• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

Cuma Zayıflama Yarışması 8. Takım

kızlar hepinise günaydınn...
ben karbonhidrat rejimine geçtim biliyorsunuz..bol bol yedim miktar sınır yok çünkü..
ama yememe rağmen göbeğim azaldı sanki...
neler yedin derseniz hemen hemen tüm öğünlerim tavuk ızgara,bol salata yada ton balığı salatası şeklinde geçtti...kahvaltılarda bol yumurta ve kaşar peyniri,süt,diyabetik reçel yedim..
belirtmeliyimki 1 dilim bile ekmek yemedim..
çikolata olarak light çikolata kullandım..
çilek ve erik yedim..öyle işte..
reglim bitti..bakalım bu cuma ne çıkacak
bu arada dün günlüğümü buldumda 5 yıl öne 4 ayda 16 kilo vermişim bu rejimle...
inşallah yine başarırım..öptüm..
 
Kızlar herkese selam,
Tam üç gün oldu giremiyorum nete.
Cuma sabah bildirimi yaptıktan sonra misafirlerim gelmişti,
onlar gitti busefer sitede sorun yaşandı.
Bugünde yine zor girdim.
Özledim walla,
Öncelikle 7.liğimize üzüldüm açıkcası.
Tabi bu geri sıralamada benim de payım olduğu için ayrıca utandım.
Ama bu hafta öyle olmayacak inş.
Diyetime ve sporuma dikkat ediyorum.
Kaçamak falan yok yani.
 
selma12 .!.:
arkadaşlar birşey sormak istiyorum cok acıkınca aclıktan eliniz ayagınız titrerse ne yapıyorsunuz ama u arada ön görülen yemeginizide yediniz yinede ac hissediyorsuunuz kendinizi bu durumda ne yapılr
Genişletmek için tıkla...

acaba kan şekerin mi düşüyor?o zaman lıgt bir şeyler ye...şuan ben çyle bir durumdayım yemek yedim doymadım gibi birazdan lıgt bisküvi yiyecem..o zaman tam doyuyorum...sanırım sorunun tam cevabı bu değildi..:uhm:
 
selma12 .!.:
arkadaşlar birşey sormak istiyorum cok acıkınca aclıktan eliniz ayagınız titrerse ne yapıyorsunuz ama u arada ön görülen yemeginizide yediniz yinede ac hissediyorsuunuz kendinizi bu durumda ne yapılr
Genişletmek için tıkla...

Canım benim, önce biraz uzanıp dinlen. Bi süre sonra hala geçmediyse sıvı bişeyler tüket. Örneğin evde sıkılmış bimeyve suyu. Daha da geçmediyse meyve ye derim ben.
 
hamsikolonisi .!.:
kızlar sitedeki problem nedir ya?deli oldum bütün gün..
giremedim kaç kere...
öğleyin light dondurma,fıstık ve kaşar peyniri yedim..
öpüldünüz..
Genişletmek için tıkla...

Hamsicim sana bişey soracam ya,
Sen bunları yerken kilo verebiliyo musun?
Kızım napmışsın öyle, dondurma, fıstık ve kaşar.
Hadi dondurma light diyelim ya diğerleri?
Bunları yerken kilo verebiliyosan tebrikler canım.
Ben öyle bi yeme düzenim olsa bırak vermeyi, hemen iki günde kilo almaya başlarım.
Dikkat et canım
 
Kızlar ben de hemen yediklerimi aktarayım.
Sabah yarım kibrit kutusu kadar ligth peynir, domates, salatalık,
Ara iki bisküvi ve yeşil çay,
Öğlen evde olmayıp dışarıda da yemek istemediğim için 4-5 ceviz.
Ara bir elma,
Akşam bir kase yağsız çorba. (Bir de akşam üzeri kahve içtim (şekersiz))
Garip bi iştahsızlığım var.
Normalde bunları yesem akşama kadar gözüm yemeklere takılır saldırmak isterdim ama şu anda canım hiç bi şey yemek istemiyo
iyi midir kötü mü bilmiyorum ama şimdilik halimden memnunum.
 
