dıkkat et kendıne canımgünaydın arkadaşlar
bugün heryerim dökülüyoor neden bilmiyorum ama sanki üstümden kamyon geçmiş gibiyiim halim dermanım yook evde yatacam bugün
bırak yürüyüşü kızımı kim okula götürecek die düşünüyoruum
lili gecmış olsun:1hug:a.s.
arkadaşlar benim bu gün baş agrım tutu gene artık bıktım ve aşırı mide bulantısı bılmıyorum ne yapayım bu baş agrısıyla bıktım artık delikafaduldendelikafaduldendelikafadulden
günaydın arkadaşlar
bugün heryerim dökülüyoor neden bilmiyorum ama sanki üstümden kamyon geçmiş gibiyiim halim dermanım yook evde yatacam bugün
bırak yürüyüşü kızımı kim okula götürecek die düşünüyoruum
gunaydın kızlar ben 8. takımın kurallarından bırını gerceklestıremedıgımden baska takıma gıdıyorumm..kendınızıe cok dıkkat edın öncelikle saglık ..göstermiş oldugunuz yakınlık ıcın tesekkur ederım inşallah hepımız hedef kılomuzu ulsarız hoşçakalına.s.
not:ılay yarışımız devam edıyor ama tamam mı a.s
Tamam canım, yarışımız devam ediyor, ama ben bişeyi anlamadım. Neden ayrılıyosun takımdan(
güldencim içmemekte fayda var
kahve çay vs.kilo verme döneminde pekde gerekli değil
Evet arkadaşlar, tamam çay ve kahve içilesi şeyler ama birazcık kendimi zorlayıp en azından azaltalım.
Ben de öyle yaptım.
Normalde çayı ve türk kahvesini çok severim.
Ama günde 1 bardak çay ve 1 fincan kahveden fazlasını içmiyorum.
Bu arada ben de şimdi geldim eve. Hemen yediklerimi aktarayım.
Sabah 1 kase nesfit,
Kuşluk bir elma,
Öğlen k. ekmeği ve nohut yemeği,
Akşama karnabahar haşlayıp yoğurtla yemeyi düşünüyorum.
Fakat şu benim pirinç lapası soruma hala cevap gelmedi.
Bugün yarın regl olucam ve denemek istiyorum.
Nasıl yapıyorsunuz? Hangi ölçülerde?
Bir bilen aydınlatsın lütfen
öncelikle saol cnm ama ayrıldığına üzüldümgunaydın kızlar ben 8. takımın kurallarından bırını gerceklestıremedıgımden baska takıma gıdıyorumm..kendınızıe cok dıkkat edın öncelikle saglık ..göstermiş oldugunuz yakınlık ıcın tesekkur ederım inşallah hepımız hedef kılomuzu ulsarız hoşçakalına.s.
not:ılay yarışımız devam edıyor ama tamam mı a.s
dıkkat et kendıne canım
afiyet olsun cnmevet Azra yaa neskayfesiz yaşayamam. ama az kayfe bol süt ve su.
yok zaten cnm bnm hayatımda çay türk kahvesi olayı hiç yok kahvaltıda içesem çay içerim yoksa hiiç içmemgüldencim içmemekte fayda var
kahve çay vs.kilo verme döneminde pekde gerekli değil
Kızlar bence bu bahar havasındadır. Bahar depresyonu denilen bişey var ya.
Dikkat edin kendinize, geçmiş olsun.
evet cnm ya depresyonmudur nedir elimi kaldıracak haliim yookgunaydın kızlar ben 8. takımın kurallarından bırını gerceklestıremedıgımden baska takıma gıdıyorumm..kendınızıe cok dıkkat edın öncelikle saglık ..göstermiş oldugunuz yakınlık ıcın tesekkur ederım inşallah hepımız hedef kılomuzu ulsarız hoşçakalına.s.
not:ılay yarışımız devam edıyor ama tamam mı a.s
Tamam canım, yarışımız devam ediyor, ama ben bişeyi anlamadım. Neden ayrılıyosun takımdan(
Evet arkadaşlar, tamam çay ve kahve içilesi şeyler ama birazcık kendimi zorlayıp en azından azaltalım.
