Cuma Zayıflama Yarışması 8. Takım

asu hanım götür poaca kekleri sonrada suçlu kim hemen regliklava:

sibelim sana dicek çok şey var ama demicem anam genemi 5 gün(

duru gül anam gül paranoya oldu bende bu durum:))

huselim inanki önüme ne verilirse ondan yemek zorundaydım ilk defa gittiğim bir ev
birde yerde yatan bir insan var diyet falanda aklıma gelmiyordu yemek yerken
yalan dünya geldik gidiyoruz misali ya ni canım ama +la gelmeye niyetim yok cnm cuma gini artık düğünümüze ve oğluşumun sünnetine az kaldı toparlanmam lazım 6lı rakamları görmem lazım
 

geçmiş olsun lili abla kahve tavsiye ederim
 
günaydın arkadaşlar canım Allah kızına hayırlı uzun ömürler versin
saol cnm bnm a.s.

saol cnm senınkınede cümlemizinkine
vallahi biraz kaçtı cnm

tbrik ederim ablam maşallah

doğum günü kutlu olsun cnm bebişinin mevlam uzun ömür nasp etsin


huselim geldim cnm

saol cnm bnm allah razı olsun

saol abla çok geçmiş olsun sanada
2 tane patates haşla da ye iyi gelir
bu arada kıymayla ilgili birşeylermi yedinmi
bnde birinde öle olmuştu
kıyma çiğ kalmış bni mahvetmişti
 
Kızlar o kadar çok şey yazmışsınız ki, nerden başlayacağımı şaşırdım walla. Öncelikle aslında hiç sopalı bir tip değilimdir, espri olsun demiştim. Bugün dersim yoğun olduğu için geciktim. Biraz da düzensiz beslendim. Ama çok kaçırmadım. Sabah kahvaltı edemeden çıktığım için yarım simit, 1 bardak çayla kahvaltı ettim. Kuşluk, 3 bisküvi çay. Öğlen kalan yarım simit. İkindi bir elma ve akşam bir kase çorba.

tamam ilay söz bir daha kaçırmayacağım...ev işi çok yaptım gitmiştir o yediklerim diye düşünüyorum.

Üzgünkız, canım benim zaten üzgünsün bir de ben üzmeyim)))
diyorum ama bunu söylemem lazım. Uzmanlar diyorlar ki, ev işi çok fazla kalori yaktırmaz. Çünkü bir başlayıp hiç durmadan terleyinceye kadar ev işi yapılmaz. Sürekli olarak duraklayarak yapıldığı için kaslar ısınamaz.

eeemmmkemmmkümmmmhıkkmıkkkkkkk
anlayamadım canım neyi kaçrıdım
tavuklarımı:)

E be kaptan, e be kaptan.
Sen de kem küm hık mık edersen olmaz ki canım aaaa aaaaa.)))


ben anlamıştım hiç sesin çıkmıyordu..buranın en kararlısı ilay alacak şimdi oklavayı eline...

Şimdi kaptan için elime oklavayı almak istemiyorum ama kaşınıyor sanki bizim kaptan.
Bir daha olmasın kaptan.



Canım linke de yazım ama tekrar kızının yeni yaşı hayırlı uğurlu olsun inş. Bütün ömrünce sağlıklı, mutlu, başarılı ve incecik bi kız olmasını diliyorum.

önden yazdıklarım çıkmamış ya
günaydın tekrar kızlar
bu gün kendimi çok gergin ve yorgun hisediyorum başımda dönüyor biraz
gene gelirim

Canım geçmiş olsun, dikkat et kendine.

Başın sağolsun güzelim.