merhaba kizlar selam ilaybasak nasilsin tatlim
bende bugun yediklerimi yaziyim
sabah iki dilim tambugday unu ekmek uzeri yagsiz peynir ve 2 bardak cay
oglende kizmayin ama doner yedim cok guzeldi dayanamadim
aksam:oglen doner yedigim icin hicbirsey yemedim ve yemiyecegim
bol bol su iciyorum ama karnim bos gibi yuruyus yapamadim bugun ama benlki cikarim birazdan
 
hamsikolonisi .!.:
kızlar sitedeki problem nedir ya?deli oldum bütün gün..
giremedim kaç kere...
öğleyin light dondurma,fıstık ve kaşar peyniri yedim..
öpüldünüz..
Genişletmek için tıkla...
sitemize saldiri olmus aci cehre diye zayiflama ilaci firmasi saldirmis
sebebi buradaki olumsuz yorumlardan dolayiymis
ve en onemisi ilaci saglik bakanligi izni yokmus
bir ara buradada reklemi vardi sanirim google uzeriden oluyordu
iste bole
 
yaylaguzeli .!.:
merhaba kizlar selam ilaybasak nasilsin tatlim
bende bugun yediklerimi yaziyim
sabah iki dilim tambugday unu ekmek uzeri yagsiz peynir ve 2 bardak cay
oglende kizmayin ama doner yedim cok guzeldi dayanamadim
aksam:oglen doner yedigim icin hicbirsey yemedim ve yemiyecegim
bol bol su iciyorum ama karnim bos gibi yuruyus yapamadim bugun ama benlki cikarim birazdan
Genişletmek için tıkla...

İyiyim canım,iştahsızım, mutluyum.
Sen de götürmüşsün dönerleri, afiyet olsun ne diyeyim?
Şimdi yemeyecen tabi, dönerden sonra utanma da bi de iskender ye istersennaniknanik
 
yaylaguzeli .!.:
sitemize saldiri olmus aci cehre diye zayiflama ilaci firmasi saldirmis
sebebi buradaki olumsuz yorumlardan dolayiymis
ve en onemisi ilaci saglik bakanligi izni yokmus
bir ara buradada reklemi vardi sanirim google uzeriden oluyordu
iste bole
Genişletmek için tıkla...

O acı çehre satanların yatacak yeri yoktur herhalde.
Bi ara yorumları okumuştum da insanlar ölümden döndüklerini anlatıyorlardı.
İnsan sağlığıyla bu kadar oynanmaz ki canım.:oklava:
 
Kızlar bi ara bi arkadaş hergün uygulanması gereken kurallar koyalım demişti.
Fakat kimseden ses çıkmadı.
Şimdi ben tekrar gündeme getiriyorum.
Diyorum ki, grup olarak hergün bir fincan yeşil çay ya da beşi bi arada çay içme, en az yarım saat spor yapma, bi,r porsiyon meyve tüketme gibi zorunlulukları olsun. Tabi buna en az 2,5 litre su içmeyi de ekleyelim.
Sonra herkes gelince yedikleriyle birlikte uygulayıp uygulamadıklarını da aktarsın.
ne dersiniz?,
Evet yaylagüzeli hazır burdayken hemen senden yorumunu alalım.
 
slm arkdaşlar nasılsınz
sitemize yapılan çirkin saldırıyı esefle ve etfalle kınıyorum
bnm günüm hareketliydii bugün spor yappmadım ama yürüyüşüm boldu yeme de azdıalkisalkisalkis



Ilaybasak .!.:
Kızlar bi ara bi arkadaş hergün uygulanması gereken kurallar koyalım demişti.
Fakat kimseden ses çıkmadı.
Şimdi ben tekrar gündeme getiriyorum.
Diyorum ki, grup olarak hergün bir fincan yeşil çay ya da beşi bi arada çay içme, en az yarım saat spor yapma, bi,r porsiyon meyve tüketme gibi zorunlulukları olsun. Tabi buna en az 2,5 litre su içmeyi de ekleyelim.
Sonra herkes gelince yedikleriyle birlikte uygulayıp uygulamadıklarını da aktarsın.
ne dersiniz?,
Evet yaylagüzeli hazır burdayken hemen senden yorumunu alalım.
Genişletmek için tıkla...

fikrine katılıyorum ve hatta ona şunu da ekliyorum
yürüyüş listesi hergün kim yapıoor yapmıyoor
biraz mecbur kılıp zorlayalımkaydirigubbakcemile2
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.
Back