Ben de öyle yaptım.
Normalde çayı ve türk kahvesini çok severim.
Ama günde 1 bardak çay ve 1 fincan kahveden fazlasını içmiyorum.
Bu arada ben de şimdi geldim eve. Hemen yediklerimi aktarayım.
Sabah 1 kase nesfit,
Kuşluk bir elma,
Öğlen k. ekmeği ve nohut yemeği,
Akşama karnabahar haşlayıp yoğurtla yemeyi düşünüyorum.
Fakat şu benim pirinç lapası soruma hala cevap gelmedi.
Bugün yarın regl olucam ve denemek istiyorum.
Nasıl yapıyorsunuz? Hangi ölçülerde?
Bir bilen aydınlatsın lütfen
bu hafta çöktüüm bn
ya ilayım yazdığın iyi oldu bu nesfit gerçekten kilo verdiriyormu bende almayı düşünüyorum
nesfitten bnde alayım
aslında öyle şeyleri sevmiyorum ama tok tuttuyormuş
ilaycım iki cay bardagı pirinci haşla az suyla ama cok katı olmasın onu ikiye böl birazını öglende birazını akşam ye kavaltı normak kavaltı aralardada meyva yenecek
ya ilayım yazdığın iyi oldu bu nesfit gerçekten kilo verdiriyormu bende almayı düşünüyorum
Hemen cevaplıyorum canım,
Bu nesfit uzun süre tokluk hissi veriyor.
Şişkinlik yapmıyor,
Sabah diyet sütle bir kase yiyorum ve öğleye kadar açlık hissetmiyorum.
Ama metabolizmam yavaşlamasın diye ben arada yine de bi meyve yiyorum.
Aslında pratikliğinden tercih ediyorum ben.
Sabah evden erken çıktığım için kahvaltı hazırlamak zor geliyor.
Tadı da güzel, tavsiye ederim yani.
en kısa zamnda alıyorum başlıyorum
tavsiye edeceğın bır marka varmı
nesfit mı yoksa ülkerin Kellogsumu
bu arada eve tıkıldım bn kızlar mirmirmirmirbnm kızda hasta oldu dün nazar değdi yavruma
herkes ne güzel olmuş genç kız gibi dediler
içerde öksüre öksüre boğuluyor hmde uyuyor normalde o bu saati iple çeker okul saati şimdi okulda olması lazım
adanada da hava bi acayiip dışarısı saaaapsarıdelikafadulden
Canım ben aralıklı olarak nesfit ya kellogs kullanıyorum.
Yani markete girdiğimde hangisi gözüme görünürse diyebilirim.
ama sanki nesfitin tadı daha güzel.
Bana daha hafifmiş gibi geliyor.
Bir de ben kırmızı meyveli çok seviyorum.
Ha unutmadan çikolata parçalısı da çıkmış ama ben kullanmadım.
Zaten çikolatayı çok seven biri değilimdir.
bu arada eve tıkıldım bn kızlar mirmirmirmirbnm kızda hasta oldu dün nazar değdi yavruma
herkes ne güzel olmuş genç kız gibi dediler
içerde öksüre öksüre boğuluyor hmde uyuyor normalde o bu saati iple çeker okul saati şimdi okulda olması lazım
adanada da hava bi acayiip dışarısı saaaapsarıdelikafadulden
azra sılacım hem sana hem kızına geçmiş olsun cnm
ben daha kahvaltımı yapmadım birazdan y7apacağım ama karnım çok ağrıyor benimde regli dönemindeyim amasadece ilk günü ağrırdı bu gün ikinci gün ve benim karnı hala şiddetli ağrıyor
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?