- 23 Haziran 2014
- 5.094
- 10.843
- 448
harika olmuşsunuz tebriklerHerkese merhaba;
Sadece diyet ve sporla eski günlerime geri döndüm. Karantina süreci bana yaradı. Sizde yapabilirsinizEki Görüntüle 2731497 Eki Görüntüle 2731496 Eki Görüntüle 2731495
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
8 ayda giden 30 kilo😊 resimli
- Konu Sahibi feyzaaa
- Başlangıç Tarihi
- 19 Ağustos 2010
- 600
- 81
- 318
Çok teşekkür ederim
- 19 Ağustos 2010
- 600
- 81
- 318
Çok teşekkür ederimMasallah demeye geldim, efsane olmuş
- 31 Mayıs 2020
- 750
- 967
- 53
Tebrik ederim canim
Ben karantinada kilo vereyim derken aldim.
90li kilolardayim son 6 yildir oncesinde 65-70 arasiydim hep..
Kisir donguye girdim her sabah baslayip oglen bozuyorum cok uzgun ve mutsuzum. Irademi tamamen yitirmis gibiyim. Sanki yemekler beni esir almis gibi.. Onlara karsi koyamiyorum. Ogluma diye yapip kendim yiyorum..
Cok utaniyorum ve bunaliyorum.
Ben karantinada kilo vereyim derken aldim.
90li kilolardayim son 6 yildir oncesinde 65-70 arasiydim hep..
Kisir donguye girdim her sabah baslayip oglen bozuyorum cok uzgun ve mutsuzum. Irademi tamamen yitirmis gibiyim. Sanki yemekler beni esir almis gibi.. Onlara karsi koyamiyorum. Ogluma diye yapip kendim yiyorum..
Cok utaniyorum ve bunaliyorum.
Tebrik ederim ama bundan sonra hep dikkat etmeniz gerekiyor verdiğim 20 kiloyı fazlasıyla geri aldımHerkese merhaba;
Sadece diyet ve sporla eski günlerime geri döndüm. Karantina süreci bana yaradı. Sizde yapabilirsiniz
- 19 Ağustos 2010
- 600
- 81
- 318
Çok teşekkür ederimTebrik ederim canim
Ben karantinada kilo vereyim derken aldim.
90li kilolardayim son 6 yildir oncesinde 65-70 arasiydim hep..
Kisir donguye girdim her sabah baslayip oglen bozuyorum cok uzgun ve mutsuzum. Irademi tamamen yitirmis gibiyim. Sanki yemekler beni esir almis gibi.. Onlara karsi koyamiyorum. Ogluma diye yapip kendim yiyorum..
Cok utaniyorum ve bunaliyorum.
Tam yemek yeme isteği duyduğunuzda kendinizi oyalayacak birşeyler bulun.Ben öyle yaptım yesen ne kazanacan tekrar mutsuz olacaksın diye psikolojik baskı kurdum kendime.Sevdiğin birini arayabilirsin,tansiyon problemin yoksa yarım limonu sıkıp yeşil çaya döküp onu içebilirsin bende işe yaradı açlık bastırma konusunda.İstersen bana yazabilirsin motive etmeye çalışırım
- 19 Ağustos 2010
- 600
- 81
- 318
Teşekkür ederimTebbrikler çok iyi gorünüyorsunuz
- 19 Ağustos 2010
- 600
- 81
- 318
Teşekkür ederim
Bir plan belirledim kendime onunla ilerlemeyi düşünüyorum.
Siz nerelerde hata yaptığınızı düşünüyorsunuz bu süreçte?
- 19 Kasım 2019
- 683
- 963
- 53
Tebrik ederim sizii
ben zamanında 20 kg verdim hep 57,58 kilo olan ben şu an 64 üm 1 aydır günde 1.5 saat spor yaptıgım halde bir gram verememişim diyet değil ama tatlı ve ekmek hamurişi yememeye yönelik bir beslenme düzenim vardı o 6 kg yu veremiyorum ya bana da yazıklar olsun 
ben zamanında 20 kg verdim hep 57,58 kilo olan ben şu an 64 üm 1 aydır günde 1.5 saat spor yaptıgım halde bir gram verememişim diyet değil ama tatlı ve ekmek hamurişi yememeye yönelik bir beslenme düzenim vardı o 6 kg yu veremiyorum ya bana da yazıklar olsun - 19 Ağustos 2010
- 600
- 81
- 318
Çok teşekkür ederimTebrik ederim sizii
1,5 saat spor gerçekten çok iyi temponuzda mı sıkıntı var acaba?
