70-79 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!

plazmiq .!.:

yellowdaisy nası kilo werdinnn?

Genişletmek için tıkla...

yellowdaisy .!.:

kızlar benim 74.7 kilom geçen hafta pazartesi günkü kilom diil ...cumartsi ya da pazar tartılmıştım
canım günde 3 fincan yeşil çay içiyorum,2.5 litre su içiyorum,sabahları sarımsak yutuyorum,uyumadan önce sirkeli su içiyorum,yürüme bandımda 75 dakika yürüyüp egzersiz yapıyorum,merdiven kullanmıyorum..günde 5 y da 6 defa5.ci kata inip çıkıyorum,6 öğün beslniyorum..hareketli müzikler çıkınca oynuyorum..çayımı şekersiz içiyorum..bol bol ada ıhlamur papatya çayı içiyorum
ilerleyen haftalarda haftada 1.5 kilo versem hata1 kilo versem ona bile sevinirim...çünkü bir süreden sonra metabozlima yavaşlıyormuşbenneyaptımki

Genişletmek için tıkla...

plazmiq .!.:

ben 40genelde ama fit oluo...kotlarda 31 giyiyorum...ama 42de giydgm oluyo...

Genişletmek için tıkla...

else .!.:

o zaman boyun uzun heralde?:uhm:

Genişletmek için tıkla...

adasu .!.:

26 OCAK-2 ŞUBAT YARIŞMASI SONUÇLARI
hihoyyyt

adasu...................73.............72,3.............0.7 Kilo Vermiş

güleysa.................72,6..........71,8........ ....0,8 Kilo Vermiş

muhasebe22..........71,8..........70,8............ 1 Kilo Vermiş

inci478..................71.............70................1 Kilo Vermiş

aysana..................70.............68,7............1,3 Kilo Vermiş

bhk.......................74.............73.................1 Kilo Vermiş

xxgizemxx.............73.............73.................Kilo Verememişklava:

else.......................72,5...........70,5.............2 Kilo Vermiş

u2rem....................75..............74,5............0,5 Kilo Vermiş

sevilcan..................72.............69,3.............2,7 Kilo Vermiş

kuusuum................74,3...........72,8.............1,5 Kilo Vermiş

madamxl................74,7............73,6............1,1 Kilo Vermiş

lilyum.....................72,4...........71,9............0,5 Kilo Vermiş

yellowdaisy..............74.7...........70,5...........4,2 Kilo Vermiş:hooray:

hoşşum...................71..............70.7...........0,3 Kilo Vermiş

*toprak*..................76................75,6..........0.4 Kilo Vermiş

whitehall..................72...............72..............Kilo Verememişklava:

plazmiq..................77,2.............75.8..........1,4 Kilo Vermiş

karakedibu.............73,3.............72.9............0.4 Kilo Vermiş


Kilo Bildirimi Yapmayanlarkötükedihüso

siafirm.....................73

misis.....................76

aapplee..................71,5

özgekrd.................74

dodo......................77,7

nesli.......................78

frezya.....................71

yağmurtası..............76,5

Genişletmek için tıkla...

plazmiq .!.:

boyum 165...benim bacaklarımın altı kalın ordan kurtarıom mu kaybediommu anlamadım ama....ölesenağlama

Genişletmek için tıkla...

yellowdaisy .!.:

kızlar gelişme çağımdan beri hep basenlerimi kafama takardım ama şu an göbeğim ondan daha vahim...çünkü zaten artık tunikler çok revaçta basenlerimi örtebiliyorum ama göbeğimi hiç saklayamıyorum:çok üzgünüm:

Genişletmek için tıkla...

maki .!.:

yaa bende çok yedim bugün( sabah diye bi durum yok bende zaten kalktığımda 12.30 oluyo genelde:) 1 domates yedim,1 dilim kepek ekmeğe diyet krem peynir sürdüm onu yedim,saat 3 gibi 2 kaşık pilav 1 kase yoğurt yedim,6da bir parça tavukla 1 kase yoğur yedim bide 1tane elmalı kurabiye yedim

Genişletmek için tıkla...

yellowdaisy .!.:

kızlar gelişme çağımdan beri hep basenlerimi kafama takardım ama şu an göbeğim ondan daha vahim...çünkü zaten artık tunikler çok revaçta basenlerimi örtebiliyorum ama göbeğimi hiç saklayamıyorum:çok üzgünüm:

Genişletmek için tıkla...

bhk .!.:

korse giymeyi dene..
hem gizlersin,hem de uzun süre giyersen toparlanmasına yardımcı olur.
ben doğum sonrasından beri kullanıyorum,çok faydası oldu..


bi de sen neden nasıl kilo verdiğini yazmıyosun bakiiim?
sır mı yoksa:uhm:

yoksa anlattın da ben mi kaçırdım?

Genişletmek için tıkla...

maki .!.:

hihoyyyt daha yürümedim ama birazdan 45dk yürücem hihoyyyt

Genişletmek için tıkla...