72.5 den 63'e✔️

Kahvalti sonrasi ictiklerimi hatirlamaliyim.

Of cesitlilik zor. Foto cektim Allahtan.

Yulaf (miktarini hesapladim)


Maras usulü (83 gramligin 3 te 1 i)

Ayran (200 ml)

Sade soda


2 yumurta sarisi

1 biber dolmasi


1 kase yogurt


hünnap bebe.bisk.(miktar ok)

Çoban salata 10 kasik kadar


Su 1,5 luk sise bitiyor
 

Eklentiler

  • IMG20220820123219.jpg
    108 KB · Görüntüleme: 38
  • IMG20220820113940.jpg
    83,5 KB · Görüntüleme: 39
Şükür
12 Mart 83.00

18 Mart 81.60

25 Mart 81.00

1 Nisan 80.70

7 Nisan 79.40

12 Mayıs hedefim 75

Üç aşağı beş yukari, tutuyor

Sinirliyim, unutmamak için menümü yazıp cikicam

30 Nisan cumartesi
İki közlenmiş kapya,
az Siyez Bulgur pilavı
2 dilim tam Siyez ekmeği
Kabak sote
4-5 kuru hurma
Nescafe
Tarhana çorbası
O zamanlar da sinirliymisim CanTorun
Güzel bir çalışma olmus bende mi yapsam Başarılarınızın devamını diliyorum beni de gaza getirdi
Hatirladin mi? 2 mayista yaZmissin, kac kg sin cabuk soyle
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…