Yada arada ekmek dahil edip vücudunuzu mu şaşırtsanız?
Sizin vermeniz gereken çok az
mutlaka verirsiniz.Bende sizi tebrik ediyorum 20 kg dile kolay. - 19 Kasım 2019
- 683
- 963
- 53
Aslında nerde hata yaptıgımı anladım benim metabolizmam çok yavaş eskiden sporumu sabah aç karna yapıp ardından yeşil çay ve yulafla güne başlardım metabolizmam çılgın gibi olurduÇok teşekkür ederim
1,5 saat spor gerçekten çok iyi temponuzda mı sıkıntı var acaba?
Yada arada ekmek dahil edip vücudunuzu mu şaşırtsanız?
Sizin vermeniz gereken çok az
e şimdi dışarıda yürüyemiyorum evde spor yapıyorum leslie ardından 30 dk cardio şimdi tartıldım gram verememişim yine aç karna sabah erken kalkıp spor yapmam lazım yağ yakmam için inş bende veririm sizin gibi azminize hayran kaldım
- 19 Ağustos 2010
- 600
- 81
- 318
İnsan kendinin doktoru gerçekten .Cevabı bulmuşsunuzAslında nerde hata yaptıgımı anladım benim metabolizmam çok yavaş eskiden sporumu sabah aç karna yapıp ardından yeşil çay ve yulafla güne başlardım metabolizmam çılgın gibi olurdu
o zaman çılgınlık zamanı gelmiş - 31 Mayıs 2020
- 750
- 967
- 53
Cok isterim canimÇok teşekkür ederim
Tam yemek yeme isteği duyduğunuzda kendinizi oyalayacak birşeyler bulun.Ben öyle yaptım yesen ne kazanacan tekrar mutsuz olacaksın diye psikolojik baskı kurdum kendime.Sevdiğin birini arayabilirsin,tansiyon problemin yoksa yarım limonu sıkıp yeşil çaya döküp onu içebilirsin bende işe yaradı açlık bastırma konusunda.İstersen bana yazabilirsin motive etmeye çalışırım
Denemedigim yol kalmadi. Her gece mutsuzlukla uyuyup uyaniyorum
- 19 Ağustos 2010
- 600
- 81
- 318
Çok iyi anlıyorum,bende yaşadım o duyguları.Cok isterim canim
Denemedigim yol kalmadi. Her gece mutsuzlukla uyuyup uyaniyoru
- 19 Ağustos 2010
- 600
- 81
- 318
Çok teşekkür ederim.Harikasınız
- 29 Aralık 2019
- 271
- 511
- 103
Bende tebrik ederim harika vermişsiniz sanırım fotoğrafları kaldırmış siniz ama başarı muhteşem
Acaba günlük beslenme önerileri verir misiniz neler yediniz
Kaç saat Spor yaptınız Sabah akşam demişsin ama
Bende çok yavaş veriyorum metabolizma çok yavaş bide İnsülin direnci var çok zorlanıyorum pes etmek üzereyim o derece yani
- 19 Ağustos 2010
- 600
- 81
- 318
Merhaba.Teşekkür ederim. Fotoğrafları kaldırdımBende tebrik ederim harika vermişsiniz sanırım fotoğrafları kaldırmış siniz ama başarı muhteşem
Acaba günlük beslenme önerileri verir misiniz neler yediniz
Kaç saat Spor yaptınız Sabah akşam demişsin ama
Bende çok yavaş veriyorum metabolizma çok yavaş bide İnsülin direnci var çok zorlanıyorum pes etmek üzereyim o derece yani
. Benimde insülin direncim vardı ilaç kullandım doktorumun önerisiyle şuan insülin direncim yok. Sabah 40dk akşam 1 saat şeklinde yürüdüm. Sakın pes etme. Kiloyla birlikte kurtul insülin belasından