Geçmiş olsun ablası...

kızlar nerde bu bizim yeni kadro
yahu pazartesi kimseye yaramadı sanırım uyuştuk hepberaber

Hayıııır, ben bomba gibiyim. Uyuşukluk neymiş,
Kadınlar kulübüne yakışır mı hiç uyuşukluk.
Kadınlar kulübü üyeleri üşümez, acıkmaz, uyuşmaz))))



Ya bu pirinç lapası nasıl yapılır? Tam olarak anlatacak biri yok mu?
Daha önce de adını duymuştum ama hiç bir bilgi sahibi değilim.
Ayrıntılı açıklama istiyorum.
 
merhaba kızlar nasılsınız?benı bugun güneş çarptı sanırım eve geldım mide bulantısı falan uyudum biraz geciktim:1no2:
sabah:1 dılım ekmek peynır domates klasık kahvaltımı yaptım
öglen okulda yemekhanede yedım 1 kepçe bezelye suyundan yemedım biraz pırınc plavı yogurt sonra arada 1 tane elmalı soda aldım akşam:yemedım mıdem bulandı belkı meyve yerım



tombikim sen daha önce cuma yarışmalarına katılmışmıydın
yarışma hakkında pek bir bilgili gördüm seni
eğer daha önce bir takıma girdiysen bilelim de ona göre devam et
hayır katılmadım ki nerden bu fikir oluştu sende yanı bılgılıyım ama nasıl :sm_confused:
tombikim birde bir ricam olcak
şu şekerler şeklinde hitap etme işini bırakabilirmisin lütfen
anam ne dersen de ama şeker deme a.s.
tatlımıda kaldırıyım ozaman tamam demıyorum:dilcikar:a.s.

canım kızının yeni yaşı kutlu olsun canım nice mutlu saglıklı ve başarılı yıllara

lubaba başınız sagolsun allah gerıde kalanlara sabır versın
 
Tombikim, ne var ne yok
Bugün uğrayamadın galiba
Nasıl gidiyor diyet ve spor durumları
Bak ben yediklerimi yazdım yukarıya
Bu arada 1 saat yürüdüm.
Haberin olaaaa

ilayım bugun daha sporumu yapmadım yatmadan yapacam dünde yaptım sporumu
sen az yemıssın yaaa sitede arastırıken gördüm bir diyet var 1haftada 3 kılo diyor ama güzel bir dıyet onu yapıyım dıyorum dur buluyım lınkını ben sizde ınceleyın
 
BIR HAFTALIK 3 kilo DIET LISTESI


UYGULAMAK ISTEYENLER YAPABILIR...
BU DIETTE KAHVALTILAR HEP AYNIDIR.

SABAH :1 dilim kepek ekmegi,1 kibrit kutusu b.peynir,cay yada kahve (sekersiz)
ÖGLEN :1 /2 simit,1 ayran
AKSAM:6 tane köfte ve yagsiz salata


SABAH : ayni
ÖGLEN :2 dilim kepek ekmegi ile yapilmis yagsiz peynirli tost ve 1 bardak ayran
AKSAM :1 bardak haslanmis makarna ve ustune 1 kasik yagsiz yogurt.


SABAH : ayni
ÖGLEN :1/2 simit,ayran
AKSAM :3 orta boy firinda patates ve yagsiz salata


SABAH : ayni
ÖGLEN : 5 tane diät bisküvi ve cay yada kahve (sekersiz)
AKSAM : 2 yumurta ile yapilmis yagsiz menemen ve 1/2 simit


SABAH : ayni
ÖGLEN : 1 dilim kepek ekmegi ve 1 kase yagsiz diät yogurt
AKSAM : 3 tane orta boy biber dolmasi ve üstüne 1 kasik yogurt



SABAH : ayni
ÖGLEN :4 grissini,1 tane ayran
AKSAM :haslanmis,firinlanmis yada izgara tavuk gögsü ve yagsiz salata (not:tavuk gögsü 200 yada 250 gram olabilir)


SABAH :ayni
ÖGLEN :1 kase kelloks (diet olanindan) istege bagli olarak ister diät yogurtlu yada yagsiz sütlü
AKSAM : 1 tabak yagsiz ama kiymali ispanak ve uzerine 4 yada 5 kasik yagsiz yogurt.


bunu bir arkadaşım yaptı bir haftada tam 3 kilo verdi.kesinlikle şok diyet değil.
bu diyetle beraber günde 2.5-3 lt su tüketiniz

alıntıdır.
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…