- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
8 ayda giden 30 kilo😊 resimli
- Konu Sahibi feyzaaa
- Başlangıç Tarihi
- 16 Temmuz 2010
- 19.693
- 55.169
- 798
- 19 Ağustos 2010
- 600
- 81
- 318
Teşekkür ederim.
Yaaa harikasınız tebrik ederimHerkese merhaba;
Sadece diyet ve sporla eski günlerime geri döndüm. Karantina süreci bana yaradı. Sizde yapabilirsinizEki Görüntüle 2731497 Eki Görüntüle 2731496 Eki Görüntüle 2731495
- 19 Ağustos 2010
- 600
- 81
- 318
Teşekkür ederim.
85,700gr ile başladım şuan 55,300gr geliyorum. Diyetime ilk bir ay çok sadık kaldım ilk ayda 7 kg verdim, baktım çok hızlı ilerliyorum arada kaçamak yapmaya başladım tabi bu kaçamaklar meyve veya sebzede oldu porsiyon kaçamağı yaptım ara ara. Buda kendimi mutlu hissetmemi sağladı.Kilomu yavaş vermeye karar verdim zaten bu yükü 8 yıl taşımıştım.Yavaş verdiğim için sarkma problemi yaşamadım.İlk 3 ay sabah akşam düzenli yürüyüş yaptım.daha sonra Lesile ve yürüyüş olarak devam ettim.Şuan günde bir kez yürüyor ve sıkılaşma için bölgesel hareketler üzerinde çalışıyorum.
- 19 Ağustos 2010
- 600
- 81
- 318
Çok teşekkür ederimYaaa harikasınız tebrik ederim
- 19 Ağustos 2010
- 600
- 81
- 318
Ben size destek olurum.Şuan koruma dönemindeyim buradan yazarak motive etmeye çalışırım.MasAllah ne güzel, ben 5 kilo vermeye raziyim, ama bir türlü beceremedim
cok tembelim cok
Siz 30 kiloyu nasil verdiniz helal olsun
- 15 Mart 2019
- 1.276
- 4.070
- 133
Ayyy cok tesekkür ederim
Aslinda hayatimi komple bir düzene sokmam lazim....
Cok dagildim... 3. ayda büyük bir travma sok yasadim, elhamdülillah iyiyim suan ama tembellik tavan yapmis durumda herseye bosverdim... Bu tembellik illetinden biranevvel kurtulmak istiyorum
- 1 Haziran 2018
- 27.720
- 82.187
- 598
- 30
- 19 Ağustos 2010
- 600
- 81
- 318
İyi olmanıza sevindim.Psikoloji bütün hayatımızı ele geçiriyor.Dertleşerek aşarızAyyy cok tesekkür ederim
Aslinda hayatimi komple bir düzene sokmam lazim....
Cok dagildim... 3. ayda büyük bir travma sok yasadim, elhamdülillah iyiyim suan ama tembellik tavan yapmis durumda herseye bosverdim... Bu tembellik illetinden biranevvel kurtulmak istiyorum
Diyete başlamadan önce babamı kaybettim hayatımın dönüm noktası oldu bu gencecikti çünkü(56 yaş) sonra düşündüm ya daha çok içime kapanacak 100 kilo olacaktım yada toparlanma vaktiydi...Çocuğum için ikincisini seçtim.Bir kiloyla herşey değişir mi?değişti...insülün direncim vardı şimdi yok. Sağlıklı beslenerek çocuğumada örnek oluyorum.Daha fazla bunaltmamak adına yazmıyorum daha birçok etkisi oldu.Pandemi sürecinden sonra diğer hedefim olan çalışma hayatıma geri döneceğim inşallah.
- 19 Ağustos 2010
- 600
- 81
- 318
Çook teşekkür ederimYaaaa süpersiniz MasAllah süper değişim olmuş
- 15 Mart 2019
- 1.276
- 4.070
- 133
Basiniz sagolsun...İyi olmanıza sevindim.Psikoloji bütün hayatımızı ele geçiriyor.Dertleşerek aşarız
Diyete başlamadan önce babamı kaybettim hayatımın dönüm noktası oldu bu gencecikti çünkü(56 yaş) sonra düşündüm ya daha çok içime kapanacak 100 kilo olacaktım yada toparlanma vaktiydi...Çocuğum için ikincisini seçtim.Bir kiloyla herşey değişir mi?değişti...insülün direncim vardı şimdi yok. Sağlıklı beslenerek çocuğumada örnek oluyorum.Daha fazla bunaltmamak adına yazmıyorum daha birçok etkisi oldu.Pandemi sürecinden sonra diğer hedefim olan çalışma hayatıma geri döneceğim inşallah.
Cok sevindim sizin adiniza dibe cökmeyip tam tersi güclenmis kuvvetlenmissiniz, cok kuvvetli bir bayansin
Bende daha iyi olacam insAllah
- 19 Ağustos 2010
- 600
- 81
- 318
Allah razı olsun.Basiniz sagolsun...
Cok sevindim sizin adiniza dibe cökmeyip tam tersi güclenmis kuvvetlenmissiniz, cok kuvvetli bir bayansin
Bende daha iyi olacam insAllah
Teşekkür ederim.Tabikii iyi olacağız...kötü olup mutsuz ölmektense,iyi olup mutlu öleceğiz.
Mücadeleye devam
- 19 Ağustos 2010
- 600
- 81
- 318
Teşekkür ederim
- 12 Kasım 2018
- 2.342
- 4.554
- 133
- 19 Ağustos 2010
- 600
- 81
- 318
Teşekkür ederim, sizde yaparsınız sadece yaşantınıza ters olmaması lazım.Benimde daha önce verme çabam vardı bana uygun olmayan diyetleri hayatıma uygulamaya çalışıyordum.Sonra değişiklikler yaparak beslenme düzenimi oluşturdum.Diyet olarak bakmadım hayatıma bundan sonra bu yeme şekliyle devam edebilirmiyim diye baktım.Yaşam tarzınızı bilmiyorum fakat nacizane tavsiyem 16,00 çok erken bir saat zorlanmanıza sebep olabilir.
- 23 Haziran 2014
- 5.094
- 10.843
- 448
aynı ben bi 5 kılo veremedim yıllardır döner dolaşırımMasAllah ne güzel, ben 5 kilo vermeye raziyim, ama bir türlü beceremedim
cok tembelim cok
Siz 30 kiloyu nasil verdiniz helal olsun
