anlamayın kendimi frenliyorum..şişkinlik olmuş olabilir..ki karnım davul gibi şiş..tuvalete çıkamıyorum..
yarın izinliyim..afyona gidiyorum..pazartesiye kadar olmayacağım..sizleri çok çok öpüyorum..kendinize iyi bakın..
 
hamsikolonisi .!.:
tam tahıllı bence..kepek ekmeklerine kepek ekliyorlar tamam ama kepek ok sağlıklı birşey değil aslında çünkü bağırsakları çizme olasılığı var..o nedenle tam tahıllı ekmek diyorum ben...:))
Genişletmek için tıkla...

azad .!.:
günaydın arkadaşlar busecim bencede tam tahıllı daha iyi bi seçim
Genişletmek için tıkla...

Sağolun kızlar bide onu deneyeyim bakalım.Olmazsa her hafta birinden yerim. kaydirigubbakcemile3kaydirigubbakcemile3

azra_sila .!.:
cumaya görüşürüz cnmmm
verdiğin kiloları almak mı istiyorusuun:oklava:

selmcıım süper gidiyosuun
çook azimli görüyoruum senii
alkisalkisalkis

buseciim çook güzel wallaa.s.
sporun bayaa bi faydası var kilo vermede
ve sen bunu başarıyorusuun bnce
ve tam tahıllı olanı diyoruum hm sağlıklıda


delikafaduldendelikafadulden:1shok::1shok:
aman hamsiim durÇok üzgünüm çoook
cuma yaklaşıoo:delphin:
bak bu hafta birinci olcaaz:hooray:


çook üzüldüm anlatamm
sabah kızmn okulna gtm il genelinde okul öncesi eğetim şenliği var
bnde görevli veliyiim
nerdeyse sırf izlemek için progrmı gitmemeyi düşündüüm ama sonuçta mecburduum
gttm ve hep aklımda o yavrucağız:çok üzgünüm:
Genişletmek için tıkla...

Valla elimden gelen gayreti gösteriyorum 1.olalım diye ona göre kaydirigubbakcemile3kaydirigubbakcemile3:1hug:

hamsikolonisi .!.:
kızlar ben 93üm:(
regl olmamdan olmuş olabilir..umarım..
yanlış anlamayın kendimi frenliyorum..şişkinlik olmuş olabilir..ki karnım davul gibi şiş..tuvalete çıkamıyorum..
yarın izinliyim..afyona gidiyorum..pazartesiye kadar olmayacağım..sizleri çok çok öpüyorum..kendinize iyi bakın..
Genişletmek için tıkla...

İyi yolculuklar canım.Canını sıkma reglden oluyor o...:1hug:
 
merhaba kızlar nasılsınız
yarın sabahmı kilo bildirimi yapılıyor
ben bugün yedikleirmi yazayım
sabah 2 badak su + 1 dilim ekmek + 1 kk peynir+ domates+salatalık ikiside yarım
ara öğün yok sadece yeşil çay içtim
öğlen sebze yemeği + yoğurt ekmek yemedim
ara öğün küçük bir paça kek yedim onunda mecburen arkadaşımı kıramadım
akşama daha ne yiyeceğimi bilmiyorum onuda yarın yazarım şimdilik bukara
 
bugün bnde dahil pek giren olmamaış
misafirimz vardıı akşama kadar şimdi fırsat bulduum
aslında cnm çok sıkkın hatta yürüyüşte de bigüzeldüştüüm yüzüsütüü
hm şu dilber aptalına hmde şehitlerimize
kaç eve ateş düştüü
offf yandı ciğerler
bn bugün
sabah klsik kahvaltıı
öğlen az haşalnmış tavuk pilav salata
ikindi ise bisküvili tatlı yamıştım bi dlm ondan yediim
onun için akşaamyemiceem


kızlar hatrlatıım
yarın 12 ye kadarr aman haaa
geç kalmayııın
hamsii regl dioruum bu hafta ama kesnilklle diğer hafta olmasıın
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.
Back